본 연구는 발레무용수들을 대상으로 저항운동의 구성방법을 어센딩세트, 디센딩세트, 아이덴티컬 세트로 구분하여, 각 집단의 근 기능과 호흡 순환기능의 변화를 관찰하여 발레무용수에게 적합한 저항운동법을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 31명의 여성 발레무용수로 하여, 어센딩 세트집단 8명, 디센딩 세트집단 8명, 아이덴티컬 세트집단 8명, 대조집단 7명으로 구분하였으며, 12주간의 저항운동을 각각 실시하였다. 분석방법은 공변량분석(ANCOVA)을 실시하였으며, 유의도는 α=.05 로 하였다. 결과로서 운동전?후의 비교결과 저항운동은 발레무용수의 근 기능과 호흡 순환기능에 긍정적인 역할을 수행할 수 있는 운동방범임이 확인되었다. 특히 최대우력은 어센딩 세트를, 근지구력과 최대산소섭취량은 디센딩 세트나 아이덴티컬 세트를 적용하는 것이 보다 효과적인 것으로 나타났다. 본 연구의 결과를 초석으로 하여 보다 다양한 저항운동방법 및 유산소 운동을 포함한 프로그램을 적용시킨 연구가 진행될 수 있다면, 발레무용수들의 보다 높은 수준의 예술적 활동을 기대할 수 있을 것으로 생각된다.
이 연구는 발레무용수들을 대상으로 저항운동의 구성방법을 어센딩세트, 디센딩세트, 아이덴티컬 세트로 구분하여, 각 집단의 근 기능과 호흡 순환기능의 변화를 관찰해 발레무용수에게 적합한 저항운동법을 알아보고자 했다.