본 연구에서는 8주간의 탄성 밴드와 고유 수용성 운동이 발레동작 중 앙디올 아라베스크 동작 수행 시 신체균형에 어떠한 영향을 미치는지 운동역학적 변인을 통하여 알아보고자 하였다. 앙디올 아라베스크는 회전 후 아라베스크 동작으로 균형을 유지하는 동작으로 회전 시 신체 불균형을 유발하기 때문에 균형을 유지하기 위하여 발목주위의 훈련이 필요하다. 이에 따라 무용 및 여러 스포츠에서 재활 및 강화 등으로 사용하는 운동 중 탄성 밴드를 이용하는 운동과 고유 수용성 운동에 대한 비교 분석을 통하여 효율성이 높은 운동법을 찾고자 하였다. 이에 따른 결론은 다음과 같다. 8주간의 운동 후 신체중심의 변화는 좌우와 수직에서 운동 후에 효과적인 것으로 나타났고, 탄성 밴드는 좌우, 수직방향, 고유 수용성 운동은 수직방향에서 효과적인 것으로 나타났다. 또한, 아라베스크 동작 시 오른발 높이 변화에서는 고유 수용성 운동에서 더 효과적인 것으로 나타났다. 압력중심은 고유 수용성 집단에서만 운동의 효과가 나타났다. 수직 지면반력에서도 고유 수용성 운동이 운동 후 효과가 나타났다. 본 연구를 통하여 두 운동 집단 모두 운동 후 효과는 나타났지만, 앙디올 아라베스크와 같이 회전 후 균형을 유지하는 동작에서는 감각정보를 통한 근 신경 조절에 탁월한 고유 수용성 운동이 더 효과적인 것으로 사료된다.
이 연구에서는 8주간의 탄성 밴드와 고유 수용성 운동이 발레동작 중 앙디올 아라베스크 동작 수행 시 신체균형에 어떤 영향을 미치는지 운동역학적 변인을 통해 알아보고자 했다.