본 연구는 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(K-MBSR)프로그램이 방어적 자기초점주의를 가진 대학생들의 자기몰입, 정서조절 곤란, 심리적 증상 및 마음챙김 수준에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 대학생 727명을 대상으로 자기초점적주의 성향 척도, 한국판 정서조절곤란 척도, 심리적 증상 척도, 한국형 마음챙김 5요인 척도를 실시하였고, 그 중 자기초점적주의 성향 척도에서 방어적 자기초점주의에 속하는 학생 36명이 본 연구의 참가자로 선정되었다. 참가자들은 K-MBSR 처치집단과 대기통제집단, 영상집단에 각각 12명씩 배정되었으며, K-MBSR 처치집단에서 3명, 대기통제집단에서 3명, 영상집단에서 4명의 중도 탈락자가 발생하여 총 26명의 자료가 최종분석에 사용되었다. K-MBSR 처치집단 12명을 대상으로 매주 1회, 총 8회기로 K-MBSR 프로그램을 실시하였고, 영상집단 12명을 대상으로 매주 1회, 총 8회기로 정신병리와 관련된 영상을 시청하였다. 두 집단 모두 프로그램 종료 시점에 사후검사가 실시되었으며, 4주 후 추후검사를 실시하였다. 대기통제집단은 같은 기간 동안 아무런 처치를 받지 않았으며, K-MBSR 처치집단과 동일한 시기에 사후검사와 추후검사를 실시하였다. 연구 결과, K-MBSR 처치집단이 대기통제집단과 영상집단에 비하여 자기몰입과 정서조절 곤란, 심리적 증상 수준이 유의하게 감소하였으며, 마음챙김 수준은 유의하게 상승하였다. 이는 K-MBSR 프로그램이 방어적 자기초점주의 성향 대학생들의 경직된 주의를 융통성 있게 변화시켜 자기몰입과 정서조절 곤란, 심리적 증상과 마음챙김 수준에 긍정적인 영향을 미친 것으로 볼 수 있다. 마지막으로 본 연구의 의의와 제한점 및 추후 연구를 위한 제언이 논의되었다.
이 연구는 한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소프로그램이 방어적 자기초점주의를 가진 대학생들의 자기몰입, 정서조절 곤란, 심리적 증상 및 마음챙김 수준에 미치는 효과를 알아보고자 했다.