Alcohol should be avoided because of the high calories as well as the risk of addiction. High calories foods and beverages will not satisfy your hunger and will ruin your weight loss efforts.
Alkoholi tuleks samuti vältida, sest seegi sisaldab palju kaloreid ning lisaks tekib ka sõltuvuse risk. Kaloririkkad toidud ja joogid ei kustuta Teie nälga ning rikuvad pingutused, mida kaalu kaotamiseks olete teinud.