이 연구는 은퇴기세대의 자존감과 삶의 질 향상을 위한 심신통합 춤 프로그램 개발 및 효과를 검증하고자 수행되었다. 이를 위해 양적연구와 질적연구를 병행한 통합연구로 은퇴기세대의 자존감과 삶의 질 향상에 어떠한 효과가 있는지 알아보기 위해 2014년 3월 22일부터 약3개월에 걸쳐 주1회 2시간씩 심신통합 춤 프로그램을 진행하였으며, 양적연구의 조사대상은 51~59세를 모집단으로 중년여성 10명이 선정 되었다. 질적연구는 10명 중 새평적 사례선택방법을 이용하여 연구 참가자로 4명을 선정하였다. 양적연구의 자료 수집은 설문지를 이용하였으며, 질적연구는 심신통합 춤 프로그램에서 진행되는 그림, 글 그리고 심신통합 춤에 대한 심층면담을 과 일지, 연구 참여자의 직접 지도와 관찰을 통해 자료를 수집 하였다. 양적연구 자료처리는 SPSS Version 18.0을 사용하여 심신통합 춤 프로그램 경험 전, 후의 차이를 알아보기 위해 대응표본 t-test 검증하였으며, 질적연구는 수집한 자료를 전사, 주재별 약호화, 의미범주화와 의미 개념화의 세 가지 단계로 나누어 분석하였다. 첫째, 심신통합 춤 프로그램 개발은 타말파 삶/예술 과정의 ‘알아차림과 반응의 세 가지수준’으로 ‘정신운동 감각 심상 과정’, ‘5단계 과정’그리고 신체 부분 은유기법, ‘동작치유의식’을 활용하여 프로그램을 개발 하였다. 둘째, 심신통합 춤 프로그램 경험 전, 후의 차이를 분석한 결과 심신통합 춤 프로그램 경험 전 보다 경험 후 자존감과 삶의 질이 높게 나타났다. 셋째, 심신통합 춤 프로그램 효과를 심층적으로 검증하기 위해 심신통합 춤 효과 과정을 질적으로 분석한 결과 신체자각, 발견, 몰입, 자유로운 춤, 변환, 존재감 있는 삶으로 최종 범주화 하였다. 각 요인들의 관계를 탐색 한 결과 모든 요인과 관계를 맺고 있는‘존재감 있는 삶’이 핵심 요인 이었다. 심신통합 춤 프로그램 참가 경험은 존재감 있는 삶을 추구하는 방향으로, 그리고 심신통합 춤을 통해 변환을 경험하는 복합적 구조로 되어 있었음을 확인 하였다.
본 연구는 은퇴기세대의 자존감과 삶의 질 향상을 위한 심신통합 춤 프로그램 개발 및 효과를 검증하고자 수행됐다. 이를 위해 양적연구와 질적연구를 병행한 통합연구로 은퇴기세대의 자존감과 삶의 질 향상에 어떠한 효과가 있는지 알아보기 위해 2014년 3월 22일부터 약3개월에 걸쳐 주1회 2시간씩 심신통합 춤 프로그램을 진행했고, 양적연구의 조사대상은 51~59세를 모집단으로 중년여성 10명이 선정 됐다.