본 연구는 다양한 운동 강도 중 VO2max 60%의 강도로 각각 300kcal를 소비하는 운동시간을 산출하여 8주간 유산소 운동을 실시하였으며 운동 전(월경 2주 전, 월경 첫 날), 유산소 운동 4주 후(월경 첫 날), 유산소 운동 8주 후(월경 첫 날)에 면역글로불린 IgA, IgG, IgM의 변화를 분석함으로써 여성의 월경 시 신체능력 및 면역저하를 예방하고자 하였다. 면역글로불린을 분석한 결과는 다음과 같다. 운동기간 효과에서 통계적으로 유의한 차이(IgA: p<.05, IgG: p<.001, IgM: p<.001)를 보였다. 하지만 그룹에 따른 변화 및 상호작용에서는 유의한 차이를 보이지 않았다. 운동그룹에서 운동처치 4주 후 월경 시의 변화는 IgA, IgG, IgM 모두 향상되는 경향을 보였고, 8주 후에는 4주의 운동처치보다 더 높은 향상을 보였다. 월경주기 지속적인 VO2max 60% 300kcal 소모의 운동 강도에 해당하는 유산소 운동이 통제그룹과 비교하였을 때, 월경 시 면역글로불린에 분명한 영향을 미친 것으로 사료된다.
본 논문은 다양한 운동 강도 중 VO2max 60%의 강도로 각각 300kcal를 소비하는 운동시간을 산출해 8주간 유산소 운동을 실행하였다.