태권도 수련 경험이 없는 20대 여성 20명을 대상으로(수련집단 7명, 대조집단 13명) WTA 위상강화를 위해 새롭게 개발된 여성 품새의 트레이닝을 12주간 실시한 전·후에 체력과 혈중 지질성분의 변화를 관찰하였다. 여성 품새 트레이닝은 주당 3회, 각각 60분씩 수행되었으며, 대상자들이 태권도를 처음 접하는 초급자임을 고려해서 주로 기본동작을 반복하는 형태를 취하였다. 아울러 트레이닝의 효과를 배가시키기 위해 두 그룹 모두 2주 간격으로 열량섭취량을 조사하여 에너지섭취량을 제한하였다. 12주간의 트레이닝 전·후에 신체성분과 체력, 혈중지질농도 그리고 의학적 문진을 검사하였다. 수집된 데이터의 분석을 위해 반복이원분산분석과 독립 및 종속 t-검정을 적용하였다. 그 결과 수련집단의 배근력이 유의하게 증가하였고, 혈중 지질성분은 일부 개선되었지만 대조집단과 차이를 보이지 않았으며 체지방률은 수련집단에서 유의하게 증가하였다. 이러한 결과는 본 연구의 경우, 새 품새 개발과 병행하여 기본동작 습득 위주의 트레이닝을 실시한 때문으로 생각한다. 따라서 추후, 새 여성 품새의 장기간 트레이닝의 생리적인 효과를 검토하기 위해서는 새 품새를 태권도 보조 트레이닝 프로그램으로 재구성하여 사용할 필요가 있다.
태권도 수련 경험이 없는 20대 여성 20명을 대상으로(수련집단 7명, 대조집단 13명) WTA 위상강화를 위해 새롭게 개발된 여성 품새의 트레이닝을 12주간 실시한 전·후에 체력과 혈중 지질성분의 변화를 관찰했다.