본 연구는 50대(50-59세) 여성을 대상으로 12주간의 산림 걷기운동이 NK세포 수와 혈중 멜라토닌 농도 변화에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하고자 하는데 있다. 본 연구를 위하여 산림 걷기운동과 평지 걷기운동으로 18명의 50대 여성들이 참여하였으며 산림 걷기운동 집단(n=9)과 평지 걷기운동 집단(n=9)으로 구분하여주 3회, 110분씩 12주간 동안 운동을 실시하였다. 모든 대상자들은 NK세포 수와 혈중 멜라토닌 농도 측정을 위해 운동 12주 전과 후 측정시기(안정시, 90% HRR 운동 후)에 4회 채혈하였으며, 자료처리는 평균과 표준편차를구한 후 반복측정 이원변량분석을 하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 안정시에서 12주간 운동 프로그램 후높은 운동 강도와 높은 피톤치드 조건의 산림 걷기운동 집단은 안정시 NK세포 수가 유의하게 활성화 되었으나,낮은 운동 강도와 낮은 피톤치드의 조건인 평지 걷기운동 집단은 안정시 NK세포 수 변화가 없었다. 둘째, 90%HRR 운동에서 12주간 운동 프로그램 후 높은 운동 강도와 높은 피톤치드의 조건인 산림 걷기운동 집단은 혈중멜라토닌 농도가 활성화되어 유의하게 증가되었으나, 낮은 운동 강도와 낮은 피톤치드의 조건인 평지 걷기운동집단은 90% HRR 운동 후 혈중 멜라토닌 농도 변화가 없었다. 셋째, 운동 강도와 피톤치드의 차이와는 상관없이모든 집단에서 12주간 운동 프로그램 후 90% HRR 운동에서 NK세포 수가 증가되었고, 안정시에서 혈중 멜라토닌 농도가 증가되었다. 따라서 본 연구는 준 경사도의 높은 운동 강도와 높은 피톤치드 농도의 조건인 산림 걷기운동이 50대 여성의 NK세포 수와 혈중 멜라토닌 농도 변화에 더 긍정적인 영향을 끼친다고 제안한다.
본고는 50대(50-59세) 여성을 대상으로 12주간의 산림 걷기운동이 NK세포 수와 혈중 멜라토닌 농도 변화에 어떤 영향을 미치는지를 규명하고자 하는데 있다.