본 연구는 중학교 태권도 선수들의 양적, 질적 연구방법과 단계적 절차를 바탕으로 선수 개개인의 특성에 따른 맞춤형 자기관리훈련 프로그램 적용 효과성을 검증하는데 목적이 있다. 연구대상은 10명의 서울 J중학교 1, 2학년 태권도 선수들로 10개월간의 기저선 측정-자기관리훈련실시-1차 사후측정-심층면접-맞춤형 자기관리훈련 프로그램 개발 및 적용-2차 사후측정의 과정을 거쳤다. 자기관리훈련(음식관리, 체중조절, 스트레칭, 마사지, 부상예방, 스트레스대처, 긍정적사고, 목표설정, 칭찬주고받기)과 맞춤형 자기관리훈련을 실시한 결과, 자기관리의 하위 요인인 몸 관리와 정신관리, 훈련관리 및 대인관계관리요인에서 통계적으로 의미 있는 차이가 나타나 수준 향상이 입증되었다.
본고의 목적은 중학교 태권도 선수들의 양적, 질적 연구방법 및 단계적 절차를 바탕으로 선수 개개인의 특성에 따른 맞춤형 자기관리훈련 프로그램 적용 효과성을 검증하는데에 있다.