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https://stockqueen.co/blog/1/7573
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美股隔晚偏軟，市場觀望今晚美國公布通脹數據，能否為聯儲局未來貨幣政策提供線索倪端。港股都係無乜方向，不過回咗六個交易日後，今早反彈逾200點後回落，暫仍受制29000大關。恒指高開49點，甫開曾倒跌1點，見28741點半日低，之後A股做好帶動下發力轉升，曾反彈211點，見28954點半日高位，但受制29000後回順。恒指中午收報28828點，升86點；國企指數報10737點，升32點；恒科指跌3點，報7968點。半日成交接近700億，暫時仍未能打破悶局。
藍籌重磅股ATMX之中，只有騰訊(00700)半日跌0.4%，其餘三個成員以小米(01810)回升近2%表現最好。海底撈(06862)半日跌4.2%，係表現最差藍籌股，40元失守，似乎要繼續向下尋底。舜宇(02382)則回吐近3%，手機設備股個別發展。
今日航運股表現突出，波羅的海乾散貨指數(BDI)連跌十日後反彈，日前阿Man曾有專欄推介中遠海控(01919)升一成破頂，太平洋航運(02343)亦升近一成，其他航運股閒閒地升4%以上，中外運(00598)半僅升1.4%，表現喺板塊中算落後。
蘋果汽車令人憧憬內地相關新能源企業將得到其訂單，新能源股今日有資金追捧，比亞迪(01211)半日升7.4%。光伏股亦有資金追捧，當中以福萊特(06865)半日升一成，板塊內其他股份升幅由1.1%至8%不等。當中信義光能(00968)走勢唔錯，不過又係喺100日線阻力前停步，即管睇睇能否成功企穩14.75，即100日線之上，始終由24元高位回落，上面囤積唔少蟹貨，關關要過關關難過。
恒大系受財政不穩問題所困擾，恒大(03333)雖然回購1220萬股，不過中誠信將恒大地產主體及相關債項信用等級列入信用評級觀察名單，恒大半日跌1.6%。雖然新能源車板塊炒起，但恒大汽車(00708)廝人獨憔悴，半日跌4%，暫錄七連跌。恒騰網絡(00136)急插14.3%。恒大物業(06666)跌2.3%。暫時呢一系都係少多手，尤其落近嘅股份，更加唔好隨便接飛刀。暫時大市仍然上上落落，未能突破，始終成交唔配合，大市都係呆呆滯滯。只能跟住資金喺唔同板塊之間穿梭短炒，尤其北水快嚟快去，暫時都只能夠以短炒為主，大市未確認突破前，不宜進取。
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http://simplefitness123.blogspot.com/2014/07/blog-post_13.html
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好多女士返工成日著高跟鞋，久而久之都要有腰痛、背痛等問題，今次就教大家幾個簡單動作，在家都可以做，能夠強化腰背肌、紓緩痛症。
用大機定啞鈴好？
幾個動作 練腰側鬼鼠肉！
女仔做 GYM 最佳流程！
如何安排 Kettlebell 訓練？
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https://lifemag.cyberctm.com/zh_TW/blog/catorcentre/6031/%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E4%B8%8A%E5%A4%A9%E8%A6%81%E7%95%80%E7%94%A2%E5%BE%8C%E6%8A%91%E9%AC%B1%E6%88%91
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我嘅產後抑鬱，係由躁鬱開始。我嘅核爆級憤怒，係將之前嘅生活方式來一次大摧毀，然後重新建立最適合自己同寶寶嘅生活環境。我之前有幾咁唔顧自己感受，有幾多嘢忍住唔出聲，去就住老公同其他人，怕其他人唔愛自己，今次焗住大核爆之後，就無得再忍再委屈。之前懶委屈驚人哋唔鍾意自己，咁爆一爆之後，且～原來佢哋唔會走㗎，爆完之後關係仲好咗，老公識關心返多啲自己。
我之前忍得咁辛苦，躁鬱就將之前儲埋嗰啲能量一嘢爆返出嚟。爆乾淨之後又點呢？開始depress... 個人無表情，食嘢無味，個頭好似有嘢罩住自己，即使老公捉住我隻手話好愛我都感受唔到。好，點解！！！
抑鬱嘅經歷，係畀我抑鬱完之後更識得珍惜有感覺嘅美好，等我抑鬱完出返嚟唔好再返番去以前嘅模式。以前嘅模式係抑壓自己真正所想所需，抑鬱就係「你咁鍾意抑壓自己感受，就比你感受下抑壓到盡係點啦」，就係好似喪屍咁，笑又笑唔出，又無乜感覺，又無啦啦唔知點解想喊。
我哋每個人嘅生命係有目的而來，當我哋活出自己就會好開心，上天都會幫你。但活唔出我哋嘅目的，去錯路徑就自然會出問題。我哋忍受住一啲嘢就係違反自己本來應該順應嘅道路，就會唔開心囉。另外，有過創傷又無面對嘅，都係忍住咗一啲嘢，咁生命能量又係會受阻塞。
好喇，講完點解要抑鬱，下次講我點好返。
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https://www.hkpsychiatry.com/gender-counselling/gender-10
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「出櫃」焦慮：驚幾時講、點樣講自己嘅性別身份，怕對方反感或斷絕關係。
伴侶嘅性取向矛盾：對方可能困惑「自己算唔算直/同志」，影響關係穩定性。
身體親密障礙：對自己身形唔自在，怕對方只係「獵奇」或「戀物化」自己。
網戀安全問題：擔心資料外洩、被騙，或見面時因性別身份引發衝突。
舊朋友疏遠：過渡期可能被排斥，尤其以前「兄弟/姊妹團」關係驟變。
搵新圈子壓力：急需接納自己嘅群體，但怕 再遇歧視，難建立信任。
性別分隔活動：例如男仔去Camp、女仔睡衣派對，自己「兩邊唔到岸」。
小圈子階級：新群體中可能因「唔夠Pass」或過渡階段被邊緣化。
網上欺凌：被惡意改圖、起底舊名（Deadnaming）、公開過渡前照片。
過渡進度比較：見KOL「完美變身」而自卑，覺得自己「唔夠快/靚」。
數碼身份管理：開新Account隱藏舊身份，但怕被熟人發現，長期焦慮。
幻想vs現實：濾鏡下嘅「Passable」形象 vs 現實中未被認同嘅落差。
父母接納程度：由否認、憤怒到討價還價（例如「剪短髮得啦，唔好打荷爾蒙！」）。
宗教文化枷鎖：被長輩指「違反天道」，甚至威脅斷絕關係或趕出家門。
醫療資源爭奪：未成年需家長同意先可進行HRT（荷爾蒙治療），引發家庭角力。
經濟隱憂：怕屋企停學費、零用錢，甚至因離家出走而流離失所。
稱呼與文件夾擊：老師堅持用舊名、成績表未改性別，日日被當眾「糾正」。
廁所游擊戰：去男/女廁都被瞪眼、質問，最後寧願忍到返屋企。
升學阻滯：大學申請表性別欄唔知點填，驚影響面試或獎學金機會。
體育課噩夢：更衣室唔知入邊度、怕隊友排斥，索性扮病逃避。
隊伍分配爭議：學校按出生性別強制分隊，即使已過渡都唔准轉。
更衣室恐懼：換衫時被圍觀、嘲笑，甚至偷拍。
教練態度兩極：有人支持「照當男/女隊員」，亦有人明言「唔想搞麻煩」。
自我退縮：為避衝突，連最鍾意嘅運動都放棄，影響身心健康。
安全vs自尊：揀殘廁定冒險去性別廁所？怕被騷擾又怕被話「小題大作」。
同學反應難測：試過被拍門叫「變態」，亦試過有人主動陪去廁所。
長期避戰：唔飲水、唔去廁所，搞到尿道炎都唔敢出聲。
📍輔導重點提示：
安全計劃：例如預先搵定學校「安全廁所」、backup朋友陪同出街。
連結資源：介紹LGBTQ+友善團體、法律支援，減輕孤獨感。
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https://halohk.com/ar/blogs/news/%E7%9F%BF%E7%89%A9%E8%A1%A5%E5%85%BB-plamine-core-care-minamoto-%E7%A4%A6%E7%89%A9%E8%B3%AA%E8%A3%9C%E5%AF%84%E9%A3%B2-%E6%BF%80%E6%B4%BB%E8%BA%AB%E4%BD%93%E6%B4%BB%E5%8A%9B
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Hello，各位健康達人！呢度係你哋嘅保健品達人同時係ins寫手，今日要同大家分享一款獨特嘅產品——Plamine Core Care MINAMOTO 礦物質補寄飲。一杯補充礦物質嘅魔法飲料，點樣喚醒你嘅身体活力，我地一齊來探討。
身体係一部複雜嘅機器，而礦物質就好似係呢部機器嘅重要組成部分。Plamine Core Care MINAMOTO 礦物質補寄飲正正係為你帶來「矿物补养」嘅革命。呢款產品唔單止提供豐富嘅礦物質，更透過独特嘅補充方式，令你充滿元氣同活力。
MINAMOTO 礦物質補寄飲以其豐富多元嘅礦物質成分而聞名。從鎂、鋅、鈣到鉀，每一種礦物質都有其獨特嘅功效，好似礦物寶藏喺呢一杯飲料中呈現。而MINAMOTO正正喺呢個礦物寶藏中發揮其威力，令你嘅身体獲得全面嘅補养。
MINAMOTO 礦物質補寄飲唔僅係一個保健品，更係一個啟動身体潛能嘅法寶。佢唔單止提供礦物質，更透過其独特嘅配方，確保礦物質能夠被身体迅速吸收。一飲而盡，即刻感受到活力湧動，身体得到全面激活，令你隨時隨地都充滿元氣。
MINAMOTO 礦物質補寄飲，唔單止係一杯飲品，更係一個啟動身体健康嘅鑰匙。唔好再等，即刻開始呢個礦物質之旅，激活你嘅身体活力，活得更健康更充實！
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https://www.hkcareers-free.com/single-post/2020/07/10/%E4%B8%8B%E5%B9%B4%E4%BB%8A%E6%97%A5%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E9%83%BD%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%89%8B%E6%8B%8Ebank-mt-offer%EF%BC%8C%E6%BA%96%E5%82%99%E8%BF%94%E5%B7%A5%EF%BC%9F%E6%88%90%E7%82%BAbank-mt%E5%BF%85%E7%9F%A5%E7%9A%843%E5%80%8B%E5%A0%B1%E5%B7%A5%E7%AD%96%E7%95%A5%E3%80%81-product-knowledge%E3%80%81%E5%85%A5%E8%A1%8C%E9%96%80%E6%AA%BB%E5%90%8C%E5%89%8D%E6%99%AF%EF%BC%81
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下年今日，你都可以手拎Bank MT Offer，準備返工？成為Bank MT必知的3個報工策略、 Product Knowledge、入行門檻同前景！
有無諗過，下年今日，你可能已經會拎住個Bank MT Offer，月入30K＋加Bonus，躋身Bankers行列？要做Bank MT，有好多細節要留意，亦有好多準備功夫要係Recruitment Season（8月-9月）之前做定！係呀，即係而家要開始啦🛎！所以HKCareers今日一次過整理好成為Bank MT必知的✅Product Knowledge、✅入行門檻、✅前景同✅報工策略俾你知！想係下年今日已經手拎Bank MT Offer？咁就快啲睇落去！
❓Bank MT報工3大策略：
1️⃣揀好Division！同學係報銀行MT個刻已經需要揀定部門，除左Operations同Compliance呢類Middle & Back Office roles外，比較受歡迎就係Front Office嘅Digital/Retail、Commercial、Corporate 及Global Banking！因為有唔少銀行只會接受一個部門嘅申請，所以一定要揀好Division！
2️⃣不要太遲報！好多銀行MT個Job Ad會貼係度好耐，但吸收左上年HSBC突然停止請人嘅經驗，早做面試早收到Offer嘅個批同學其實係無受影響嘅，反而係太遲報，仲未做完Final In個批同學無左機會！
❓銀行各部門嘅工作內容有咩分別？
❓Retail/CMB/Corp Bank/ GB提供嘅產品：
. ❓前景分析：
3️⃣入行門檻：一般而言CMB 嘅競爭會激烈啲，一線銀行一年大概收到3-5千份申請，當中只會請大概 10-20人左右，而且唔好忘記有好多Headcount 會係俾左Return Offer ☝🏼一般都要同學有2nd up。有銀行更設定GPA Benchmark去到3.2以上，最好有幾份相關工作經驗同ECA！
好多同學報Bank MT時來來去去只係識匯豐、恒生、渣打同花旗，其實仲有好多銀行有開MT/GT！除此以外，透過分析上年嘅Headcount分佈同今年Market嘅情況，可以幫助到你決定要報咩部門！
HKCareers尼緊又會有個關於Bank MT 同Internship嘅webinar，講述以下內容：
想下年已經可以成為Bank MT嘅你，快Click 呢度報名（100 seats only）啦！
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https://holidaysmart.io/hk/article/128729/%E5%85%89%E5%9C%88-%E5%BF%AB%E9%96%80%E9%83%BD%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%AA%BF-%E5%85%A8%E6%89%8B%E5%8B%95%E5%BE%A9%E5%8F%A4%E5%8D%B3%E5%BD%B1%E5%8D%B3%E6%9C%89%E7%9B%B8%E6%A9%9F-%E4%BB%BF%E5%A6%82%E9%87%8D%E5%9B%9E%E8%8F%B2%E6%9E%97%E7%9B%B8%E6%A9%9F%E6%99%82%E4%BB%A3
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近年相機唔止愈出愈輕巧，而且部份機種嘅功能上更可以和專業級相機相比。
不過亦有唔少影相發熱友覺得數碼相機同傳統菲林相機相比，喺質感上總會差一點，加上菲林相機要沖洗後先睇到成果嘅神秘感，同現時可以影完再後製嘅相，真係好唔同。
而早前CARBON就推出咗一部全手動即影即有相機「Escura Instant 60s」，依部機同一般即影即有一樣，有類比攝影嘅魅力，再加上全手動設置、手動對焦、手動列印、及手動發電，感覺就好似回到最基本嘅狀態。
拍攝中，一切嘅光圈、快門都要自己手動決定，影好之後就可以旋轉側邊嘅滾軸列印相片。結果想玩重複拍攝或重覆曝光嘅效果，就先唔好急住轉出相片，喺拍攝好晒先轉出相片，就可以睇到你想要嘅多重曝光嘅效果喇！
而喺夜間攝影時，大家仲可以搭配使用B快門拍攝出光影塗鴉嘅效果添！
另外，CARBON仲特別設計咗同樣復古嘅閃光燈，閃光燈可以附有柔光罩同濾色片，方便大家使用。
加上，依部機嘅價錢唔算貴，單機一部$51美金（約$400港幣）起，而一set連閃光燈就$71美金（約$557港幣）起。
Escura Instant 60s 基本規格：
底片： FUJIFILM Instant Film “Instax MINI”
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https://www.footballweekly.hk/culture/%E8%8B%B1%E8%B6%85fantasy-gw15%E8%B3%BD%E4%BA%8B%E6%91%98%E8%A6%81/
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xG: 列斯聯 (2.23), 般尼茅夫 (1.56)。
Summerville (£4.4m) 踢足90, 一入球一助攻。
Tavernier (£4.9m) 都終於交到貨, 之前14場聯賽全部正選, 至少上陣75分鐘。
xG: 曼城 (2.39), 富咸 (0.84)。
Cancelo (£7.4m) 紅牌, 但只停週中聯賽盃, GW16踢到。
xG: 森林 (1.30), 賓福特 (1.22)。
今場Awoniyi (£5.7m) 先列後備。
好多森林嘅進攻都係靠Gibbs-White (£5.5m)。
xG: 狼隊 (1.29), 白禮頓 (1.87)。
March (£5.0m) 同 Mitoma (£4.9m) 都係唔錯嘅1 week 選擇。
xG: 愛華頓 (1.37), 李斯特城(2.27)。
李城差啲又開殺戒。
Tielemans (£6.3m) 又入一球世界波。
xG: 紐卡素 (0.28), 阿仙奴 (2.38) 。
阿仙奴14射 vs 車仔5射。
Zinchenko (£5.0m)復出即任正選。
xG: 維拉 (0.58), (0.52) 。
維拉上半場㩒住曼聯踢。
Bailey (£4.5m) 打正前, 黎緊要放入watch list 。
Dalot (£4.6m) 5黃停一場聯賽。
xG: 修咸頓 (1.65), 紐卡素 (1.42)。
修咸頓贏點數輸波。
紐卡素半場收起咗少病嘅Wilson (7.5m)。Almiron (£5.8m) 繼續有入波。
xG: 韋斯咸 (0.19), 水晶宮 (1.03)。
VAR吹走咗 Antonio 個12碼。
Zaha (£7.5m) 及時回勇, 一入波一助攻報答領隊。
xG: 熱刺 (1.82), 利物浦 (1.47)。
Kane (£11.6m)最尾入到波, 同 Darwin (£8.9m)一齊 bonus 2。
熱刺中前場傷兵滿營, 要出動到翼衛 Perisic (£5.5m) 打輔鋒。
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http://www.luohujkgl.com/mrzxk/7020/
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首页 > 美容整形科 > 什麼方法去眼袋比較好？
什麼方法去眼袋比較好？
眼袋問題困擾住好多人，尤其係隨著年紀增長，眼袋會變得更加明顯，影響外貌同埋自信心。咁，究竟有咩方法可以有效去除眼袋呢？今日我哋就嚟探討一嚇。
手術去眼袋係目前最直接同埋效果最明顯嘅方法。常見嘅手術方式包括內切法同埋外切法。內切法適閤眼袋比較輕微嘅人，手術刀口位於眼瞼內部，唔會留低明顯疤痕；外切法則適閤眼袋比較嚴重嘅人，醫生會喺眼瞼下方做切口，去除多餘脂肪同埋鬆弛皮膚。深圳博愛曙光醫院嘅美容科醫生經驗豐富，可以根據你嘅情況制定最適合嘅手術方案。
如果唔想動手術，非手術去眼袋亦係一個唔錯嘅選擇。例如，激光去眼袋可以利用激光技術刺激眼部皮膚膠原蛋白再生，改善眼袋同埋細紋。另外，射頻去眼袋亦係一個熱門選擇，通過熱能收緊皮膚，達到去眼袋嘅效果。深圳博愛曙光醫院配備咗先進嘅儀器，可以為你提供安全有效嘅非手術治療。
日常護理同樣重要。保持充足嘅睡眠、適量飲水同埋均衡飲食，可以減輕眼袋嘅形成。另外，使用含有咖啡因成分嘅眼霜，亦可以幫助改善眼部浮腫。
總之，去眼袋嘅方法有好多，選擇適合自己嘅方式最關鍵。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種去眼袋方案，專業醫生會根據你嘅情況制定個性化治療計劃，幫你重拾年輕神採。
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https://uat.speakout.hk/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E8%A7%80%E9%BB%9E/72682/%E5%A3%B9%E5%82%B3%E5%AA%92%E9%82%84%E6%9C%89%E6%96%B0%E8%81%9E%E9%81%93%E5%BE%B7%E5%97%8E-
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壹傳媒還有新聞道德嗎？
壹傳媒近日又成為「新聞主角」，佢旗下嘅《壹週刊》前年刊登藝人張栢芝孻仔嘅出世紙，壹傳媒公司及出版人、《壹週刊》總編輯麥景慶同記者鄭靜，一齊被控違反《私隱條例》。最後兩間公司同總編輯認罪，各罰款4萬元，而記者就要簽保守行為。廣男想講，作為傳媒，為求吸引讀者、谷銷量，不惜違法、走去揭人哋私隱，《壹週刊》仲有新聞道德可言嗎？報道已經曝光，對事主造成嘅影響經已難以彌補，就算之後將報道下架同道歉，其實都係無補於事！
法官喺判案時都有特別提到，兒童嘅出生登記資料唔應該隨意披露，就算事主係女藝人都好，可能生活點滴會引起公眾好奇；但係凡事都要有平衡，公眾人物嘅私隱都應受到保障，傳媒並有責任保護同尊重他人私隱。法官因為被告認罪，又承諾會「引以為誡」，仲有刊登道歉聲明等，所以先以罰款處理。但廣男覺得，壹傳媒旗下嘅媒體，過去已經有唔少「前科」，其實法庭係咪應該加重罰則先啱呢？如果唔係又點樣起到阻嚇作用？
淨係講最近呢一年壹傳媒多次捲入造假新聞嘅醜聞，例如《蘋果日報》錯引美國機構報告，誣陷網媒《港人講地》「散播失實資訊」；又訛稱奧斯卡獎最佳男配角得主「支持香港示威者」。將啲不實嘅資訊、唔存在嘅嘢，都講到「似層層」咁，最後要公開道歉收場。依家又因刊登藝人兒子嘅出世紙而違法，到底有無尊重過其他人嘅私隱？係咪一早已經將傳媒道德拋諸腦後？咁樣都仲算係傳媒嗎？壹傳媒今次違法被罰，記協主席楊健興回應事件，只係講「罰則不輕，相信有警惕作用」。壹週刊今次「斷正」認罪，仲要罪成被罰款，記協只係輕描淡寫咁批評一句，點解唔嚴正譴責？係咪因為「政治立場」相近，就可以「隻眼開隻眼閉」？有傳媒違法、違規做錯事都要包庇？
作為傳媒，應該要遵守專業操守，報道除咗要真確無誤，仲要確保採訪過程中，最盡減低對他人嘅負面影響。但係，壹傳媒似乎連呢個基本要求都做唔到，繼續不斷踩界，日後隨時會自招惡果。壹傳媒一次又一次犯錯，但係就始終見唔到有改善，有冇需要被整頓一下呢？
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https://hkbuschannel.com/2020/03/%E8%85%95%E7%BA%8F%E6%89%8B%E5%B8%B6%E6%90%AD%E5%B7%B4%E5%A3%AB-%E4%B9%98%E5%AE%A2%E6%81%90%E6%87%BC%E6%9C%83%E5%87%BA%E4%BA%8B/
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話說2020年3月22號中午左右，九巴一架行緊269D號路線、去緊瀝源方向嘅12米版E500型雙層巴士（車隊編號：ATENU1345，車輛登記：VH6415），喺城隧轉車站要停止服務，乘客要「過車」。
根據網絡社交媒體流傳嘅資訊，事件起因係有乘客發現巴士上有腕纏衛生署發出畀因應新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情而需要「隔離」者嘅手帶。
巴士上曾經有乘客致電相關政府部門以及警方，均未獲有效協助，結果要由巴士車長喺城隧轉車站「響台」，乘客亦要「過車」。
警方發言人回應傳媒查詢時講到，1226時接到1名巴士司機報案，指喺荃灣城門隧道巴士轉乘處發現有乘客懷疑佩戴緊監察手帶搭巴士。之後警員到場了解，得悉嗰名33歲非華裔女子較早前搭飛機抵達香港，經測試對新型冠狀病毒呈陰性，於是坐私家車離開機場，再轉搭巴士由元朗到沙田進行家居隔離，警方已經聯絡相關部門跟進。
九巴發言人證實喺大約1220時，1架由天水圍開去沙田嘅269D號路線巴士行到城門隧道轉車站嗰陣，有乘客向車長指巴士上有1名外籍乘客戴上檢疫用電子手環，車長報警求助。九巴職員安排乘客喺嗰個巴士站轉搭另一架巴士。而涉事巴士已按程序暫停服務，即刻揸返巴士廠進行「大洗」消毒。
本台喺呢度呼籲，任何需要接受「隔離」嘅人士，切勿擅自違反衛生署授權人員所發出嘅指示，以免觸犯法例之餘，引起公眾不必要嘅恐慌。
九巴88歲生日快樂！
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http://www.szjkzxw.com/yk-2/14628/
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牙齒缺失唔單止影響咀嚼功能，仲可能影響外觀同自信心。傳統嘅假牙製作往往需要多次往返醫院，等候時間長。而家，深圳博愛曙光醫院口腔科推出嘅即日假牙服務，可以喺一日內幫患者完成假牙嘅製作同安裝，省時又高效。
即日假牙嘅最大優勢係快，尤其適合急需恢復牙齒功能嘅人士。醫院採用先進嘅數字化技術，通過精準嘅口腔掃描，快速設計出符合患者需求嘅假牙。與傳統方式相比，即日假牙唔需要反覆 反復取模，減少咗繁瑣嘅步驟，大大提升咗患者嘅舒適度同滿意度。
深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，會根據每位患者嘅口腔條件，定製最適合嘅修複方案。即日假牙嘅材質亦經過嚴格篩選，確保耐用、美觀，幫助患者重拾自信笑容。
如果牙齒缺失影響咗你嘅生活，不妨考慮即日假牙嘅快速解決方案。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳及內地患者就診。
下壹篇: 固定假牙：點解佢係你嘅最佳選擇？
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https://www.ufinancehk.co/school-guide/%E3%80%90%E5%BB%9A%E6%88%BF%E7%82%B8%E5%BD%88%E8%AE%8A%E5%BB%9A%E7%A5%9E%E3%80%9115%E5%88%86%E9%90%98%E6%97%A5%E9%9F%93%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%96%99%E7%90%86
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減肥唔只係可以食烚菜同雞胸肉，仲可以食麵添！！！近年，日本同韓國都有唔少女生食蒟蒻麵減肥，而且有唔同嘅煮法。今次，分享3款唔同風味嘅蒟蒻麵料理，而且只要15分鐘就完成架啦！
鍋中燒水，燒開後加入豆芽，小火煮約1分鐘至豆芽熟透，撈出。
鍋中加入蒟蒻麵，中火加熱約1分鐘，撈出瀝乾。
將雞胸肉煮熟，撕成絲狀，並加入辣椒醬混合。
將湯底的材料放入另一個鍋中，加熱至沸騰，然後關火。
最後，將蒟蒻麵放入碗中，並加入1，3，4和其他配菜。
全部醬汁材料混合。
鍋中燒水，燒開後加入蒟蒻麵，中火加熱約1分鐘，撈出瀝乾並放入碗中。
蒟蒻麵加上醬汁拌混。
碗中加入青瓜絲，雞蛋和泡菜。
最後，可加上芝麻紫菜碎，並拌混所有食材。
鍋中加入少量油炒洋蔥粒。
之後，加入牛奶及蒟蒻麵 ，並加入芝士攪拌至融化。
芝士融化後，加入適量鹽和黑椒調味。
關火後加入一隻雞蛋打散並拌勻，裝盤。
最後，可以加上太陽蛋。
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https://www.at99.hk/articles/01973213-b021-a7a8-4c83-753303a39670
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想知最新馬會NBA賽程表又想試吓手氣？呢篇文章幫你搞定！我哋提供最新嘅NBA賽程資訊，仲有投注貼士，教你點樣揀波中獎！無論你係資深球迷定新手入門，都一定要睇呢篇攻略，掌握賽程，玩轉馬會NBA，睇波之餘仲可以博翻啲獎金！文章會解答你對馬會NBA賽程表同投注嘅疑問，等你可以盡情享受睇波樂趣！
講到馬會同NBA，好多球迷都想知點樣可以喺馬會投注，又想追住自己支持嘅球隊賽程。今日就等我哋一齊嚟睇下，點樣可以輕鬆掌握馬會NBA賽程表，仲有啲投注貼士，等大家睇波之餘，仲可以試試手氣！
想知馬會嘅NBA賽程表，最方便嘅方法就係直接上馬會官方網站或者手機App啦！佢哋會提供最即時、最準確嘅賽程資訊，仲可以set埋提醒，唔怕錯過任何一場重要比賽。另外，好多體育新聞網站或者App都會提供馬會嘅投注資訊，包括賽程、賠率等等，方便大家一鍵搞定。仲有啲telegram群組或者網站會update最新資訊，但要小心分辨資訊嘅真偽啊！
講到投注，真係要花啲心機㗎！首先，要對球隊有啲了解，例如佢哋嘅近況、球員傷病情況、過去嘅交鋒紀錄等等。Secondly，睇下馬會俾嘅賠率，賠率越低嘅球隊，通常代表佢哋贏面越大。但係唔好盲目跟住賠率，要結合自己嘅分析，先至可以揀到有機會贏嘅波。仲有，適當控制投注金額，唔好all-in，小心駛得慢啊！
好多網民都問：馬會嘅NBA賽程表會唔會實時更新？答案係肯定的！馬會會根據實際情況，即時更新賽程表，所以大家可以放心使用。另外，有人問：點樣可以喺馬會投注NBA？你只需要喺馬會網站或者App註冊一個帳戶，然後儲值，就可以開始投注喇！不過，請記住要喺合法嘅平台進行投注，唔好搵啲 dodgy 嘅網站，以免上當受騙。
想知更多常見問題？
希望以上嘅資訊可以幫到你掌握馬會NBA賽程表，仲可以俾啲投注嘅靈感。記住，睇波最緊要開心，無論輸贏都唔好太在意。享受比賽嘅過程，同朋友一齊分享喜悅，先至係睇波嘅真諦！祝大家睇波愉快，手氣掂掂！
馬會嘅NBA賽程表係咪實時更新㗎？
梗係啦！馬會會根據實際比賽情況，即時更新賽程表，所以你唔使擔心睇到舊嘅資訊。
喺馬會點樣投注NBA比賽？
首先你要喺馬會網站或者手機App註冊一個戶口，然後儲值，就可以開始揀波投注喇！記得要遵守相關嘅投注規則啊。
如果我對NBA球隊唔熟悉，點樣揀波好？
建議你先了解下各支球隊嘅近況、球員傷病、歷史交鋒紀錄等等。仲可以參考專家分析，但最終決定權喺你自己手上。
馬會嘅投注賠率點解會唔同？
賠率反映咗球隊贏嘅機會，通常賠率越低嘅球隊，贏面越大。但係賠率並唔代表一定會贏，所以要綜合考慮多方面因素。
喺馬會投注有冇風險㗎？
當然有啦！博彩有風險，請理性投注，切勿沉迷。請記住，輸咗唔好過度執着，適當嘅控制投注金額。
邊度可以搵到更多關於馬會NBA嘅資訊？
你可以瀏覽馬會官方網站，或者睇啲體育新聞網站同App，嗰度通常會有詳細嘅賽程資訊同投注分析。
呢篇文章寫得好清晰易明，講解咗馬會NBA嘅投注方法，對我嚟講好實用！
內容覆蓋咗馬會NBA嘅主要資訊，對推廣相關活動有參考價值。
文章寫得唔錯，但如果可以加入更多關於風險管理嘅內容就更好了。
對馬會NBA嘅賽程同投注資訊講解得好詳細，而且語言生動有趣，易於理解。
作為一個資深球迷，我覺得呢篇文章好實用，幫我了解咗馬會NBA嘅最新資訊。
文章提供咗清晰嘅資訊，令人對馬會NBA投注產生興趣，但希望可以增加更多嘅比賽分析。
正啊！睇完呢篇文章，我對馬會NBA嘅投注信心大增，下次一定要試吓手氣！
多謝分享咁詳細嘅資訊！我對籃球唔係好了解，睇完呢篇文章都覺得易啲啦！
呢篇文章真係好犀利！講得好清楚，幫我解決咗好多疑問。
有無得分享更多嘅投注技巧啊？我想學下點樣揀波中獎！
希望可以定期更新呢篇文章，提供更多嘅馬會NBA賽程同投注資訊！
嘩！個波波專家好犀利，講得好詳細，正呀！
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http://www.hkbasgyake.com/xwzx/3229/
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根管治療後點解要戴牙套？
根管治療係一種常見嘅牙科治療方法，主要用於治療牙髓發炎或壞死嘅情況。通過清除受感染嘅牙髓組織，可以保留牙齒嘅功能，避免拔牙。但係，好多患者喺完成根管治療後，醫生會建議佢哋戴牙套。咁究竟點解要戴牙套呢？今日我哋就嚟詳細講下。
首先，根管治療後嘅牙齒會變得脆弱。 因為治療過程中，牙齒內部嘅牙髓組織被清除，牙齒失去咗血液供應，變得更加脆弱，容易斷裂。特別係後牙，承受嘅咀嚼壓力較大，如果唔加以保護，可能會出現裂紋甚至斷裂。戴牙套可以有效保護牙齒，防止呢種情況發生。
其次，牙套可以恢復牙齒嘅外觀同功能。 根管治療後，牙齒可能會因為失去牙髓而變色，影響美觀。牙套可以根據患者嘅牙齒形狀同顏色進行定製，恢復牙齒嘅自然外觀。同時，牙套仲可以改善牙齒嘅咬合功能，讓患者咀嚼更加舒適。
最後，牙套可以延長牙齒嘅使用壽命。 通過戴牙套，可以減少牙齒受到嘅外力衝擊，延長牙齒嘅使用壽命。對於已經進行過根管治療嘅牙齒嚟講，呢一點尤其重要。
深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，提供高質量嘅根管治療同牙套定製服務。我哋採用先進嘅技術同設備，確保每一位患者都能夠獲得最佳嘅治療效果。如果你有根管治療或牙套嘅需求，歡迎隨時嚟我哋醫院諮詢。
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http://www.hkbasgyake.com/xwzx/4195/
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洗牙係保持口腔健康嘅重要環節，可以有效去除牙結石同牙菌斑，防止牙周病同蛀牙。咁，到底一年可以洗幾次牙呢？一般嚟講，牙醫建議健康嘅成年人每年洗牙1-2次。如果你有牙周問題，比如牙齦出血、牙結石較多，醫生可能會建議每3-6個月洗一次，確保口腔健康。
頻繁洗牙會唔會傷牙？其實，專業嘅超聲波洗牙唔會損傷牙齒表面，反而可以預防牙周病。但如果洗牙太頻繁（例如每1-2個月洗一次），可能會令牙齒敏感或牙齦受刺激，所以一定要跟醫生嘅建議安排洗牙時間。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業牙醫會根據你嘅口腔狀況，幫你制定合適嘅洗牙計劃。
此外，洗牙後要注意護理，比如避免食太冷太熱嘅嘢，同埋使用軟毛牙刷。平時養成早晚刷牙、用牙線嘅習慣，可以減少牙結石嘅形成，延長洗牙間隔時間。
如果你仲有疑問，可以到深圳博愛曙光醫院口腔科諮詢，醫院提供專業嘅牙齒護理服務，幫你保持健康笑容。
深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。
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https://milled.com/ztore-hk-limited-ztore-com/krS-VTBGA-e895r3
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話咁快又五點鐘，㩒入嚟一邊睇貓大爺嘅心水推介，一邊等收工！
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係聲明禁止facebook使用你嘅內容。
其實呢單嘢出現咗好多年，最早搵到2012年已經有專門破解謠言嘅網站報導。
而呢個權限係由用戶自己設定。
如果唔想俾所有人都睇到你po咩，就留意返你出嘅post係咪有個地球標誌仔。
有的話，即係呢個係公開post，所有人都睇到。
咁你就要去「設定」選擇返喇。
就可以將自己facebook內容設定為朋友或者自己先睇到。
如果想慳返呢筆錢，就（又）要將嗰段介紹文字post上網，咁就一毫子都唔駛俾咁話。
否則，你所有facebook內容都會被公開。
Post段字就可以慳返一筆，或者阻止巨企唔用你啲文字相片？
邊有咁大隻蛤乸隨街跳？
又真係幾抵……
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https://www.hgcmore.com/en/ecfix-plan3
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新屋裝修好，屋企好大塵、油漆漬周圍都係…搵”依時補” 預約清潔人員做裝修後清潔啦！每一位裝修後清潔人員擁有多年的裝修後清潔經驗，上至大量起漬，下至普通抹塵，服務質素有所保証。
裝修期間要俾鎖匙唔同人出入，完成後梗要換過把鎖。依時補可以幫你安排師傅上門更換大門鎖膽及其他房門鎖，等你可以安心入住，無後顧之優。
想將新屋整到整整齊齊，大大小小五金掛件絕對唔少得，但買咗又冇工具裝，依時補就幫到你。只需通知我地，師傅就會上門幫你一次過安裝好晒，屋企就可以企理晒。
想要慳地方掛牆電視係好方法，但安裝唔係咁簡單，又要度位又要較平水。依時補幫你搞妥晒，一次過安裝好全屋掛牆電視機掛架同層板，客廳，飯廳，睡房都冇問題。
間屋攪靚晒，又點可以冇靚嘅燈飾配襯，上網買晒又平又靚嘅燈飾，但原來冇人安裝真係好難攪。依時補已經幫你諗掂晒，我地師傅一次過替你安裝好全屋燈飾及接駁好電源，等你入屋一按全屋靚晒。
想間屋更有品味，燈制板面真係唔可以忽視。辛辛苦苦去搜羅，但係要擔心安裝問題真係好煩。依時補助你解困，我地會搵專業師傅幫你攪好晒。
買咗新電器，但啲電制蘇位唔啱位，攪到啲電線露晒出嚟，唔好睇之餘仲會棘親屋企人，好危險。依時補一於攪好佢，師傅會幫你喺適當位置安裝新蘇位，美觀之餘仲保障家人安全。
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https://yue.wiktionary.org/wiki/%E5%85%88%E8%BC%A9
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尊稱，指前輩，係啲年紀大過自己或者資歷深過自己嘅人。
指出世喺自己之前年份嘅人。
尊稱，指年齡、地位、經驗、學問、技術等大過/叻過自己嘅人。
喺學校或職場上入先過自己嘅人。
呢一頁嘅最後修改係響2019年3月31號 (禮拜日) 12:58。
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https://football.fanpiece.com/acmilanfans/%E9%9F%8B%E7%B4%A0%E6%AC%B2%E5%8A%A0%E7%9B%9F-AC%E7%B1%B3%E8%98%AD%E6%88%96%E4%BB%A5%E5%85%88%E5%80%9F%E5%BE%8C%E8%B2%B7%E6%AF%94%E5%88%A9%E6%99%82%E5%9C%8B%E8%85%B3-c1194243.html
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加利亞尼表示伊巴肯定會留喺巴黎聖日耳門，而韋素希望加盟AC米蘭，雖然困難但AC米蘭會繼續嘗試。媒體透露米蘭既開價係300萬歐元租借加2200萬歐元買斷。
喺前日淩晨進行既第2輪意甲聯賽中，米蘭主場2-1戰勝恩波里，取得新賽季既首場勝利。而現場觀戰既米蘭副主席加利亞尼則講到轉會市場，佢表示AC米蘭希望增強中場，韋素願意加盟米蘭，而加總仲表示伊巴今季肯定會留喺巴黎聖日耳門。
雖然獲勝但主帥米哈仍然對球隊既表現唔意，並喺賽後公開表示米蘭需要於中場增兵。對此加利亞尼回應指:“我哋通過鋒線既努力攞到3分，喺前場米蘭有好大改進，前日既比賽證明巴卡同阿祖安奴都表現出係具質素既引援。。”
AC米蘭呢個夏天一直同比利時國腳中場韋素緋聞不斷，加利亞尼表示:“韋素本人願意加盟AC米蘭。但我唔想讓球迷失望，講真呢單轉會要達成協議好困難。等我哋睇下跟住落嚟會點，始終夏季轉會市場要到下週一先關閉。”《足球市場》稱目前辛尼特已經為韋素既離隊亮起綠燈，AC米蘭有望喺兩日內得到球員，米蘭支付300萬歐元租借一季，如果出場超過20次，米蘭將再花費2200萬歐元強制買斷球員。
此前仲有傳聞稱AC米蘭希望簽入伊巴，不過加利亞尼坦言冇可能，“關於伊巴既消息可以結束，佢肯定會留喺巴黎聖日耳門。”巴黎聖日耳門主席此前亦宣佈伊巴肯定留隊。
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https://flydayhongkong.likehour.com/trips/%E6%84%9F%E5%8F%97%E5%AF%B6%E5%B3%B6%E4%B8%8D%E4%B8%80%E6%A8%A3%E9%AD%85%E5%8A%9B%EF%BC%81%E5%85%A8%E7%B7%9A%E5%8F%B0%E7%81%A3%E6%A9%9F%E7%A5%A8%E5%84%AA%E6%83%A0%EF%BC%81any-tours%E5%A4%A9%E6%B4%8B.html
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想去幾日快閃，近近地飛轉台灣真係超級方便！Any Tours推出咗全線台灣平飛，12月31日前出發，訂購華航台北/台中/高雄$ 763 (連稅$ 1,420)、港航台北$ 820 (連稅$ 1,468)、長榮台北$ 830 (連稅$ 1,487)、國泰/港龍來回台北/台中/高雄$ 1,032 (連稅$ 1,689)。大家除咗可以去夜市飲飲食食盡情放鬆之外，6月27日前更可以去埋澎湖參加國際海上花火節，近距離欣賞煙花嘅美態，就咁睇相已經夠晒吸引喇！
大家亦可以下載Any Tours 手提Apps訂飛：
立即去apple store Apps (iphone or ipad) 下載啦！
今次華航最平，來回程都有勁多航班任你揀，早機去晚機返連埋30KG行李，來回連稅都係$ 1,420咋，正啊！
不過小編覺得最抵飛就一定係長榮，長榮出名服務夠晒優質，而且一樣可以早機出發晚機返之外，連稅都係$ 1,487咋！七月一日起仲有機會坐到Hello Kitty彩繪機添！俾Hello Kitty包圍住嘅感覺真係好浪漫啊！
Hello Kitty彩繪機航班時間：
去咗台北太多次，想感受下台灣嘅另一面，就不如去埋澎湖喇！澎湖係台灣唯一嘅離島縣，擁有得天獨厚嘅海灣環境。澎湖國際海上花火節於即日起至6月27日舉行，每個星期一同埋四，大家都可以零距離觀賞海上最震撼璀璨嘅煙花表演！8至16吋高空煙火喺眼前盛放，仿佛觸手可及，臨場感十足，真係令人睇到眼都唔眨啊！除咗煙花之外，更有唔同嘅精彩舞台活動！澎湖亦係食海鮮嘅好地方，岩晒識食一族！
[香港旅遊優惠] 親子遊新景點！神奈川「小田急浪漫特快博物館」2021年4月開幕！小田急初代列車、 玩模擬駕駛！
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http://timable.com/en/blog/1969124
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情人節去邊度玩好！疫情關係，好似邊度都無得去～不如同另一半去玩手作體驗，一齊整吓手作仔！
打造永恆信物！由設計款式、刻字、焊接到修磨，一步步體驗金工工藝技法。情侶二人同行仲有優惠，快啲報名感受金工樂趣啦！
多達20種調香原料選擇，設計屬於彼此嘅香水。追隨心中靈感，記錄二人之香氣記憶。
感受製陶樂趣，一堂內完成塑形同上色，零基礎都Okay！同另一半手作陶瓷花，表達甜蜜心意。
玻璃手工藝總有股清新透明感～報名體驗燈工玻璃工作坊，情人節製作玻璃材質心心，精緻又獨特！
鐘意周圍坐Cafe飲咖啡嘅Couple千析唔好錯過，兩小時體驗手冲咖啡同拉花，深入探索咖啡世界～ 各時段一位導師只指導一對情侶，享受至舒適嘅二人體驗！
撳入去睇更多情人節好去處：
麥花臣場館近幾年都開咗好多演唱會，想知自己坐邊就拎張飛出嚟對下個座位表啦，當然，個別演唱會嘅座位表可能會有唔同㗎，所以都要以返每個演唱會嘅官方座位表為準啦！
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https://www.thestandnews.com/politics/%E6%9C%89%E9%97%9C-721-%E5%85%83%E6%9C%97%E8%A5%BF%E9%90%B5%E7%AB%99%E4%BA%8B%E4%BB%B6-%E4%BD%9C%E7%82%BA%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%B8%AF%E9%90%B5%E8%81%B7%E5%93%A1-%E6%88%91%E6%9C%89%E5%98%A2%E8%AC%9B/
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眼見有好多 post 都有插車長處理不當以致乘客被打，我有少少嘢想講：
1. 首先，一定係 CC （控制）食，就算TC（車長）要落清客 order，都要得 CC 同意先可以咁做，呢個絕對唔係 Tcap （車長）自己嘅意思我希望大家明白。
2. 㗎車就行 ATO（即自動）嘅，佢一對正幕門就會自動開門。到閂門嗰陣而家啲 1900 係 Mod 咗閂三次門都閂唔到就會長開唔能夠再閂。仲未計畀人拉咗 PAD 係行唔到車，要行出去 reset 先可以行到車。全部都係㗎車嘅設計問題，就係因為公司唔出來幫我哋前線解話先令到站員、車長受到無辜嘅指控！
3. 針對番片段中女車長嗰句「我唔可以講㗎。」其實公司係訓練嘅時候係有講過所有嘢都係應該有公司公關嗰邊去答，而唔係車長自行去解釋。但如果大家有睇過立場 live 嘅朋友應該都知道公司嘅所謂公關其實係咩都冇講，講咗等於無講。完全冇話畀大家知其實女車長可以做嘅真係好有限。
4. 關於點解車長，站員唔出現幫手嘅問題。呢個亦係公司訓練係有提過我哋必須喺保證到自身安全嘅情況下先至可以執行職務。我哋唔係擁有合法武力嘅警隊，而我相信有人亦都睇到，當時元朗站入面喺有狗嘅但遲遲都唔出來，咁我想問嘅一個問題係，設立鐵路警區到底有乜嘢用？最需要人幫嘅時候我哋嘅職員同市民都受唔到應有嘅保護。
我希望大家睇完之後能夠明白 721 元西事件，前線做到嘅嘢真係好有限。我哋前線其實對於管理層嘅解釋亦感到非常憤怒，要怪嘅麻煩大家將個矛頭繼指向我哋嘅高層，直到佢哋肯出來交代清楚責任問題為止。
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https://www2.hkej.com/instantnews/market/article/1819930/%E3%80%90%E7%9B%A4%E6%88%BF%E4%BE%86%E6%96%99%E3%80%91%E4%BA%BA%E8%A1%8C%E6%94%BE%E6%B0%B4%E4%BA%A6%E6%9C%AA%E8%83%BD%E6%89%B6%E8%B5%B7A%E8%82%A1
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噚日港股受到拆息上升，同埋A股插水兩面夾擊，即使外圍股市做好，港股仍插水，更逼近三萬邊沿，險守三萬點收市。當缸友心灰意冷，認為三萬久守必失，兼且要再一次下試月初低位之際，阿爺突然出招，人行忽然宣布定向降準，向市場放水4000億人仔，以加強小微企業支持力度，以抵禦經濟下行壓力或可能加大。隔晚夜期跟ADR均重上30400點水平，加上美股連續連升兩個交易日，港股今早亦順理成章高開。
恒指高開407點，一度重上10天線(30338點)，並高見30487點半日高，可惜A股走勢疲弱，未受降準消息提振，港股亦隨其急回，一度倒跌83點，低見29979點，失守三萬大關。恒指中午報30146點，升83點；國企指數報11938點，升38點。
講過超人出得嚟掃貨，個市暫時未死得，可惜只係長和(00001)跟長實集團(01113)有運行，齊齊升逾1%，但大市仍然喺唔生唔死階段，正確嚟講，恒指喺多條移動平均線之下，基本上仲係醫院養傷中，一旦下試月初低位，分分鐘要轉入ICU。港股唔重返多條平均線，即10日線、20日線(30543)、50日線(30797)及100日線水平(30600)，仍然動彈不得，繼續處於有波幅，冇升幅嘅狀況。
尤其港滙長期逼近7.85弱方兌換保證，金管局接港元接到手軟，幸而HIBOR隔夜及一個星期拆息稍為回落，走資情況略見舒緩。不過兩星期及以上嘅拆息亦未有回落跡象，反映息口正趨升，若然走資再度加劇的話，對港股當然有負面影響。而人行放水呢個本來利好股市嘅消息，被市場解讀為去槓桿政策不變，放水係略為寬鬆貨幣，但信貸仍然收緊，只針對扶助微小企業。既然信貸唔放鬆，即係市場唔會有平錢拆借，對A股當然無大太幫助，A股今日繼續插水。
其他重磅股大部份高開低走，雖然內銀股仍錄得升幅，但開市價已見半日高位，升幅水瓜打狗，無咁一截。騰訊(00700)股王當頂皇冠，喺業績之後已掉咗落嚟，再加埋大股東減持，燈神央姐接貨，股價今早見393.4元創今年新低。騰訊牛證重貨區第一間口395元先流第一滴血，但牛仔最痛區喺380至385元，未知騰訊會否因此流向不止，定要下試該水平方罷休。唔少粉絲都問騰訊可以撈貨未，阿Man認為要有心理準備騰訊繼續受衍生工具所影響，而喺未有特別利好消息之前，或再向下劏牛。當然作為長線投資，分段買貨未嘗不可，只係視乎個人持貨能力，騰訊無乜位幾時買做好，純睇技術走勢，家陣梗係眼看手勿動。
發改委表示汽車行業將分類型實行過渡期開放，直至2022年通過5年過渡期，汽車行業將全部取消限制。汽車股幾乎全部仆直，呢期華晨中國(01114)仆得最慘情，集團主要產銷華晨寶馬，但家陣進口寶馬減稅大平賣，有得揀同一個品牌，不如買進口貨唔買土炮貨。至於其他產銷自家內地品牌嘅汽車股，面對進口車競爭，以後都頭痕，股價下跌亦屬正常。不過阿Man認為吉利(00175)有先見之明，早已入股Benz 母公司戴姆勒，係今次進口汽車稅大減中，受影響較少嘅汽車股，加上稱得上做「姐夫股」，待其股價喘穩，或可考慮吸納，記得上次低位20元，距現價僅一步之距，留意20元能否守穩。
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https://www.openrice.com/en/hongkong/article/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E8%BE%A3%E9%BA%BB%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%8B%89%E9%BA%B5%E5%BA%97%E6%8A%B5%E6%B8%AF-%E8%8A%AB%E8%8D%BD%E6%8B%89%E9%BA%B5%E8%A1%9D%E6%93%8A%E5%91%B3%E8%95%BE-%E6%9C%89%E7%89%87-a5855
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自認好食得辣嘅辣椒仔女同我入嚟！最近有間由東京嚟嘅過江龍辣麻拉麵店，開咗喺銅鑼灣，餐廳有25種配搭嘅麻辣拉麵選擇，仲用咗全世界最辣嘅卡羅萊納死神辣椒去製作！！！等住你哋去挑機啊！
呢度湯頭主要係得一款，就係以豬骨、雞殼、魚鮮等熬製超過8個鐘而成嘅秘製濃厚味噌湯，味道濃郁香醇，而且魚鮮味突出。不過，辣度同麻度就分成5個級別，由（白碗）唔辣、小辣、中辣、（紅碗）高級辣到（黑碗）鬼增辣都有得揀，造就出25種辣度嘅配搭。辣度由多款辣椒混合製作而成，當中仲包括有健力士世界紀錄大全最辣嘅卡羅萊納死神辣椒添！麻度則由烹調過嘅頂級和歌山葡萄山椒調製同其他多種山椒調成嘅香麻油所出。
嚟得就梗係冇奶油食唔辣㗎？至少都小辣啦，平時唔太食得辣但又想試下嘅話啱晒，辣度輕微。特製辣麻味噌拉麵，有溏心蛋又有兩大嚿慢煮叉燒，麵條係混合咗3種唔同粗幼度嘅麵（雖然就咁肉眼望未必望得出） ，索湯力一流，條條麵都啜得到啲辣香啊。至於嚿叉燒，以慢火煨成，微甜帶微焦香，口感軟腍，好好食。
玉米筍辣麻味噌拉麵呢就有好多條爽脆嘅baby corn喇，sharp sharp聲好鬼爽。呢碗係中辣嚟嘅，色水上都睇得出，相對上係深紅色少少，但依然係可以接受得到嘅辣度嚟。
至於高級辣呢，可以睇呢碗辣麻味噌拉麵。紅碗上陣，湯底色澤亦更加紅，混合咗8種特製唐辛子呀，係幾刺激嘅，有嗆喉嘅感覺，仲有陣陣麻感。
終極王者就係鬼增級嘅辣度同麻度，混合咗9種特製唐辛子呀，落咗幾款地獄級辣椒都未夠，仲要有死神辣椒！如果現場你見到邊位勇士隻碗係黑色嘅，請你畀啲掌聲佢！呢碗嘅辣度簡直就係世界級！後勁凌厲，麻辣感久久不散。
另一款同樣攻擊力高嘅，應該就係芫荽辣麻味噌拉麵喇！鍾意嘅人就會好鍾意，大大堆芫荽喺面，佢獨有嘅味道，令喜歡佢嘅人覺得零舍清新，嫌未夠多嘅話點餐時再叫增量，就可以得到座芫荽山喇！
胃口大啲嘅朋友仔，建議試完拉麵之後，可以追加多碗叉燒飯！
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https://starfruitcayson.blogspot.com/2019/11/blog-post.html
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[益生菌推薦]每日補充Biostime兒童HMO益生菌，免疫力自然更加高！
每日補充HMO益生菌，免疫力自然更加高！
阿桃細個果陣成日扭計喊，果時新手父母，咩都唔識，見住佢喊又唔知佢係咪唔舒服真係極之無助，果種無力感到而家都仲記得好清楚！
直到有次睇醫生，佢開左益生菌俾阿桃食，阿桃就漸漸喊少左，其中好大可能係因為阿桃開始轉食大人食物！食物來源多樣化左，令到腸胃消化唔穩定，引致小朋友肚仔痛唔舒服！
自此之後，我就keep住俾阿桃食兒童益生菌去調理腸胃，首選推薦當然係Biostime兒童益生菌喇！佢地係全球No.1幼嬰兒童益生菌營養品品牌，推薦兒童食用，特選優質菌株，耐胃酸、耐膽汁，更親和人體！而且有嚴謹嘅品質監控，注重菌株保護技術，可以更有效保存益生菌活性狀態！
但佢地又點會只滿足呢個程度呢？全新升級配方添加左革命性HMO，Biostime兒童HMO益生菌終於面世啦！
咁到底加入左HMO嘅兒童益生菌又有咩好處呢？
HMO除左可以有效抑制害菌，建立阻隔病菌屏障，仲可以平衡腸道微生態，培養及提升免疫力！HMO同時都可以為益生菌提供養分，從而增加益菌數目同活性！
唔少小朋友都有濕疹，阿桃每次轉季都會復發，但自從食左多人推薦嘅HMO兒童益生菌之後，情況大大改善左！今次Biostime 兒童HMO益生菌仲特別加入短雙歧桿菌M-16V，科研證實有助減少皮膚敏感機會架！每包仲添加不少於170億CFU嘅活性益生菌添！加上，研究顯示連續服食3個月，有助減少感染病菌機會，提升到阿桃既身體免疫力，自然無甘易病啦！
Biostime 兒童HMO益生菌好處多多，阿桃食左兩星期後，唔單止poopoo去得好左靚左，仲連帶胃口都好左！腸道好就自然身體好，抵抗力都強過人，呢隻兒童益生菌絕對值得推薦，係番學小朋友必備補充品！
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https://www.weekendhk.com/881540/lifestyle/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%A5%9E%E7%B4%9A%E6%B4%97%E8%AD%B7-%E9%AB%AE%E3%81%AE%E7%A5%9E%E4%BB%99%E6%B0%B4/
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最近身邊唔少絲打都熱烈推介日版嘅Pantene神級「髮の神仙水」洗護系列，傳聞佢有「神仙水」嘅稱號，咁神奇因為洗頭水同護髮素都加咗樣只有頭髮50萬之一咁細嘅超強成分「Liposhot超微滲透因子」，滲透力超強，好似神仙水咁修補到頭髮流失嘅膠原蛋白，由根本咁解決頭髮初老問題！除咗洗護系列，必試日本樂天No.1熱賣嘅「髮の雙鑽精華」，一泵即可擠出髮油＋乳液，除咗即時幫頭髮做返光澤感同順滑感，仲可以做到長遠深層修護，即睇佢哋點解咁好用先！
Sunny第一眼見到呢套神級「髮の神仙水」洗護系列已經被佢高貴嘅玫瑰金包裝吸引，除咗靚靚又帶幾分高貴感嘅包裝，佢仲好有內涵，擁有「神仙水」嘅稱號～全因佢一次過可以改善頭髮水潤度、強韌度、防禦度！Sunny聽到都超吸想試，洗頭水同護髮素用咗3層超導滲透科技，內含Liposhot超微滲透因子，滲透力超強，每日洗護髮都可以強化連接頭髮嘅膠原蛋白（亦即係角蛋白），角蛋白連接得更好，令頭髮更強韌無咁易斷！
洗頭水質地水潤，內含Liposhot超微滲透因子，滲透力強，加水後亦快速形成綿密泡泡，頭髮極易吸收到強化頭髮嘅養分！
洗頭水入面仲加埋保濕護膚品都好常見嘅Pro-V維他命原B5，幫頭髮嘅角蛋白鎖水，增加頭髮水潤度；再結合氨基酸抗氧成分，頭髮嘅防禦能力大大提升，每日由洗髮做起，減底頭髮受損或者斷裂嘅機會！
用完洗護系列，Sunny推介大家必試呢支日本樂天市場銷售No.1嘅「髮の雙鑽精華」，設計到好似skincare護膚精華一樣嘅雙管包裝，真係夠晒創新！最勁係佢嘅雙管包裝可令有效成分保持密封狀態，用時先唧出最新鮮嘅精華，發揮最強勁嘅修護！每次唧一泵就會唧出「乳 + 油」賦活因子，係乳液 Mix髮油！黃色油質係賦活亮澤精華，啫喱質感好易吸收，可令頭髮亮澤得嚟唔油膩；而白色乳液係水潤修護精華，可幫頭髮鎖水兼修護，令頭髮唔只係一瞬間有光澤，而係持久地徹底改善髮質！
每次只要唧一泵，同時唧出油＋乳！然後混合佢使用！乳液之中仲包含10倍維他命原B5保濕成分+Liposhot超微滲透因子，鎖水滋潤兼修護頭髮角蛋白！
Sunny試過乾頭或濕頭髮用，濕頭髮搽之後吹頭會勁吸收，頭髮乾咗之後超順滑同保濕！而用喺乾髮上唧一泵就夠，頭髮毛躁明顯減少，亮澤感即時提升！用完feel到頭髮好水潤，唔會笠痴痴gel住啲頭髮，超啱而家冬天用！
用之前頭髮好多一支支毛躁突出，髮尾極乾，點梳都唔夠順滑貼服。用完雙鑽精華後頭髮光澤感明顯level up！仲要超順滑貼服，髮尾完全無翹起或乾旱開叉。
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呢款噴後空氣中有一種瀰漫海鹽和水花既清新，加上天然礦物香調，糅合鼠尾草木質大地芬芳，味道好清新！小編自己都有一支，絕對係最愛收藏之一！
羅勒辛香加上芳香四溢既百里香，加配上青檸增添奇妙香氣，好似有一種吹住加勒比海微風感覺！
英國梨與小蒼蘭近幾年都係排名第一，係Jo Malone最受歡迎味道。初熟梨味非常感性清爽，配上白色小蒼蘭花香，木香等等，噴後會愈黎愈芳醇，據說好岩春夏既感覺！
由7種世界最珍貴既玫瑰花種調製而成，搭配紫羅蘭碎葉與檸檬，清新醉人，香氣馥郁。
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中國用11名美軍俘虜 換美國放錢學森回國？
介紹完「中國衛星之父」孫家棟、「中國氫彈之父」于敏等等中國科學家，又點可以唔講吓中國航天科學奠基人錢學森呢？錢學森早年曾經响美國讀書、工作，直至上世紀50年代佢想返中國，點知被美國阻撓，經過兩國交涉，錢學森終於可以如願返回中國，返國後錢學森大力推動中國航天科技發展，功不可沒。
錢學森1911年生於上海，1929年考入上海交通大學機械工程系，畢業之後佢考獲清華大學庚款留美名額去美國留學，佢先去到美國麻省理工學院航空系讀書，一年之後就轉去加州理工學院，並師從美國空氣動力學專家馮‧卡門研究火箭技術。畢業之後，佢留喺美國執教，1947年更成為麻省理工學院最年輕嘅終身教授，同時佢亦出任美國政府顧問，獲准自由出入美國國防部五角大樓。
直至50年代初，錢學森希望返回中國，但被美國阻撓，甚至一度被囚禁同監視。消息好快傳到中國，中國政府發表聲明，譴責美國監禁錢學森，其後時任總理周恩來竭力同美國進行外交談判，中方同意釋放11名喺韓戰中被俘虜嘅美軍飛行員，以換取美方釋放錢學森。1955年9月17日，錢學森終於帶埋妻兒登上克利夫蘭總統號輪船，踏上回國之路，並於當年10月8日經香港返回中國。
錢學森回國之後，中國成立第一個導彈研究機構──國防部第五研究院，並委任錢學森出任院長，領導中國火箭、導彈同航天事業嘅研發工作。1986至1998年間，錢學森出任全國政協副主席，並擔任當時解放軍總裝備部科技委高級顧問。十年前嘅今日（31/10），錢學森喺北京逝世，享年98歲。
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https://www.classes.com.hk/news/health/%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%94%B7%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E8%A6%8B%E5%88%B0%E5%A5%B3%E6%9C%8B%E5%8F%8BM%E7%97%9B%E6%87%89%E8%A9%B2%E9%BB%9E%E5%81%9A%E5%A5%BD
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女仔每月一痛嘅問題輪迴不斷，作為男朋友嘅你又點會唔心痛？特別係岩岩做人男朋友嘅你，第一次初遇會 M 痛到死去活來嘅女朋友，你又會點做呢？小心啲答呀！因為女仔肺容量比較細，會秋後算帳亦係意料之內嘅事，仲一碌葛咁？實死得！唔想死得不明不白，咁就要睇下以下呢個初階版嘅冧女技巧喇！
1. 其實只要細心觀察，每月一痛果個樣唔難估，如果唔 Confirm，主動慰問一下都好過完全唔理，起碼 show 到自己原來係 care 佢。記住果下要暫停一下打緊嘅「電動遊戲」。
2. 再細心啲嘅男仔應該會記得或者大概計到女朋友嘅生理期係幾時，甚至可能仲會觀察到女朋友有啲隱隱作痛嘅先兆，事前 Well prepare 好一啲暖貼或者係止痛藥「M痛配方」，係呢個時間向佢伸出援手，嘩！呢一刻你仲唔係無價寶？係邊到可以搵到一個咁知你心嘅人？
3. 如果女朋友痛到連床都落唔到，可以試下幫佢按腳，因為穴位按摩可以舒緩到痛楚架！
4. 如果冇暖水袋或者暖包，都要識醒水，用熱毛巾都一樣得，只要你記得要擰乾先好幫女朋友敷肚，如果怕凍咗會濕淋淋，體貼啲更加可以用風筒吹番暖佢，小編試過真係有啲用架！
5. 默默幫手做晒啲家務佢，然後記得要溫柔咁慰問佢，同埋語重心長咁提點佢唔好食咁多凍野同埋要飲多啲熱水，呢種關心，女仔通常都會覺得好溫馨架！
6. 成晚攬住佢個肚瞓，手不離肚，用手揉下佢個肚，呵下佢，可以令佢安心啲，心理上真係會好啲架！
7. 每個月果一日都親手整熱飲俾女朋友暖下個肚，除咗熱鮮奶、朱古力之外，你仲可以試整埋黑糖或者薑茶，對舒援 M 痛更加 work 架！
各位好男人，你識做啦？
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https://service.tabf.org.tw/FBS/SinglePage.aspx?ProductID=303093
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本版修正重點，在於因應近來與營利事業相關稅務法令之修正，如所得稅法、加值型及非加值型營業稅法、產業創新條例、中央政府各機關派赴國外各地區（或大陸地區）出差人員生活費日支數額表，及統一發票使用辦法等，修正方向如下：
(一)修正及增訂條文：
中華民國105年7月27日修正126，增訂第 17-4、43-3、43-4條條文；施行日期，由行政院定之。104年6月24日修正公布第126，增訂第 4-4、4-5、14-4～14-8、24-5、108-2、125-2 條條文；並自105年1月1日施行。104年12月2日修正公布第4-1、126，刪除第 14-2 條條文；並自105年1月1日施行。
(二)修正內容：
1.營利事業房地合一所得稅之規範。
2.為避免營利事業藉於低稅負國家或地區成立受控外國公司（Controlled Foreign Company，以下簡稱CFC）保留原應歸屬我國營利事業之利潤，以規避我國納稅義務，定明營利事業及其關係人直接或間接持有在我國境外低稅負國家或地區之關係企業股份或資本額合計達50%以上或對該關係企業具有重大影響力者，該營利事業應按持股比例及持有期間計算，將該等關係企業之盈餘認列國外投資收益，計入當年度所得額課稅。
3.為符合國際稅制發展趨勢、保障我國稅基及維護租稅公平，爰參考國際實務做法，於定明依外國法律設立之營利事業，其實際管理處所（Place of Effective Management，以下簡稱PEM）在我國境內者，視為總機構在我國境內之營利事業，應依本法及其他相關法律規定，課徵營利事業所得稅，以維護租稅公平。
中華民國104年12月30日修正公布第32、45～48、49、52，增訂第32-1條條文；行政院發布定自105年1月1日施行。
1.隨著科技發展，統一發票除由政府或營業人印製外，營業人亦得以網際網路或其他電子方式開立、傳輸或接收，爰配合修正，以全法據。第32-1條說明以網際網路或其他電子方式開立、傳輸電子發票之相關規定。
2.修正罰鍰計算單位為「新臺幣」，俾符實際，並依現行法規所定貨幣單位折算新臺幣條例第二條規定，以「銀元」金額乘以三倍換算為「新臺幣」金額。
1.為鼓勵公司持續投入創新研發活動，公司研究發展支出，配合產業界實際需求及落實政策效果，增訂抵減年限延長至三年，抵減率調降至百分之十，公司可考量實際情況，兩者擇一適用。
2.為促進創新研發成果之流通及應用，我國個人或公司在其讓與或授權自行研發所有之智慧財產權取得之收益範圍內，得就當年度研究發展支出金額百分之兩百限度內自當年度應課稅所得額中減除。但公司得就本項及第十條研究發展支出投資抵減擇一適用。
3.為鼓勵公司留住優秀人才，並鼓勵員工參與公司經營，分享營運成果，公司得發行員工分紅入股、員工現金增資認股、庫藏股、認股權憑證、限制員工權利新股等股票獎酬員工，取得該等獎酬股票得於 5年內延緩繳納所得稅。另為兼顧租稅制度之完整，定明公司個別員工每人每年適用緩繳股份之金額以500萬元為上限，以提供適度合理之留才誘因。
四、修正中央政府各機關派赴國外各地區出差人員生活費日支數額表及中央政府各機關派赴大陸地區、香港及澳門出差人員生活費日支數額表自105年1月1日生效。
(一)修正內容：
1.為擴大推動公用事業使用統一發票及賦予稽徵機關停止或管制營業人購買統一發票之法據，俾維護民眾權益並避免爭議。刪除公用事業經營本業部分得免開統一發票之規定。（105年1月1日生效）增訂稽徵機關停止或管制營業人購買統一發票之事由及解除管制事由。
2.增訂開立電子發票營業人不適用按日彙開統一發票之規定。修訂主管稽徵機關自106年1月1日起停止核准營業人以電子計算 機開立統一發票。
本版書除配合近期稅務法令修正外，並提供歷屆會計師及記帳士之試題，置於各章習題以供練習，盼能提供讀者因應專技證照考試之需求，並增進學習效率。
感謝讀者對本書的支持與愛護，本版書雖力求提供最新稅務法令之內容，惟受限於個人學識與時間，其中如有舛誤疏漏之處，敬祈各界先進及學者專家，不吝指正。
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https://blog.xebe.com.hk/back-to-school-gifts/
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那些年風情萬種嘅學校禮物—開學禮學生嘅最愛係？
仲記唔記得細個曾經睇過一本書，入面有句話對我印象非常深刻。
禮物，其實唔單止代表嘅係「實用性」同「便利性」，送禮物嘅人背後想傳達嘅資訊同涵義，都會令呢份禮物嘅價值超出單單金額上面嘅數字。咁身為學校一方或者老師一方，喺送開學禮物時，個目的一定都係希望學生收到禮物後會有對返學嘅熱情而開始新嘅學期！？小編認為，本身有魅力又風情萬種嘅開學禮物唔單止可以令學生愛不釋手，仲會對返學充滿期待！所以小編下面列出幾個令學生開心嘅學生禮物，一齊同小編睇落去啦！
有唔同圖案、寬度、款式嘅紙膠紙，列入風情萬種學生禮物嘅排行榜實在係實至名歸啊！紙膠紙唔單止可以裝飾手邊嘅文具，筆、筆記本、膠紙座、筆筒等等，仲可以作為memo紙嘅裝飾工具，令自己嘅隨身物品除咗有自己嘅個人風格外，仲可以喺用文具時覺得更加開心！
上堂寫筆記係每個同學喺學生時代都一定會做嘅事啦？筆記本簡單易買！只要行到文具店，各種琳瑯滿目、唔同款式、造型得意嘅筆記本都會喺架上面叫「快啲買我～～～」，所以喺開學前買幾本心頭好嘅筆記本！然後好好咁喺作筆記入面體會手寫嘅溫度同中國字嘅博大精深！
收納分類講義或者試卷時成日亂七八糟！靚一靚又風格多變嘅訂造萬字夾喺呢個時候就可以大派用場！無論係PVC質料定金屬質料，得意、colorful嘅訂造萬字夾都令人愛唔釋手！其實萬字夾嘅功用唔只可以收納紙張！仲係喺睇書時，作為書籤最好幫手！
農曆年前快啲跟住我做，豬年開運發大財唔再係夢！
文章未經許可，禁止商業用途。
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https://www.edigest.hk/article/10958/%E7%86%B1%E8%A9%B1/%E5%81%9A%E9%8A%80%E8%A1%8C%E5%98%85%E5%A5%B3%E4%BB%94%E5%A8%B6%E5%BE%97%E9%81%8E%EF%BC%81/
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臨近情人節，受不少姊妹所託，要喺節日前清倉，特意刊登以下促銷銀行女職員廣告一則：
每日打開門做生意，咩有錢人傻人名人未見過？分分鐘仲試過比人打劫！見慣大場面，大茶飯未必食過，但絕對handle到大風浪，帶出去都唔慌失禮你。
銀行女職員薪未必高，糧應該準，至少亦可以幫補下家計——小至新年唱到新銀紙、屋企永遠有一堆利是封，大至享受銀行按揭優惠。按揭利率係就係得一厘，同街外比唔著數得幾多，但如果生活喺加息嘅年代，講緊廿幾厘嗰啲，都咪話唔吸引。
識得幫人理財，自己唔會差得去邊。如果你唔認同 ，Ok，但至少，唔洗擔心佢走入分行會被人氹/夾買咗啲唔知咩返屋企，相信會嘔少好多血。唔洗為佢日夜擔驚受怕，人都長壽啲。
有咩著數優惠，產品分析比較，短短幾分鐘就諗到，唔係講笑，每日要應對千奇百怪問題，個腦隨時轉得快過部電腦！你話，咁醒目，樣樣計過度過，點會唔持家有道？
做得耐，已經練就一套「皮笑肉不笑」功夫，就算幾憎個客，都要死忍爛忍，保持良好態度，真係少啲EQ都唔掂。有個咁嘅另一半，唔單止交都嘈少啲，忍足你一世都得！
Sell客靠把嘴，講嘢一定掂。仲有，有名你叫「Relationship Manager」，你估浪得虛名㗎！所以，絕對有能力同你屋企人保持良好關係，起碼表面上係！所謂「家和萬事興」，一個家和唔和，就要睇老婆！
每日閒閒地早午晚比老闆捽幾十次數，仲未死得，都咪話生命力唔強，分分鐘強過小強！咁代表咩？易養囉！就算第時touch wood屋企有咩變故，佢一樣承受到壓力，你癲佢都未癲，都咪話唔堅！
明白嘅，男人娶妻求咩？最重要…外表一定係上品！啲人成日話銀行女職員靠美色呃客，唔靚都唔會有咁嘅謠傳啦！你話空姐靚定銀行女職員靚？肯肯定係後者，因為我身邊大把人有空姐唔做，走去做銀行。仲有，你幾時有見過唔靚嘅銀行女職員？你講啊！夠膽就留言！
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https://blog.carousell.com/hk/trend%E4%BB%8A%E6%9C%9F%E7%86%B1%E9%96%80/%E3%80%8C%E5%AD%90%E5%BD%88%E7%AD%86%E8%A8%98%E6%B3%95%E3%80%8D%E2%94%80%E2%94%80%E5%BF%AB%E9%80%9F%E6%8C%87%E5%8D%97%E5%BB%BA%E7%AB%8B%E5%B0%88%E5%B1%AC%E3%80%8C%E5%AD%90%E5%BD%88%E7%AD%86%E8%A8%98/
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「子彈筆記法－Bullet Journaling」工作學習、記事更有效率！
唔知大家有冇成日凝住自己唔記得咗嘢，或者冇咗facebook提醒就唔記得朋友生日？現代人每日都有幾百件事喺腦海氹氹轉，想記嘢清清楚楚嘅話不妨試下「子彈筆記法」（Bullet Journaling）! 好多科學研究都指出，寫字記錄遠比用電子產品打字記低更有效幫助理解。
喺介紹點樣建立大家嘅專屬「子彈筆記」之前，以下係兩個小貼士教各位點樣管理「子彈筆記」：
簡單就是美：實用易睇最重要，唔洗為咗post相晝到鬼火咁靚架。
寫筆記係為咗記錄，唔好夾硬要本筆記完美無暇。
終於可以開始喇！材料好簡單：一支筆、一張紙！
小編本人就比較中意用原子筆寫子彈筆記嘅，因為冇咁容易花，而且睇上去企理啲。如果你中意用啲靚靚原子筆，又或者印有鼓勵金句嘅鉛筆，可以考慮以下嘅選擇架：
外國嘅BuJo狂粉（即係中意瘋狂寫Bullet Journal嘅朋友。冇錯，我見過，我真係見過！不如我哋可以考慮喺旋轉拍賣開番個BuJo 群組？），佢哋好多都係Leuchtturm1917筆記簿嘅忠實擁躉，不過我就選擇用屋企書枱本訂製筆記簿喇！
選擇筆記簿前，應該考慮以下兩點：
筆記簿大小：太大本唔方便攜帶，太細呢又唔夠位寫，記得要揀好size。
內頁設計：筆記簿內頁有分普通線、正方格、點點同埋空白款式，我自己就中意用點點內頁喇，因為有間隔之餘又寫咩都得，唔會遮住。
子彈筆記嘅骨幹主要就係目錄、年記、月記同埋日記。當然啦，隨自己喜歡同需要，大家可以自由編寫，就好似年記咁，如果你覺得冇需要嘅話，可以刪減架。大家亦都要了解自己對時間嘅敏感度，設計出最適合自己嘅子彈筆記。
重要事要講三次，目錄頁好有用、好有用、好有用！目錄頁可能幫大家將雜亂無章嘅內容整理好，一切一目了然。
對我嚟講，子彈筆記嘅好處之一就係有無限空間去自發寫嘢。我哋唔需要強逼自己連續寫特定嘅嘢，只要新嘅諗法，就可以隨時揭去下一個新頁開始寫！咁樣大家就唔洗成日估估下要留頁寫嘢，然後又因為預錯數而哂咗頁數喇！
每日慢慢累積，目錄頁好快就會填滿每頁嘅資料，指引你點樣搵番想睇嘅內頁。
所謂年記，其實就只係年曆姐！設計年記可以有好多花神，而我就參考@blackinkjournal設計出一個迷你年曆喇。
其實當我開始想整子彈筆記嘅時候，都有啲遲疑架，因為嗰陣已經係二月中喇！不過好彩我唔係完美主義者，決定照樣開始寫！俾個貼士大家，心動不如行動，無論係五月定十月，想寫就開始啦！
設計月記好簡單，只要一欄欄寫低月份嘅日數就得架喇。同一個星期嘅日子寫埋一齊，會更方便睇。
如果同漢堡包去比喻子彈筆記，咁日記就一定係舊多汁厚肉喇！想令日記更實用，可以參考下呢幾個小貼士：
子彈筆記嘅精萃就係愈簡愈好，大家可以參考下呢啲符號幫助整理雜項：
除咗寫低要完成嘅鎖事同活動，其實大家都可以試下記低啲有意義嘅經歷。小編自己就中意記低朝早起身喺腦海閃過嘅idea，又或者每日達成嘅小成就。
漢堡肉幾好食都要醬汁加持嘅！子彈筆記嘅點綴就係「珍藏」呢部份喇。我身邊有朋友中意用子彈筆記記錄習慣、網上購物訂單、每日心情之類。以下就係我中意記錄嘅嘢：
「珍藏」呢一頁係好隨心嘅，唔洗一早plan好要寫咩架！我之前成日左揭右揭本筆記想要搵番某啲書名，所以就萌生咗個念頭，開番個「心水好書」嘅珍藏頁。
子彈筆記就係咁易整咋！完結前俾多個小貼士大家：寫錯嘢嘅時候，唔好完美主義者上身又塗又改，直接刪咗佢寫過啦！記住子彈筆記嘅目的係記錄，唔係用嚟鑑賞！希望大家都會好快設計出最適合自己、最實用嘅子彈筆記，佢絕對可以改變你嘅生活！只要將日常事情好好記錄，下次想買禮物俾人就唔怕冇靈感啦！
很好的入門文章，請繼續努力！
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澳門黑沙海灘 天然黝黑細沙勁Natural！
由幾米公園步行一段路即到幸福轉運站，都係另一個打卡位，行入啲仲有文創嘢睇添。
以幾米圖文設計嘅宜蘭公園，既有幾米書中嘅公仔，亦有幾米筆下嘅文字，鍾意睇幾米作品嘅朋友一定要朝聖。
宜蘭慢行礁溪森林公園 樹枝搖曳樹影婆娑超Hea！
除咗去台北，仲可以順便去埋宜蘭，呢個公園環境清靜，可休憩亦可浸溫泉。
去台北唔可以錯過嘅地方仲有九份、十份，不過九份太遠，時間未必許可，所以只能去平溪支線沿站嘅地方。
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https://www.jetsoday.com/%E8%81%96%E8%AA%95%E7%85%A7%E6%B8%9B%EF%BC%81%E5%9C%8B%E6%B3%B0-%E6%B8%AF%E9%BE%8D%EF%BC%8E%E4%BA%8C%E4%BA%BA%E5%90%8C%E8%A1%8C%E4%BE%86%E5%9B%9E%E5%8F%B0%E5%8C%97-%E5%8F%B0%E4%B8%AD-%E9%AB%98.html
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國泰 / 港龍推出台灣二人同行新優惠！係時候返家鄉走一轉喇！
香港來回台北$ 836起 (連稅$ 1,221起)、台中$ 884起 (連稅$ 1,269起)、高雄$ 898起 (連稅$ 1,282)！
旅程可以 Open Jaw，即去程、回程由不同城市進出，例如台中入，台北走，來回連稅$ 1,320起！
以國泰嚟講，台北同台中嘅價錢都唔錯，高雄就無之前咁平。
出發日期遠至12月21日，暑假無得平，不過橫跨聖誕竟然有得平！如想去過聖誕，去程可以揀12月20或21日，回程可以揀12月23日至27日。
大部分航班都可以揀，可以早去晚返。
國泰嘅台灣線包30kg 寄艙行李，夠晒 Quota 買多幾件手信。
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https://www.likejapan.com/blogs/%E6%9C%80%E6%96%B0%E5%9A%B4%E9%81%B8%E6%9C%80%E6%83%B3%E9%A3%9F%E9%A3%9F%E5%93%81top-10/
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最新嚴選「最想食食品Top 10」！！
日本嘅零食不嬲都好鬼吸引，而呢排日本人有一個list，就係「最想食嘅美品top10」！當中有D係仲未開始發賣嘅，不過都就黎上架嫁啦，你就當睇定邊D鍾意然後到時去日本買啦！
呢個唔洗問阿貴都知點解會拎第一啦！佢個原版芝士撻鬼咁受歡迎，而呢個仲要係進階版抹茶味喎！仲洗講嘅？不過佢非常矜貴，係期間限定嘅商品，只係賣兩個禮拜咋！咁岩喺日本嘅話真係一定要買黎試下！
佢用左濃厚嘅芝士，配合宇治抹茶，將和式同西式甜品做成perfect match！仲用左白色豆餡，調整左芝士嘅酸味同抹茶嘅苦味。
・2016年5月10日～5月23日，2星期限定。
少少脆嘅牛角包入面有軟軟嘅芝士忌廉，呢個口感一定無得頂！如果雪凍佢食，就應該會好味到升天！佢細細個，做零食又得，早餐又得，好想大量購入呀！
呢個無可能未聽過掛！？之前我地網話都有介紹過嘅日清高級食材杯麵，上榜可以話係意料之內！
呢個唔係脆卜卜果種餅乾嘅餅，而係好似大福果D有層皮果種。裡面全部都係宇治抹茶忌廉。個忌廉混合左2種抹茶，仲有粒粒白巧克力喺入面，口感超正呀！
就係咁多啦！唔知你地最有興趣係邊種食品呢？我個人最想食就係第一位嘅抹茶濃厚芝士撻啦！因為佢包含哂港女最愛 — 芝士＋抹茶，實在係太吸引啦！
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https://www.gotrip.hk/%E6%97%85%E9%81%8A/%E6%9A%91%E5%81%87resort%E5%A5%97%E7%A5%A8_%E6%B2%96%E7%B9%A9_%E8%8A%AD%E5%A0%A4%E9%9B%85_%E8%98%87%E6%A2%85-160728/
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7 月旺季機票酒店瘋狂加價，連曼谷套票都索價3千多，不如畀貴少少豪住resort仲抵！今次有 5 個 暑假resort套票 推介，住宿靚價錢又平，有芭堤雅、華欣、蘇梅島、沖繩，仲有吉隆坡！趁住暑假，不妨去親親陽光與海灘！
價錢跟芭堤雅一般海邊resort相約，但住宿豪得多，「VIP Villas in Pattaya」面積 2 千多呎，內有 2 房可容納 4 人，還設私人泳池和花園，連稅 4 千有找，筍吖！
華欣5星Marriott Resort 今年 2 月才新開，可盡情嘆私人海灘、5 個泳池和高爾夫球場，更包自助早餐，豪華享受！
住海邊激靚resort，似足希臘小白屋，更保證可upgrade至 180 度全海景房，內有按摩池，世外桃源咁！包每日 60 分鐘spa和早午晚 3 餐，有buffet或BBQ可選，土豪級享受！
8 月尾遊沖繩價錢回落至 4 千，比月頭出發平 1 千多，卻同樣可嘆仲夏沖繩靚景！首晚住私人沙灘resort，慢活 1 日好寫意，之後再返市中心濕平 2 日，Perfect！
3 千零蚊玩足 6 日，跟平日出發價錢相約。去完吉隆坡掃食再轉戰浮羅交怡，輕鬆嘆陽光與海灘！吉隆坡酒店離捷運站僅 10 分鐘車程，十分方便。
直飛 峴港 | 新Resort日日歎Spa！
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https://www.shikoto.com/articles/74686/74705.html
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去到地鐡站個陣，原來家姐已經到左。
家姐成身裝束都係黑色，黑色短䄂衫，黑色熱褲，黑絲加對黑boot。
仲以為佢要帶我食乜好野，屌，咪又係一蘭。
之後我好客氣咁叫左加飯加蛋再加黑木耳。食到飽一飽。
食完之後同佢上返地面，準備坐地鐡走。
突然聽到有人大叫。
家姐一聽到有人叫佢個名，即刻周圍望。我拍拍佢，示意條友就係前面過緊黎。
叫家姐個名條友好高大，兇神惡殺咁。
家姐嚇到縮係我後面，佢咁驚我都係第一次見。
我印象中既家姐，係天不怕地不怕既。
好快，個死高佬就走到我地面前。
我最憎俾人叫做口靚仔。
我真係好憎俾人叫做口靚仔。
Cherry啊，請你賜予我勇氣，賜予我擊退眼前呢個死高佬既勇氣。
我深呼吸，然後同個高佬講：
「我同條女講野關你撚事呀口靚仔？ 」個死高佬好似嬲嬲地。
哦，原來係前姐夫。
哇，乜咁大整蠱呀八婆！
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https://www.kongsolo.com/detail/1087700/
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洗多咗手保持清潔，但令皮膚乾燥咗？
呢個時候應該選用專屬乾敏肌膚嘅 QV 潔膚及潤膚系列。QV產品成份溫和，不含皂鹼、香料、色素及常見刺激成份，有助舒緩皮膚乾燥敏感不適，潔膚同時潤膚！
想知道平時應該點樣用QV產品幫助日常護膚，千祈唔好錯過聽日晚上10:45神秘嘉賓喺 @百保BuyBo 嘅Live直播分享啦！
QV仲有驚喜優惠係 @百保BuyBo網購平台。由即日起至2020年5月10日，去@百保BuyBo購買QV產品即可享8折優惠！快D去搶購啦！
一click即逛：
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https://zh.hotels.com/go/singapore/g-max-reverse-bungy?intlid=gghdes%7Cwhatsaround
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玩家行入去地面嘅發射艙，之後撳一下掣，就即刻會彈上 60 米高空！反轉笨豬跳全程有專人密切監控，極速好玩得嚟，都相當安全。新加坡出名潮濕多雨；遇到咁嘅天氣，反轉笨豬跳會縮短開放時間。
G-Max 反轉笨豬跳喺全球 7 個國家都有營運，而新加坡站已經成為克拉碼頭 (繼飲酒之後) 最受歡迎嘅活動。發射艙每次最多可以坐 5 個人—一撳「發射」掣，你就會以高達每小時 200 公里嘅時速，感受 5G 重力嘅速度快感！
G-Max 公司喺同一個地點仲有「GX-5 極限鞦韆 (GX-5 Xtreme Swing)」，同反轉笨豬跳「本尊」好相似，但就會喺第一下彈出之後「揈」多幾次。你仲可以試下玩彈床笨豬跳，彈到 8 米咁高，隨意打筋斗。
G-Max 反轉笨豬跳同 GX-5 極限鞦韆嘅門票各為每位 SGD45 (學生 SGD35)，如果你自問膽色過人，可以買齊兩種遊戲嘅組合門票，每位 SGD65。玩家必須身高超過 1.2 米，同埋年滿 12 歲。
想搵到 G-Max 反轉笨豬跳所在地，一啲都唔難—因為，呢度一早就成為咗克拉碼頭嘅地標，直入雲霄嘅白色金屬支架好顯眼，夜晚著燈之後效果仲靚；而你可以搭地鐵到克拉碼頭站落車，行差唔多 3 分鐘就到。
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http://www.hkplayndine.com/2015/03/blog-post_71.html
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PND純粹分享，愛玩愛食。: 隱世手搓芝士流心蛋漢堡！
隱世手搓芝士流心蛋漢堡！
《鏟勻灣仔角落系列》紅磡對成日蒲港島嘅PND嚟講有啲遠！食唔到時記食咩好...？ 小店細到得4-5個位，殘殘舊舊一眼望哂，唔通就係出到奇食嘅特微？呢個$17蚊嘅厚厚招牌「芝士蛋漢堡」一次過滿足哂我嘅慾望！
想再多10%開心指數，記得同師傅講「要半熟蛋呀」！ 呢度嘅招牌芝麻包先用烤爐烘到微脆，再落番汁同牛油(熱狗先有沙律醬,想食沙律醬嘅可轉醬）然後放上一大塊據聞係師傅每日晨早鮮製嘅漢堡！
選用無筋鮮牛肉，加入雞蛋、洋蔥粒同秘製醬汁，再撻打至少半個鐘，落柯打時先用手搓成扒狀煎熟，味道濃郁！加埋下面嘅芝士同果塊煎到啱唔熟嘅流心蛋，食到成碟都係蛋汁同肉汁咁先夠過癮！
Pure cafe & patisserie - 分子元素入侵！朱古力星球4秒大爆炸！
首爾景福宮 - 朝聖！進補！暖胃人蔘雞湯！
性價比高！家庭式和之美食！
彈牙牛肉燒賣！
軟殼蟹都浸！皇牌南瓜咖哩溫泉！
《鏟勻灣仔角落系列》辣辣魷魚邊個食？
小店實現：海之夢！
脆口！椒鹽炸燒賣！
佐敦：荔園再現！
溫暖糖不甩 x 豆花芋圓！
10cm長！手掌咁大！原隻芒果糯米糍！
港島東飯焦皇后！
《十一黃金煲系列》雞煲無極限！
旺角屹立三十年，馳名雞粥配勁滑腸粉！
有誠意的濃茄專門店！
等一個人 咖啡。
台灣愛文芒迷最愛！厚多士、挫冰層層疊！
M Station1 - 最Juicy！爆汁烤溶芝士巨茹！
大埔慶祝聖地，火燒原隻春雞不得不試！
黑松露流心蛋熱狗配熱溶芝士！
自家秘調fro-yo，拌脆磚多士/熱脆waffle！
韓(式)飯主打，正宗韓味kimbap、拌飯、炸雞！
啤酒小食拼盤Gossip聖地，情調式惹味之夜！
自家製雪糕配最脆口Churros！
熱血小店，鬧市中又一綠洲！
優閑半露天咖啡小店！
日本過江雙汁醬王！咖哩、濃茄迷必食！
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https://estore.hktsangfook.com/blog/expressivetouch/
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喺外國，好多廠商都會出啲好特別嘅 midi controller 去滿足一班 synthersizers 嘅熱血分子，最先嘅係Korg 嘅XY Pad，然後係好似 Dexter Lumer 一類，可以喺 UI 自定 Parameters 嘅控制器。當然，最後無一件產品唔可以比偉大嘅 iPad 取代，廠家就開始加入 “iPad Integration”，Multitouch 等操控。以 Roli Seaboard 系列為例，就係一隻可以喺琴鍵上面控制 Parameteres 嘅MIDI Controller。 呢個 Concept 非常高招，因為彈 Keyboard 彈得叻已經係一項絕技，要分一隻手去擰掣始終唔係上策，最好喺琴鍵控制埋啲 Control 最穩陣。有人睇啱呢個idea 於是就出然左今日要介紹嘅 “Expressive E Touché ”
Expressive E Touché 唔可以當琴彈，你要一隻手彈琴，一隻手操作 Touché。 Expressive E Touché 係一個 Expresion MIDI Controller。中間係一個六柚嘅按鈕，可以分上下當兩個掣操作， Touch Sensitive Slider 和左、右控制，同時間可以操作 4 個 parameters，加埋4個 “Preset”，你可以預先將 24 個preset load 入 Touché 裡面。大細如一個 Foot Paddel，重量如兩鑵汽水，你可以想象當你隻手捽嚟捽去嘅是候，佢會乖乖咁坐喺Keyboard 隔離，唔會郁嚟郁去。摸落非常實淨，質感有少少似 Silicon，無指模唔黐塵。中間個掣係木，非常好feel。掣下面有一高 Encoder 同兩粒按鈕同四粒 LED。
你需要經過跟機嘅Software “Lié” (法文) 同Touché 溝通，而 Lié 就會幫你Scan 晒你電腦裝咗嘅Plugin，然後幫你 Map 咗大部份嘅 Envelope 喺Touché 上面。當然，而 Lié 本身亦有晒普遍Hardware、Software Synth 嘅 Mapping，你係唔駛自己 Map 的。
Lié 嘅 Interface 好揀單，你只需要喺 Drop Down Menu 上揀你想控制嘅 Parameter，然後選擇操作嘅模式就可以。每一個操作方式，都係 Continuous data，即係你可以當佢係四個獨立嘅 X-Y 去用。最大嘅好處係，平時X-Y 操作多數會 Map 落 Modulation Wheel，你要用一隻手去控制，而且，你唔可以有節奏咁，將你嘅Dynamics 反影喺操作上面，而 Touché，就可以比你用力度，去演奏Envelope、如Res、LFO timing 等。當然，整件事一定有 Learning Curve，但如果你係 Synth 嘅高手，我估你一定唔mind 去學。可以睇睇片點同Moog 一齊玩：
Touché 暫時係 One Of a Kind 嘅產物，無 Alternative。叫自己做 “Expressive E Touché” 只有法國佬咁浪漫先做得出，但就正正係法國人嘅浪漫，先會諗得到，Organic 嘅Synth，需要一種比 X-Y、Fader 更貼心，更親密嘅操作。而且，按鍵力度，推左推右嘅力度全部有得調較 Velocity Curve 同Resistance，如果你出 Clockenflap 攞隻Touché 出嚟捽，我肯定你係最型嗰個。
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https://www.orientalsunday.hk/%E7%86%B1%E8%A9%B1/%E7%B6%B2%E6%B0%91%EF%BC%9A%E5%90%8C%E4%BD%A2%E4%B8%80%E9%BD%8A%E7%8E%A9%E7%9C%9F%E4%BF%82%E5%A5%BD%E7%BE%9E%E5%AE%B6%EF%BC%81-%E5%93%88%E5%9B%89%E5%96%82%E6%89%AE%E9%AC%BC%E5%93%A1%E5%B7%A5%E5%91%BB-311282/
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有啲香港人嘅「惡劣行為」，近年經常「X出國際」，真係冇眼睇！今次好啲喇！喺海洋公園入面發生啫，仲未衝出公海！有位喺「哈囉喂」做緊「鬼」嘅連登巴打，最近就開咗呢個話題：「做緊海洋公園哈囉喂，有玩嘅可能都知香港人好劣質！」究竟佢喺樂園入面遇到啲乜事？
巴打列出嘅「4大劣質行為」。
有其他巴打都見過，即係唔係一面之詞啦！
絕交啦！影衰晒！
有啲人就係鍾意破壞氣氛，損人不利己。
係咪覺得攞粗口鬧隻「鬼」好威威呢？
「鬼」都俾人出手打，真係慘慘豬。
無謂獻醜啦MK仔！
呢隻「女鬼」正喎！
真定假呀？呢單可以先上差館，再上報喎！
非禮！拉得啦！
隔mon都聞到陣大媽味！
搞呢啲「屎棍」毫無建設性。
踩港？部份人姐，唔好咁認真。
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https://en.midland.com.hk/property-news/tag/%E6%96%B0%E9%AB%98/
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鐵路上蓋新盤認購反應持續踴躍。新世界發展(00017)旗下沙田大圍站柏傲莊III ，周日(6月20日)將推售173伙，連同首兩輪向隅客「復活票」計算，發展商累收3.05萬張入票登記，創香港新盤歷來收票量新高紀錄……
恆基地產(00012)旗下鴨脷洲逸南今日(13日)錄破頂成交個案，恆基物業代理有限公司營業(二)部總經理韓家輝表示，項目開售以來銷情理想，最新成交單位為26樓A室，實用面積264平方呎，一房間隔……
天價特色戶交投活躍。南豐集團位於將軍澳的LP6，今天(8日)以招標形式售出第1座68樓A室天池屋，實用面積2,571方呎，天檯面積1,716方呎……
資助房屋樓價再達千萬。資料顯示，樂富居屋富強苑富雅閣高層2室，實用面積645方呎，以1,000萬元轉手，呎價15,504元……
地政總署公布，山頂文輝道2、4、6及8號住宅地，以120億港元批出，中標財團為九倉(00004)。以總樓面259,342方呎計算……
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https://onlineshopmy.com/%E7%B6%B2%E8%B3%BCmarni%E6%89%8B%E8%A2%8B%E4%BD%8E%E8%87%B3%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%83%B9%E9%8C%A26%E6%8A%98%E5%85%8D%E8%B2%BB%E7%9B%B4%E9%81%8B%E9%A6%99%E6%B8%AF-%E6%BE%B3%E9%96%80/
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1994年創辦嘅義大利名牌牌子 Marni 以簡約嘅風格配上巧妙嘅拼貼陪襯，令品牌下嘅 items 都大受歡迎！其中 Marni 嘅風琴包、Pannier 手袋都非常受歡迎！簡潔嘅顏色加上大膽嘅設計，夠曬易襯！而家 Marni 係 Mytheresa 做緊特價，低至香港價錢6折就可以買到啦！
Marni 嘅 Beat Bag 雖然望落去同象徵性嘅風琴袋差唔多，但仔細睇，就會發現 Beat Bag 嘅風琴內膽其實係由三個獨立嘅小pouch縫製而成，仲要每個都唔同顏色，非常特別！呢款就以軍綠色、天藍色同啡色拼貼，夠曬特別！
Marni Pannier 係 Marni 其中一個熱賣嘅系列～以簡單嘅水桶型袋身以米白色皮革縫製而成，而圓環嘅手柄線條俐落，簡潔有型！手環仲要以白橙雙色打造，夠曬活力！
呢款小巧嘅 Bellows Wallet 單肩包選用鱷魚紋壓花皮革製造，吸睛嘅長方形設計，並採用紅黑色調設計，鬼魅得來帶點神秘感，用來出席宴會都啱曬！
而家有唔少女仔，就算出街都唔想帶袋，呢款 marni 嘅 phone case 就啱曬啦！可愛嘅 Leather and twill 手機袋，沿用復古嘅散紙包開關，加上幼金鏈，就咁攞出街非常方便！
Marni 嘅 Cyclops 手袋同佢嘅名字一樣，手袋上嘅圓木鈕就好似 Cyclops 獨眼巨人一樣，白色嘅小牛皮非常耐用，而且半圓形嘅設計帶點可愛感！
溫馨提示▶️買滿 HK$ 4500 就可以免費送香港！
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https://meta.wikimedia.org/wiki/Community_Wishlist_Survey_2020/yue
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撳一個分類黎睇下入邊啲提案。
哈囉，大家好！
我哋好開心可以分享2020社群技術願望清單調查嘅最新動態。今次亦係我哋嘅第五次年度社區願望清單調查，而喺今年，我哋決定採取第二種嘅方法。喺之前，我哋都係邀請大家為佢哋想見到嘅功能或者修復去寫提案，最高票數嘅十個願望就會交畀社區技術團隊嚟做。今次，我哋就會專注喺非維基百科項目（如：維基書本、維基辭典、維基語錄、維基文庫、維基學府、維基物種、維基遊埠同埋維基新聞），我哋淨係會處理最高票數嘅五個願望。同以往有好大嘅唔同，但係下一年（2021年），我哋就可能回復返傳統嘅格式。
問題嚟喇，點解我哋今年要將格式轉咗呢？咁多年嚟，我哋都一直用緊同一個格式。雖然佢會為我哋帶嚟好多好處，例如，我哋整出咗更方便嘅工具，提供咗有用嘅更改，並且對呢個多元化嘅社區產生咗影響。但係，格式嘅重點性質傾向於目前最大嘅項目（維基百科）。咁樣嘅話，其他比較少嘅項目，就會比較難為佢哋提供服務，而佢哋亦都從未出現喺願望清單入邊。作為社群團隊，我哋希望支持所有嘅項目。因為咁，我哋希望喺2020年，對非維基百科項目做出改善。
另一方面，我哋今次淨係會接收並實行五個願望。幾年之內，我哋都喺度做緊比較大嘅願望（例如頁面自訂喜好同埋邊個寫咗），呢啲都係一啲好好嘅項目。但係同時佢都有一個較長嘅時間去進行研究，同埋將佢做好。2019年嘅願望清單入邊，亦都有好多願望仲未實現。所以我哋希望將2020年嘅願望清單縮短，方便騰出空間去解決更多願望（包括新嘅同埋2019年剩低嘅願望）。
作為一個團隊，我哋用咗些少嘅時間嚟考慮適合今年調查嘅指引。我哋做出咗以下嘅決定：
每個願望都應該針對沒有專門團隊嘅非維基百科項目（即維基書本、維基辭典、維基語錄、維基文庫、維基學府、維基物種、維基遊埠同埋維基新聞）。
全域項目（即係針對所有維基項目做出）嘅願望，並唔可以作出提案。
包括或者僅適用於維基百科嘅願望，並唔可以作出提案。
包括維基數據或維基同享嘅願望，並唔可以作出提案。
社群技術團隊可以做出佢範圍入邊最後決定，而且佢嘅決定需要同指引保持一致。
點解唔可以有全域項目願望：我哋用咗好多時間嚟討論，係咪應該將全域項目納入可以提交嘅願望入邊。一方面，我哋想去了解大家對全域項目願望嘅渴望。但係另一方面，我哋唔希望全域項目願望佔據咗主要嘅地位，並且破壞咗我哋支持小型項目嘅目的。我哋仲討論咗某啲全域項目願望嘅可能性。整體嚟講，我哋決定，因為今年我哋淨係接受五個願望，我哋唔想再去限制小型項目可以用嘅資源。但係我哋亦都會繼續去解決舊年嘅願望清單，入面嘅全域項目願望（例如，監視列表到期，編輯差異入邊嘅名）。
點解唔可以有維基數據同維基同享嘅願望：因為以下嘅原因我哋決定排除呢兩個項目。首先呢兩個項目都有專門嘅團隊，或者有團隊進行咗重大嘅更改（即係維基數據嘅WMDE團隊；維基同享嘅結構化數據團隊）。但係其他項目就冇專門嘅團隊，我哋亦一直努力，去尋求團隊嘅支持。第二，維基數據同埋維基同享實際上係傾向全域項目，但係唔係2020年願望清單入邊。
呢個可以叫做一場實驗，我哋希望可以喺入面學到嘢。喺來年，我哋就可以同一系列嘅社群互動，之前一啲冇代表性嘅項目，並且鼓勵所有維基友（包括我哋自己），考慮點樣去進一步授權比較細嘅維基項目。另外，我哋都好希望去解決舊年嘅願望清單入邊嘅全域項目願望。最後，我哋想多謝你畀嘅意見，亦都好期待見到你哋嘅提議。多謝！
呢個係我哋第五次嘅年度社群願望清單調查。請睇下舊年願望嘅最新消息！
社群技術團隊可能會以唔符合下面嘅標準為理由而拒絕某啲提案：
支持投票排名創建一个優先嘅愿望，社群技術團隊會去評估同解决頭5個愿望。要做到呢一點，我哋會睇下所有嘅愿望，並且會參考技術和社會/政策風險因素。
反對票同中立票非常有用於提高潛在嘅負面影響。對於有爭議既願望，我哋會通過更加有共識的審核黎平衡投票。用2015年的調查工作黎做個例子：希望“添加用戶觀察名單中”都收到咗好多嘅選票，但都有收到一啲反對嘅投票。我哋會聽各方嘅意見，決定會唔會繼續呢個項目。
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https://arwahktravel.com/ma-on-shan-hiking/
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一直唔知道有一個海下石堤、仿古天文台同彎曲山，一直四周搵香港靚景同古舊地方。今次就發現咗馬鞍山山腳同麥理浩徑第四段入面收埋咗個紅樹林、天空之城同彎曲山，另外仲意外發現到香港歷史上唯一一座進行過大規模機械開發嘅鐵礦場！全程都係 14公里！嚟到遊山玩水同探險之外，為咗大自然生態，記得自己垃圾自己帶走，唔好破壞咁靚嘅環境！
喺沙田市中心搭299X巴士直接在「企嶺下新圍」站下車。下車後，先向後行去企嶺下新圍一路落斜到海邊，見小路入去直行，左邊有小路入石堤。企喺度視野同影相一流，睇到沿海岸嘅紅樹林帶同遠眺烏洲。
之後可以沿原路上番西沙路行去「水浪窩」站 － 水浪窩牌坊。
水浪窩牌坊上石梯去就嚟到觀星台，旁邊係燒烤場。觀星台就好似小城堡，係仿照河南登封縣告成鎮嘅古代觀測台而建，樓高約6米，四周都被綠林包圍，亦係香港唯一嘅仿古天文建築。觀星台平台上有石椅，可供遊客登上觀星同睇風景，睇完靚景同打卡之後就起行去彎曲山出發！
首先要行返去西沙路向右行麥理浩徑4段入口。沿麥理浩徑第四段嘅指示牌行，沿石屎路上會先見到一個直昇機升降坪，之後會去到水浪窩營地。再跟着左面嘅麥理浩徑4段山徑行，直到見到木亭 － 有指示牌上黃竹洋轉上行石屎路。沿路千祈唔好錯過任何一個靚景打卡！
一路沿麥理浩徑4段行，開始帶沙石路，冇耐左邊會有路上影相區。360度無敵景觀設置咗木製腳架俾山友們打卡用。
打完卡落番樓梯行麥理浩徑4段，有隱蔽支路可上彎曲山，但建議新手沿山腰繼續走。直到明顯嘅彎曲山分岔路口時先上一小節山徑，已經可以睇到蜿蜒曲折嘅麥理浩徑同後面嘅大金鐘山，輕易咁影到彎曲山徑同西貢景色，真係打卡熱點！
再繼續沿麥理浩徑4段行，到岔口離開麥理浩徑4段行上山路。企山頂望到昂平觀景台有唔少滑翔傘愛好者滑翔。
行麥理浩徑去馬鞍山郊遊徑落山，直到十字路口向恆安邨方向行。大概20分鐘後，終於到了馬鞍山村，路段開始變為行車馬路，左邊有石梯落馬鞍山村總站。
站頭左邊入村，走過平安橋，再上樓梯就會到鞍山探索館。這道平安橋，原係連接礦工往返礦場同屋企嘅通道，因當時採礦工作危險，只要工人能夠走過這道橋就意味着能夠安全回家。
原來馬鞍山曾經有全港最大型鐵礦場，有坑道、礦洞、教堂，全盛時期曾經有高達3,000名礦工喺度做嘢，連同家屬曾有住滿1萬人嘅馬鞍山礦村。雖然現時鐵礦場已不復存在，但信義會將遺址活化成鞍山探索館，傳承礦場歷史。只餘下礦洞遺址、三級文物古跡信義會恩光堂同數座礦場舊建築。
現時240ML礦洞口仍接駁到110ML洞口，唔少行山勇士為一探礦洞奇景而穿梭探險。不過礦洞係禁止非法擅闖，而且自70年代起已荒廢，結構未必安全，建議遊人不要進入。礦洞口仍有細小同質素差嘅鐵礦石，眼看手勿動！
參觀完探索館就已經到今次旅程嘅尾聲喇，大家可以選擇行馬鞍山村路落番錦英苑，又或者喺總站搭NR84；但要留意服務時間！
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https://hkphab.org.hk/archives/4515
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主席、各位嘉賓，您好！
我喺香港傷健協會「共融電子競技隊」隊長高小亮。
我同其他隊員一樣，一直都好喜歡玩電競。我亦好喜歡睇電競運動比賽。但冇想過成為電競運動員，甚至能夠得到世界頂尖教練Toyz嘅指導，與職業電競高手交流，使用頂尖電競器材訓練，等等。
好多謝香港傷健協會比呢個機會我哋！
喺早個星期，好開心能夠去到英皇電競職業電競隊嘅訓練基地交流，讓我認識電競呢個「產業」，令我大開眼界！
原來喺電競產業方面，傷殘人士可以參與嘅，不單止係作為運動員，更可參與主播、賽評、賽事策劃、市場推廣、教練等等專業領域嘅工作。
我期望將來我哋每位隊員，除咗打出好成績之外，更能夠喺電競產業裡面嘗試唔同嘅工作崗位。
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https://www.stegermatt.de/2021/02/02/%E7%9F%B3%E8%B3%88%E5%A2%A8-%E6%AD%8C%E5%BE%B7%E5%AD%B8%E9%99%A2%E5%B0%88%E8%A8%AA%E7%B3%BB%E5%88%97-3-%E6%88%90%E5%8A%9F%E9%9C%80%E8%8B%A6%E5%B9%B9/
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喺第三篇專訪裏面，石賈墨將會同大家分享佢喺德國讀大學嘅心路歷程，同一啲德國讀書嘅貼士。大家會好好奇，究竟德國讀書嘅經歷為佢帶嚟咩嘅得著。
除咗財政考慮之外，仲有咩其他原因令到你決定嚟德國讀書？做決定嘅時候，你又知唔知道自己想讀咩同喺邊度讀？
問得好。你要知道，做一個影響一生嘅決定，並唔係單單靠一個原因去支持。當初我都有考慮咗幾個因素…我上一次都有提起過：我去外國讀書嘅夢想啦，我女朋友啦，我嘅事業啦，等等等等。我當時諗得最多嘅，係呢一條問題：我去德國讀書的話，相比起我喺香港讀書，會唔會令到自己有機會達成一啲喺德國先做到嘅目標呢？呢條問題，諗深一層，就係問緊自己，其實我想讀啲咩。
好好彩，我好細個就已經知道自己好想做工程師——咁你諗下，工程同德國，仲唔係一個夢幻組合？
至於你話去邊度讀書，當初真係無咩頭緒，需知德國都唔係話好似香港咁細，要揀喺邊度落地，真係有難度。不過到最後，其實命運已經幫我選擇咗。早十年八年，德國仲未有好多德文課程，係唔要求你入學嘅時候就已經識德文。咁我一搵，就發現原來Mannheim有一個國際課程係啱我心水嘅，真係fit曬。
德國唔似香港，無咁多高樓大廈。所以喺Hochschule Mannheim校園中心嘅教學大樓，大半個Mannheim都見得到。我知，上緊堂，其實就唔應該發吽哣，淨係望出窗外，不過上到去最高層，風景真係幾迷人下。
你嚟德國讀書，有無咩特別要符合嘅條件？駛唔駛識少少德文，或者要考試？
好彩唔駛。我當初報名嘅時候得一個條件：就係要識英文，咁我當初喺中大讀咗一年書，都係用英文嚟讀，佢地直頭已經將呢個條件當成英文水平嘅證明，我連英文試都唔駛考。
喺Mannheim我讀嗰科係有啲奇怪…嚟德國，應該讀德文啦？外國人，凈係識英文喎！結果呢個課程就係『瀨尿牛丸』：第一年，全部堂都係用英文上，俾啲學生適應下德國生活先。到第二年就將所有嘅國際學生同德國本地學生撈埋一齊，全部科目，上堂又好，筆記又好，一下子就變成德文。
而德文試，我的確要考，一係考DSH，一係考TestDaF，不過學校到你畢業之前先會問你攞證書。本來佢地希望係第一年過後就要啲學生即刻考，不過差不多無一個學生做到呢個境界。我自己係第四個Sem，做完實習嗰時考嘅。
依家想嚟德國讀書，比起以前門檻低咗，好多時候都唔駛諗點樣學德文，好多課程都係純英文教學。我自己其實覺得有啲可惜，因為呢種先英後德嘅模式，真係令到好多學生一開始無咁大壓力，但係又可以慢慢逼到自己學到德文，畢業之後真係比較容易融入德國。
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https://www.28hse.com/rent/residential/a2/dg108/c22370
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https://std.stheadline.com/daily/article/2199493/%E6%97%A5%E5%A0%B1-%E5%9C%B0%E7%94%A2-%E5%B1%8B%E8%8B%91%E9%A0%90%E7%B4%84%E7%9D%87%E6%A8%93%E9%87%8F%E5%9B%9E%E5%8B%87-%E6%8C%89%E5%91%A8%E7%A9%A9%E5%8D%87%E9%80%BE6
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（星島日報報道）隨疫情具逐漸緩和迹象，樓市氣氛亦受惠，上車客四出覓盤，帶動屋苑預約睇樓量按周整體上升逾6%，並連升兩周，當中以上車盤表現較標青；同時，部分業主議價空間逐步收窄，造就二手市場頻錄貼市價成交。
疫情稍為放緩，帶動準買家出外睇樓意欲增，綜合市場消息指，本周末屋苑整體預約睇樓量上升約6%。美聯住宅部行政總裁布少明表示，由於疫情有所緩和，用家四出覓盤，帶動各大藍籌屋苑本周末預約睇樓量上升，當中以造價1000萬以下的中、細價樓最受惠，同時，部分業主議幅逐步收窄，造就二手市場頻錄貼市價成交。
中原亞太區副主席兼住宅部總裁陳永傑表示，隨疫情有回穩迹象，部分早前擱置睇樓的買家，開始於做足防禦措施下在周末出動睇樓，市場上亦有業主願提供合理議價空間，預期二手睇樓量有上升趨勢。
港置高級聯席董事林浩德表示，將軍澳新都城2期2座中層A室，3房間隔，約538方呎，以約805萬成交，呎價約14963元，屬市價水平，買家為首置客。
美聯高級營業經理徐廣森表示，牛頭角淘大花園P座高層05室，322方呎，1房間隔，吸引首置客以595萬購入，呎價約18478元。
市場消息指出，元朗尚築低層10室，243方呎，開放式間隔，以338萬售，呎價13909元，成交價較市價低約3%，買家為上車客。
祥益高級區域經理黃肇雯表示，天水圍居屋天頌苑F座高層3室，面積506方呎，2房間隔，獲區內首置客以居二市場價410萬承接，呎價約8103元，屬市價成交。
中原分區營業經理侯惠良表示，沙田第一城51座中層C室，面積304方呎，2房間隔，以550萬易手，呎價18092元，屬市價水平，買家為用家。
世紀21奇豐區域經理胡佩碧表示，馬鞍山新港城E座低層03室，363方呎，2房間隔，以623萬售，呎價17163元，稍高於市價約2%，買家為上車客。
中原高級分行經理馮健平透露，荔枝角美孚新邨7期萬事達廣場15號中層D室，面積936方呎，3房連大露台間隔，獲區外換樓客以1215萬承接，呎價12981元，屬市價水平。
利嘉閣分行經理陳家豪表示，鰂魚涌康怡花園E座中層6室，約522方呎，2房間隔，以890萬沽出，呎價約17050元。
市場消息指，九龍站擎天半島2座頂層G、H室相連戶，面積分別915方呎及900方呎，共1815方呎，以約6000萬成交，呎價33058元。區內君臨天下1座中低層B室，1049方呎，連車位以約3980萬成交，呎價37941元，屬低市價。
業內人士指，由老牌家族成員持有的西半山帝豪閣中低層02室，1196方呎，以約2900萬連車位成交，呎價24247元。
荃灣昇柏山錄區內新高價，美聯高級分區營業經理柯志東表示，屋苑頂層單位，1312方呎，以2200萬成交，呎價16768元，創屋苑新高。原業主於2013以價約1865萬一手購入，帳面獲利335萬，升值約18%。
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https://smartpetpet.com/%E5%AF%B5%E7%89%A9%E6%96%B0%E8%92%B2%E9%BB%9E/wmhotel-dogcation-%E5%AF%B5%E7%89%A9%E9%85%92%E5%BA%97/
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西貢係個值得帶埋狗狗一齊去嘅好地方,除左有好多地方比佢地放電，亦有唔少餐廳歡迎狗狗陪食，最近新開業無耐嘅WM hotel更加推出左dogcation package比主人同狗狗一齊係西貢度過一個好chill嘅假期。有興趣帶主子去度假嘅你一齊來睇下啦！
今次我地同狗狗嘗試嘅係WM hotel 推出嘅「愛犬度假遊住宿」計劃，服務包括：
係浴室(企缸)洗頭沖涼，沖到中途覺得唔太對路，點解對腳好似浸緊浴咁。
原來完全去唔到水 沖完之後水位已蓋過腳眼位，因為怕一開門啲水會湧出浴室，再流出房，本來打算靜候d水流走 點知等左5分鐘水位都冇明顯下降。
直至揭起塊板見到去水位被好多污糟野塞住，刮開啲污物之後水流依然好慢，冇咩幫助。
由於實在太凍頂唔順，開門衝出去再閂返沖涼房個門，成個廁所都已經水浸左，唯一慶幸只係流左少少出房！
其實網上見到好多朋友仔分享酒店衛生問題，例如上手排泄物仲未清走、房間地下痴笠笠。
除左衛生問題，今次整體體驗都尚算不錯！
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https://kestrelkwan.blogspot.com/2015/07/blog-post_83.html
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Kestrel's Blog: 窮人刺身，素食魚生！
好耐好耐之前，印象中好似係媽咪話俾我知，以前日本啲窮人食唔起刺身，會用牛油果代替，望梅止渴吧，皆因剛好熟透嘅牛油果，口感軟滑豐腴，食落口真係有幾分似食三文魚刺身呀！
一齊上，食得更加投入哦，哇哈哈哈 ………
我呢排都成日食牛油果，夾麵包。
切片定整成果醬？
我間中都會咁食。
我都鐘意用嚟整沙律。
係呀，整沙律都好好食。
冰凍青瓜西芹 蘸wasabi豉油，係我夏季例牌偷懶菜式，平靚正兼慳功夫。
其實夏天多食無煮過嘅蔬菜都唔緊要，有酵素幫助消化呀！
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https://www.baby-kingdom.com/%E5%AD%B8%E6%A0%A1/%E5%BB%BF%E8%9A%8A%E6%9C%89%E6%89%BE%EF%BC%81%E6%96%B0%E5%B9%B4%E5%A4%A7%E6%8E%83%E9%99%A4%E5%A4%A9%E7%84%B6%E5%8E%BB%E6%BC%AC%E6%96%B9%E6%B3%95-145343
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每逢過年，又要封利是，又要買禮盒，一個新年都要洗唔少錢架，精明的JM當然想慳得一蚊得一蚊啦。但送禮呢啲咁體面嘅嘢，你估話慳就慳到咩。
不過，要慳錢都唔係無辦法嘅。年廿八洗邋遢，有JM就喺討論區分享一啲又平又天然嘅清潔方法，幾十蚊就可以抹到個廚房廁所乾乾淨淨！
不少JM都不約而同大推用梳打粉去油，清潔廚房一流！齊睇佢哋有咩計仔：
除咗梳打粉，原來麵粉都一樣得！將麵粉灑喺油上，自然會變粉狀，掃走就可以，好容易去走9成9油漬，最後攞清潔劑再洗下就掂，完全無油膩感覺。
去水漬就可以牙膏，用到支牙膏擠唔到，就可以剪開佢，將剩低嘅用來擦鏡、水龍頭都得。
筆者睇完都好心動，即刻買返盒梳打粉同麵粉試試：
梳打粉係天然清潔劑，用熱水以1:1比例沖開，再用百潔布／抹布抹，又或者拎啲廚房用具去浸，唔使一陣就已經無晒啲油漬，抹抽氣扇、省不鏽煲一流！用梳打粉洗碗，可以去茶漬變返白！不過用落有啲「嗱」手，記得帶手套啊。筆者喺超市買，$14.5一盒，平過買清潔劑！
同梳打粉有異曲同工之妙，用熱水以1:1比例沖開抹，好快去到油，洗碗都可以！除此之外，都可以將麵粉灑在油污上，麵粉會將油污吸附，變成一粒粒或一塊塊，最後用濕布抹返就得。
擠一點牙膏，用牙刷刷水龍頭，等一陣再用水沖返乾淨，就會發現水龍頭好似新的一樣。如發現衣物沾上油污、汗漬，都可以擠啲牙膏搓洗。
擠啲牙膏，用牙刷刷到水龍頭起泡：
以上方法確實係既便宜又實用啊，大家不妨喺屋企試吓！
年廿八洗邋遢 子女幫手大掃除可用錢作獎勵？
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https://www.sundaykiss.com/%e5%a8%9b%e6%a8%82/%e6%b8%af%e5%a7%90-%e9%a6%99%e6%b8%af%e5%b0%8f%e5%a7%90-%e5%82%b3%e7%b5%b1%e5%90%8d%e6%a0%a1-60780/
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一年一度嘅選美盛會「香港小姐競選」即將舉行，今年入圍嘅港姐邊個最啱你心水呢？其實唔少選港姐入行嘅藝人，都係名校出身㗎，雖然唔係個個都係女狀元，但係都有自己嘅成就！
陳曉華於位於油麻地的真光女書院畢業，阿G.E.M.鄧紫棋亦是該校校友，在第二屆中學文憑試中，真光女書院亦出了一名女狀元！陳曉華2013年入讀香港中文大學醫學院那打素護理學院，並於2016至2017學年第一學期因其學業成績優異而獲頒發「鄭棟材獎學金」，而陳曉華今年除了當選港姐冠軍外，亦獲頒發註冊護士證明書，成位一名註冊護士。
2017年度香港小姐冠軍雷莊𠒇，雖然喺加拿大出世，但係7歲就回流香港，曾經就讀法國國際學校同港島中學。港島中學建校超過半個世紀，末代港督彭定康嘅細女彭雅思，仲有港產王妃文雅麗，都同雷莊𠒇一樣，係呢間國際學校嘅校友。
雷莊𠒇後來入讀多倫多大學，主修僱傭關係，副修英文寫作修辭及法文。雖然以選美入行，但對娛樂圈亦毫不留戀，出席早前已公開宣佈話自己卸任後，就會返回加拿大生活及尋求工作機會，決心離開香港。
2016年度，由大熱的馮盈盈（Crystal）奪得后冠，Crystal畢業於香港大學食物及營養系就人人都知啦，原來佢都係讀地區名校㗎！Crystal中學時就讀深水埗寶血會上智英文書院，雖然就同名牌中學女拔嗰啲無得比，不過佢讀書都好叻，入到港大㗎！
寶血會上智英文書院是一間天主教女子中學，以英文為教學語言，其他校友包括歐陽妙芝及魏綺珊等。畢業後，入讀港大營養學系。真係美貌與智慧並重啦！
「狀元港姐」麥明詩除咗親身引證咗咩叫「美貌與智慧並重」之外，亦證明咗「女大十八變」都係堅㗎！唔明？下面嗰張就係麥明詩當年榮登女狀元嗰陣嘅訪問相啦！ 睇完會唔會明啲？
2015年亞軍龐卓欣，都係女拔代表嚟㗎！同麥明詩一樣都係1991年出世，兩個仲係同學仔，畢業之後升讀美國曼哈頓音樂學院。喺名校Secrets仲有校友爆佢哋兩個原來係由細到鬥到大㗎！不過一世人流流長，呢round鬥完咪再鬥多round囉！一日未瞇埋眼都未知邊個先係最後勝利！
女拔一次出兩個港姐，其實都唔叫最威！要數最威，梗係港姐史上嘅第一人啦！1973年，第一屆港姐冠軍孫泳恩，亦係女拔嘅畢業生！試問有咩犀利得過，創造咗一個冇人打得破嘅紀錄呀！
1987年嘅港姐 冠軍楊寶玲，喺女拔中學畢業之後，就去咗英國升學，返嚟再選 港姐 。佢當選之後，仲代表香港參加過兩大國際性選美活動，而且都攞到獎㗎！分別係世界小姐嘅「亞洲皇后」，同埋環球小姐嘅第五名。而家楊寶玲已息影，移居咗去美國，仲做埋媽媽添！
女拔出咗3個港姐 冠軍，係好厲害！不過另一間好低調嘅傳統名女校 – 嘉諾撒聖瑪利書院，其實都唔輸蝕㗎！咁多年嚟，出咗兩個 港姐 冠軍、一個季軍，仲有兩個最上鏡小姐，同一個視后，比起上嚟，一啲都唔遜色㗎！
郭羨妮喺港姐 史上都係一位具代表性嘅人物，本身係中英混血兒，喺聖瑪利一條龍由小學讀到上中學，之後去咗英國讀書，其後當選1999年香港小姐，同2000年國際華裔小姐冠軍，歷史性成為20世紀最後一位 港姐 ，同21世紀首位華姐，亦都係第二位同時獲得 港姐 同華姐冠軍嘅佳麗。
平時談吐都好優雅嘅曹敏莉，唔止係當年嘅冠軍人馬，仲同時得到「國際親善小姐」、「鑽石肌膚獎」、「芙蓉美態獎」及「完美組合獎」，係「5料冠軍」嚟㗎！依家呢，就已經係3個小朋友嘅媽媽喇！
黃瑩同張可頤唔止係同屆佳麗，亦都係同學仔，係當年嘅最上鏡小姐得主。選完美之後，佢就留喺大台做主持同拍劇，不過多數都係做配角，最令人難忘嘅，就係佢係古天樂至今唯一承認嘅女朋友，而家已經淡出娛樂圈。
久聞聖瑪利校風純樸，好鼓勵學生參與社會服務，學生出名心地好。1991年嘅最上鏡小姐 – 樊亦敏，就具備哂聖瑪利學生嘅俠義心腸喇! 早年劉家輝師傅中風之後， 被妻兒置之不顧，又被助手扣起收入及存款，孤立無援之際，唯一伸出援手就係一個交情唔算深嘅樊亦敏。當街攔截遞傳票，搵義務律師，照顧飲食，做咁多嘢，只係出於一個義字。
潘芝莉喺聖心由小學讀到上中學，畢咗業就去咗考空姐，喺1996年就參選港姐，同屆冠軍係高頭大馬嘅李珊珊。潘芝莉喺大台都拍過幾年劇，可惜都未做過主角，99年提前解約淡出。而家佢已經嫁咗人，仲生咗一仔一女，移咗民去澳洲。
佘詩曼喺協恩讀完中六，就去咗瑞士讀酒店管理，1997年畢業返嚟香港就即刻去咗選港姐，當年嘅港姐冠軍同亞軍，翁嘉穗同李明慧因為掛住爭老公，對娛樂圈無心戀戰，所以攞季軍嘅佘詩曼一卸任就被大台力捧，出道以來，幾乎拍親劇都係女主角，由畀觀眾踩佢唔識做戲兼雞仔聲，到成為有收視保證嘅視后，足見呢個協恩妹既有耐力又有有實力。而家佘詩曼，已經係大中華地區最叫好叫座嘅女演員之一。
而家改咗名叫陳道然嘅蘭子，係1988年嘅港姐亞軍，兼最上鏡小姐得主，同屆冠軍係李嘉欣；同年蘭子代表香港參加世界大學小姐競選，獲亞洲大學小姐榮譽。卸任之後，蘭子完全拋開 港姐 包袱，轉型成為喜劇演員，90年代拍咗唔少經典喜劇，好似《家有囍事》同《霸王花》系列等。
蔡思貝曾就讀傳統修女學校 – 聖保祿中學，不過13歲就去咗紐西蘭升學，所以自細已經好獨立，之後再去德國讀大學，講到一口流利嘅德文。蔡思貝同同屆冠軍陳凱琳一樣，受到大台力捧，一卸任就一劇接一劇，係新一代嘅花旦接班人。
劉倩婷都係跑馬地聖保祿中學嘅校友，喺英國倫敦大學經濟系畢業，之後喺國際知名嘅投資銀行做過分析員。當選港姐之後，做過主持拍過劇，2013年嫁咗畀著名堪輿學家李丞責，之後就以照顧家庭為理由，淡出娛樂圈。
李嘉欣係中葡混血兒，亦係出咗名嘅大美人。選港姐之前，有傳李嘉欣係以2A（英文，聖經）7B 的會考成績，喺九龍塘瑪利諾畢業，成績一啲都唔失禮！出道以來，一直都係廣告商嘅寵兒，亦都拍過唔少大導演執導嘅電影。2008年，同商人許晉亨拉埋天窗，做咗豪門新抱；2011年，以41歲高齡生咗囝囝Jayden。
當年有「電眼美人」之稱嘅李美鳳，曾經就讀灣仔名女校瑪利曼，不過15歲就移民咗去加拿大，直至大學畢業先返嚟香港選美，幾年間拍咗唔少劇集同電影，仲出過唱片。90年同林敏驄喺加拿大秘密註冊結婚，婚姻維持咗5年。96年改嫁鄭姓台商，生咗一對龍鳳胎，過住少奶奶生活。
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https://www.edigest.hk/%E6%A8%93%E5%B8%82/%E5%B0%87%E8%BB%8D%E6%BE%B3-%E5%8A%A0%E6%81%AF-%E6%92%88%E5%BA%95-%E6%85%A7%E5%AE%89%E5%9C%92-378124/
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將軍澳買家趁加息608萬「撈底」、慧安園業主明賺實蝕：兩個都係輸家？
本港有大型銀行宣布上調最優惠利率0.125厘，P按實際息率將升至2.625厘。市場認為，加息陰霾對置業人士難免造成心理壓力，但現時申請按揭需要通過壓力測試，在此機制下，相信業主對加息有足夠抵禦力。
代理反映，近日將軍澳區減價盤增，不少客人趁機「撈底」，將軍澳慧安園有2房單位連番減價，最終以608萬元「筍價」易手。
美聯物業將軍澳城中駅分行首席助理聯席董事謝建業表示，上述成交單位為慧安園2座中層C室，實用面積502方呎，屬3房間隔，佈局企理，裝修不俗，向西南。
據悉，單位日前放盤，開價650萬，眼見市况氣氛一般，擔心美國進一步加息影響本港樓市，故極速降價至610萬元。
由於屋苑同類單位放售只得5間，上址價錢亦是放盤中最吸引，錄得多枱客戶參觀，最終獲用家輕微還價2萬即成交，累積減價42萬，成交價608萬元，減幅6.5%，折合實用呎價約12,112元。
資料顯示，原業主於2017年3月以約595萬元購得，是次轉手帳面獲利13萬，連洗費明賺實蝕。
與此同時，香港置業將軍澳蔚藍灣畔(2)分行高級營業經理唐純兵表示，美國合乎預期加息0.75厘，有買家捉緊機會入市，於二手市場尋覓筍盤。
欣明苑本月暫錄3宗成交，較上月1宗增加2倍。包括該行日前促成一宗該屋苑的買賣成交，新買家斥600萬元購入3房戶，實用呎價約10,830元，較市價低約10%。
上述售出單位為欣明苑C座中高層05室，實用面積約554平方呎，建築面積約712平方呎，屬3房間隔，向西南望街景。
代理指，原業主以約708萬元放售8個月後吸引外區客洽詢，因業主已移民，所以願意擴大議價空間，減價108萬元或減幅約15%，以600萬元易手，實用呎價約10,830元，建築呎價約8,427元，低市價約10%。
據悉，新買家為首置客，心儀單位向西南通風清爽，而且內櫳乾淨，故睇樓1次即火速決定承接。
資料顯示，業主於2015年2月以約478萬元購入上述單位，持貨7年，是次轉售帳面獲利122萬元，物業升值約26%。
延伸閱讀：唔想重蹈97年覆轍！中原陳永傑強力呼籲「減辣」：香港加息、樓價遭殃！
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https://www.hkgoldracing.com/News/%E3%80%90%E5%90%8C%E6%B3%A5%E5%9C%B0%E5%92%8C%E8%A7%A3%E3%80%91%E4%BD%95%E6%BE%A4%E5%A0%AF%E9%A6%96%E9%80%B1%E7%8D%B2%E9%A6%96%E5%8B%9D-%E6%AC%A1%E9%80%B1%E7%8D%B2%E9%A6%96%E9%A0%85%E7%B4%9A%E9%9A%9B%E8%B3%BD%E9%A0%AD%E9%A6%AC
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香港騎師何澤堯繼續客串之旅，今個星期繼續喺新潟上陣。全個星期共策11駒上陣，取得一冠一亞一季。最重要係頭馬喺三級賽獵豹錦標（レパードS）取得，佢策Kafuji Octagon（カフジオクタゴン）贏馬。Kafuji Octagon亦成為第一匹取得泥地級際賽冠軍嘅「滿樂時」（Maurice，モーリス）嘅子嗣。
繼上週首勝接受賽後訪問後，今個星期亦因勝出級際賽接受賽後訪問。佢自己就話今場策騎嘅馬需要喺外檔起步，早段取得好位需要一啲運氣。今日嘅場地相當適合Kafuji Octagon發揮，而且賽駒亦唔怕踢起嘅泥頭，所以早段可以喺一個唔錯嘅位置慳位等候機會。
末段佢同另外兩駒鬥得相當激烈，以相當短距離分勝負。佢自己就都好享受呢場比賽帶來嘅刺激感。佢認為自己逐步熟習到唔同日本嘅新事物，包括日本嘅泥地跑道，佢指出呢度嘅泥地賽道嘅沙鋪得比香港更深。佢而家鍾意多番啲呢度嘅泥地跑道喇！
雖然香港嘅夏天都好熱，但上星期新潟都相當熱，今個星期氣溫回落左都舒服番好多喇！就住今個星期可以贏到級際賽，佢就話自己相當多謝支持佢嘅練馬師矢作芳人、馬主及經理人，尤其經理人為佢搵到唔少優質嘅坐騎。當然都好多當地馬迷支持，如果無佢地嘅支持，當地賽馬運動唔會咁精彩。
另外，佢亦都好多謝當地騎師嘅協助，令佢可以好快適應到當地賽事模式。最後當然再次多謝JRA接納佢可以喺當地客串，佢自己仍然適應緊唔同嘅新事物，但會盡力而為。下週佢會喺小倉上陣，亦會喺主題賽事三級賽小倉紀念賽有坐騎。
今個星期何澤堯爆冷贏馬，日本馬迷又點睇呢？
翻譯：何澤堯有令人意外嘅一面，騎冷門馬果陣可能會好可怕，要好好留意！
翻譯：（何澤堯）或者由琴日（星期六）開始已經搵到要訣。
翻譯：何（澤堯），做得好！
翻譯：某留言板話香港騎師唔識跑泥地嘅，我憎恨你呀！
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http://hkdzone.com/%E9%96%8B%E7%AE%B1%E6%96%87-asus-b250-mining-expert-x-hkdzone/
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Asus B250 Mining Expert 19 PCIE Slots 香港終於有貨啦！
小編我一直都係到研究點樣係挖礦方面減輕下成本，華碩就出左塊咁既主板，令我雙眼閃閃發光。 *v* 好，太多廢話，去圖！！！
表面包裝：
內部包裝：
主板真身：
官網圖片：
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鍾意食麻糬蛋糕嘅你又試過呢間舖頭未呢？網店提供多款口味麻糬蛋糕，最受歡迎就係呢幾款經典伯爵口味、宇治抹茶/焙茶黃豆、海鹽焦糖咖啡口味，仲有三重柑橘斑蘭、香濃可可、泰茶芒芒、Tiramisu口味等等。近排仲喺尖沙咀開咗快閃店，即刻睇詳情先。
經典伯爵茶忌廉口味（圖：左起），好香濃伯爵茶味！宇治抹茶黃豆（圖：右起），抹茶cream味道仲會帶點回甘。
海鹽焦糖咖啡麻糬戚風，最鍾意食個超厚麻糬配上鹹鹹哋，面層仲有咖啡cream！
仲有泰奶芒果口味、抹茶紅豆口味等等，仲有不定時都會有唔同口味。
仲有多款原個蛋糕。
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https://selenenselina.com/author/selenenselina/page/2/
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今屆畢業嘅幼稚園生真係一啲都唔簡單，K1只係返咗半個學期就已經開始停課，成為 #第一屆以網上上課嘅幼稚園生。
講到升小一，各位準小學生準備成點呀？
一個好嘅護脊書包唔少得🧍♀️🤞但係護脊得嚟又要有靚靚嘅款式 不妨可以去TigerFamily睇睇。 佢哋#全新升级360專業護脊系統 書包除輕巧外，配合可調節的胸扣和腰扣，以及加寬加厚的S型肩帶，卸力方面有所提升，研究指出有效減輕肩部壓力達66%。
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食到我哋個個肚滿場肥😆😆🤰🏻。
好快又到新年啦，新年換新裝👗👖🥿👠，大家有冇幫小朋友準備新年🧧嘅衣服呢？除咗新衫，我仲幫彤彤昕昕🧒🏻👧🏻兩個準備咗新袋✨👜🎒過新年🎎🧧。
彤彤昕昕 👧🏻🧒🏻兩個仲創作左小遊戲，每人各佔一半嘅珠片，搓包剪揼✌🏻👊🏻🖐🏻贏咗嘅可以掃一下，邊個最快掃晒全個袋👜同一個顏色就算贏🤣🤣玩到佢哋兩個呱呱叫😆。搭車🚌🚄冇嘢做嘅時候玩就啱晒啦。
最近幫彤彤昕昕 👧🏻🧒🏻換咗新枕頭，發現佢哋唔單止瞓得好咗💕，半夜冇再成日醒之外，黑眼圈🐼都細咗，代表佢哋有真正嘅 #深層睡眠💤, 有充足嘅休息，第二日嘅表現都比平時好💪🏻。
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今個聖誕🎄香港真係好有氣氛，彌補大家去唔到外遊✈️，今次帶住彤彤昕昕 👧🏻🧒🏻,好似遊客咁坐下開篷巴士🚌由尖沙咀出發，遊覽整個尖沙咀嘅聖誕燈飾🌟🎄😍, 原來好好玩，同平時坐巴士係完全不一樣嘅感受。
尤其經過尖東帝國中心對出嘅大眼仔燈飾💡🕯好似係我哋頭殼頂一樣，璀璨耀眼，影出嚟仲好靚💕💕每個轉角位都充滿驚喜。
彤彤昕昕 嘗試同路上嘅行人打招呼🙋🏻，成功引到對方嘅回應，真係非常開心😃，多謝每一個與我們揮手嘅途人，拉近人與人之間嘅距離。
上落車處非常接近K11，沿途行過去見到 #姜濤 #鴨靈號 當然要打返個卡😍,希望下次可以坐吓！
男士女士都可以用，💁🏻♀️地中海/頭頂新髮大幅增加📈、分界線髮量倍增、整體髮量增加豐盈、M字額髮線移前、改善女士💆🏻♀️脫髮濃密再生等。
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今日要講講”髂脛束綜合症”（ITBS）呢個名先。當你有聽上堂解剖學嘅書，好醒嘅朋友（唔包括我）就會質疑 “髂脛束摩擦綜合症”（ITBFS，F＝Friction）。
傳統上，一般都會叫ITBFS，因為就算讀書時期，老師都係講：
呢個美滿嘅故事好多年來都不斷重覆，但當挑戰傳統嘅人出現，就會有一番新氣象 。傳統以來，覺得ITB會摩擦滑囊（Bursa），因為覺得ITB係一條獨立嘅韌帶 ；而且ITB嘅action 有啲特別：
呢個變換令到佢有前、後郁嘅感覺。但其實未有Proven 過（Proven係研究上一個不得了嘅字眼），而只喺有數據間接估有呢件事，例如發現ITB insertion 前、後組織嘅張力（Tension）會因動作而改變。
於是就有人Challenge 呢個諗法：
（再一次）發現ITB唔係一條，而係好似條壓力襪咁，只喺外側粗咗；而且ITB嘅纖維係直接駁落骨膜以下嘅結構。就著呢兩點，佢哋提出ITB嘅摩擦其實未必係真。另外，全部樣本嘅MRI報告並發現唔到有Bursa嘅出現，而其實好多之前嘅實驗亦都可有可無地討論過Bursa，亦有醫生表示，臨床開刀時，亦好少見到Bursa，甚至有病人照完MRI都係乜都冇事咁。
佢哋提出ITB下面有啲好敏感嘅脂肪層（Fat Pad)，用嚟減低股骨外側嘅摩擦力；有一堆人亦都提出關節膜多出嚟嘅部份（Recess）以至係原兇；亦有人指出ITB後方纖維、半月板外側纖維亦係其中一份子。
知道有乜用？
概念好重要，因為原理同受傷結構唔同，處理都可能唔同，例如：如果唔係摩擦而係壓力，咁就要減低壓力（e.g.減低肌肉不正常嘅張力）；如果受傷嘅係脂肪，減少脂肪受刺激會有效過打佢一身，因為Fat pad 入面有好多血管同埋Pressure Nerve，你愈打佢只會愈衰；如果半月板Expansion有關係，可能要處理埋半月板相關問題添。而臨床上，我覺得處理周邊結構，以及近端結構效果會好好多，亦都合理好多，因為正如上次所講，要鬆帳幕，當然要鬆營釘。
另外亦都解釋到點解改善姿有用（因為就算改善姿勢，如果ITB係前後擦，佢都依然會前後摩），仲有為我解釋到點解就咁Fing隻腳唔會出ITB（我之前係諗極都諗唔明）。
雖然上面嘅嘢未係Proven，但關於受傷結構，都幾大可能係其他結構受傷（e.g. Fat pad, ITB fibres），所以大家處理時，又或者畀人處理時，都可以留意吓：
局部處理？週邊處理？
消炎止痛？姿勢分析？
跑鬆佢？休爆佢？
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https://gaus.ee/2017/09/sweater-with-only-sleeves/
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CK 古怪新時裝：齋袖羊毛冷衫 等型男曬胸肌 曬六夠？
溫哥華 – 時裝品牌 Calvin Klein 推出全新fashion；兩件頭，只有袖嘅冷衫。
袖嘅下半臂係藍色，中間有兩條白色間條，上半袖則係白色。
而網店示意圖嘅男生係赤膊，估計係俾人show肌肉。
有關服飾係加拿大網店Ssense發售，標價1650美金，目前已經售罄，據描述質料有羊毛成分。
丹麥地方政府柒到喊 落成禮請帖發出先發覺新橋差1米未完成？
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https://www.goingmovinghk.com/post/%E3%80%90%E7%A7%BB%E6%B0%91%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7%E3%80%91%E4%B8%80%E6%96%87%E4%BA%86%E8%A7%A3%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7%E6%95%91%E7%94%9F%E8%89%87%E8%A8%88%E5%8A%83
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喺2021年6月加拿大移民局（Immigration, Refugees and Citizenship Canada, IRCC）推出咗為香港人而設嘅「加拿大救生艇計劃」，有別於其他地方嘅移民政策，救生艇計劃出名係門檻低、易實行，一共分為「Stream A：加拿大畢業留學生」及「Stream B：擁有加拿大一年工作經驗者」兩個方案，透過以上其中一個途徑，滿足條件並獲得永久居留權／楓葉卡（Permanent Resident, PR）後，就可以申請入籍，正式成為加拿大公民。
8. 符合以下其中一項：
7. 於過去五年內畢業並滿足以下其中一項條件：
如果加拿大移民局IRCC冇再修訂計劃內容，加拿大救生艇計劃將會喺2026年8月31日截止申請，有意透過呢個計劃移民嘅港人需要喺2026年8月前完成合資格嘅課程，並成功遞交永久居留權嘅申請，換言之，如果想喺加拿大讀兩年制文憑或學士課程嘅話，最遲就要喺2024年9月入學喇。
如果仲想知道更多關於搬屋／移民搬運嘅資訊，記得Follow我哋嘅Facebook同Instagram啦！
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https://kongscult.com.hk/stock/country-etf/
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香港人嘅投資主要以港股、A股、美股為主，可以投資其他國家嘅股票平台相對比較少選擇，除非股票本身喺美國有發行ADR，否則都比較難買到。
ADR全名係American Depositary Receipts (美國預托證券)，指一啲唔係喺美國上市嘅公司，喺美國發行票據，畀美國投資者交易。一般而言，美國機構 (通常都係大型銀行) 會先買入大量海外上市公司嘅股份，再發行代表該股嘅ADR，然後賣畀美國投資者，同普通股票一樣喺交易所買賣。
投資者持有嘅只係ADR，而唔係股票。雖然可以獲分派股息，但係就無公司投票權。
當然，就算發行咗ADR，亦唔代表一定可以喺香港嘅股票平台買賣到，例如唔少ADR喺比較多人用嘅富途牛牛未必搵到，另一平台Interactive Brokers就會相對比較多選擇。
而另一種間接嘅方式，就係投資相關國家嘅ETF。
ETF又分為「被動型」和「主動型」，可能追蹤特定指數、特定行業板塊、特定資產，主動型ETF就會由經理人定期做rebalancing。
唔同投資股票，投資ETF係投資一籃子產品，可以減低單一企業風險，風險相對較低。而入場費亦相對較低，適合本金不多、或者希望分散風險嘅朋友。
今次同大家分享吓，如果睇好某個國家或是地區未來經濟發展，應該搵咩投資好。
之前介紹過呢個ETF Database網站除咗有相當齊全嘅ETF資訊、新聞之外，當中嘅ETF Screener同埋Head-To-Head ETF Comparison Tool都非常好用，可以幫我哋揾到合適嘅ETF去投資。
直至2022年4月17日為止，喺ETF Database 嘅分類入面，目前有包括69個國家或者地區嘅Country ETF可以選擇。當中美國嘅ETF有最多選擇，一共有1,643隻相關ETF。
當然，選擇Country ETF時，除咗考慮國家 / 地區嘅政治、經濟因素，你亦可以喺網站上面睇埋發行商、AUM (Assets Under Management)、Return、過往表現等資訊去作出決定。
最近有新聞指出，香港防疫政策令不少金融機構、企業考慮遷移亞太區總部至新加坡，導致不少金融人才亦流至新加坡。再加上，新加坡對加密貨幣嘅態度亦相對香港更友善，憧憬未來亦有更多資金湧入新加坡市場。所以有唔少人開始更加留意新加坡市場。
目前主要標的新加坡市場嘅Country ETF只有一隻：iShares MSCI Singapore ETF (EWS)。
EWS由iShares (Black Rock) 發行，追蹤新加坡MSCI Singapore 25-50，當中頭五大持股分別有星展(DBS)、SEA Ltd、華僑銀行 (OCBC)、新加坡電信 (Singtel)、吉寶企業 (Keppel Corporation)，佔接近50%資產，相對比較集中。而總共22隻持股入面，涵蓋咗金融、電訊、物流、房地產等。當中比較多人可能聽過嘅M44U豐樹物流信託亦佔3%。
近十年南韓K-pop興起，韓流帶動唔少韓國企業面向國際，所以韓國呢幾年經濟發展非常高速。
目前主要標的南韓市場嘅Country ETF一共有3隻，當中嘅iShares MSCI South Korea ETF (EWY)嘅AUM亦遠超其他2隻ETF。
EWY同樣由iShares (Black Rock)發行，追蹤南韓MSCI Korea 25-50，當中最大持股係三星電子(Samsung)，佔超過20%資產。另外，組合亦有Naver、Kakao呢類通訊業、汽車、電子零件、銀行等等。
越南係其中一個「一帶一路」受惠最多國家之一，近年越南政府逐漸開放境外投資者投資嘅上限要求，刺激市場競爭、良性發展。加上勞動人口佔總人口嘅比例按年上升，「人口紅利」刺激當地經濟增長。所以越南未來經濟發展相當值得期待。
VNM由VanEck發行，追蹤MVIS Vietnam，當中有60隻持股。當中越南股票佔接近82.15%，亦有少量台灣、南韓、日本等國家嘅股票。當中金融業相關股票約佔47%。
除咗iShares、VanEck，仲有好多實力發行商，例如：Invesco、Vanguard、WisdomTree等等。大家可以上ETF Database或者其他同類網站，慢慢了解唔同追蹤特定指數嘅Country ETF嘅表現，亦可以留意其他追蹤特定行業板塊、資產嘅ETF，甚至有基金經理定期做rebalancing嘅主動型ETF。
如果ETF入面Holdings比例唔啱心水，你亦可以當佢係一個screening list，喺追蹤某指數、行業板塊、資產嘅ETF Holdings入面逐隻睇，揾到當中有靚setup嘅，再直接買賣股票。
至於平台方面，港究專員個人建議可以考慮Interactive Brokers，比其他平台投資選擇多，不過收費就可能比其他平台略貴。
價格走勢方面，港究專員建議大家可以用Tradingview平台，上面嘅劃圖工具簡單易用，無論你鐘意用型態分析定指標作為出入市都非常方便，某幾間Broker仲可以連去Tradingview直接trade。我哋曾經簡單介紹過用法同埋比較免費版同付費版嘅分別。
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北京時間12月9號夜23:00，卡達世界盃1/4決賽拉開帷幕，由克羅埃西亞對陣巴西。上半場雙方均無建樹下半場加時階段，內馬爾同佩特科維奇分別就破門，雙方喺120分鐘內戰成1-1，進入十二碼大戰之後，克羅埃西亞4-2勝出，最終人篩巴西，晉級世界盃四強！
上半場比賽開始，第4分鐘，維尼修斯得波大禁區外圍送出一記傳中波，畀擋出之後，維尼修斯得波直接屈射，畀利瓦科維奇呢，仂住。
第12分鐘，帕薩利奇掃到中路，佩裡西奇跟進搶點打偏喇。第13分鐘，克羅埃西亞角球機會，畀到禁區前啲，畀理查利森頂出去。
第18分鐘，克拉馬里奇內切一下，一腳遠射畀封堵。第十九分鐘，維尼修斯禁區左側搵中路理查利森，返做後維尼修斯跟上推射，畀封堵解圍。
第24分鐘，達尼洛同防中帶又尤拉諾維奇，裁判羅黃牌。第七分鐘，拉菲尼亞帶球畀纊親，巴西中前場中路任意波，內馬爾揀傳，卡塞米羅掃到中路畀解圍。
第29分鐘，佩裡西奇禁區左側前沿右腳抽射，打飛。第37分鐘，巴西籃投訴對方門將手接回傳個波，但裁判冇理。
第40分鐘，巴西獲得禁區左側前沿任意波機會，內馬爾直接打門，畀人牆倒咗一下，畀利瓦科維奇呢，仂住。
上半場比賽結束，雙方戰0-0平。
下半場易邊再戰，第47分鐘，拉菲尼亞帶球直擺禁區右側，隊友跟上掃傳門前，格瓦迪奧爾伸腿一遮，冇成功之後畀利瓦科維奇擋出。
第52分鐘，佩裡西奇接帕薩利奇傳個波，禁區左側前沿停球較，麥兜傳門前，皮球出咗底線。第54分鐘，內馬爾禁區左側得波小野抽射，畀利瓦科維奇撲出。
第62分鐘，佩裡西奇低平波畀到門前畀阿利森呢，仂住。第65分鐘，帕奎塔單刀凌空咁插射畀利瓦科維奇撲出底線。
第75分鐘，又內馬爾同利瓦科維奇嘅正面較量，內馬爾嘅打門畀撲出。第77分鐘，馬基尼奧斯放倒莫德里奇，裁判羅黃牌。
第81分鐘，卡塞米羅揀傳禁區中路，理查利森頭球攻門，頂高喇。第85分鐘，米利唐抽射，球打喺防守籃身上出咗底線。
下半場比賽結束，雙方仍戰成0-0，進入加時。
加時上半場，第94分鐘，內馬爾分前場左側，達尼洛跟進，傳中直接出咗底線。第98分鐘，羅德里戈傳中波，畀大咗。第102分鐘，布羅佐維奇一腳抽射打高喇。
加時上半場補時階段，內馬爾同帕奎塔禁區內連續撞牆，內馬爾殺到小禁區面對利瓦科維奇，一個虛晃過跌門將之後，內馬爾小角度可以完成破門！1-0！巴西1-0克羅埃西亞。
加時下半場，第108分鐘，克羅埃西亞嘅角球機會，但冇可以搞到威脅。第110分鐘，洛夫倫中圈得波後長傳畀到禁區，畀巴西籃解圍。
第117分鐘，佩特科維奇禁區打門畀馬基尼奧斯倒咗一下，折射破門，阿利森得唔撲救。1-1，克羅埃西亞1-1巴西。
第121分鐘，巴西籃一腳抽射再度畀利瓦科維奇撲出！
加時結束，雙方戰成1-1平，比賽進入十二碼大。
第一輪，弗拉西奇先罰，入咗！羅德里戈十二碼畀撲喎！第二輪，馬耶爾中路穩穩打進！卡塞米羅同樣打進！第三輪，莫德里奇主罰，穩穩命中！佩德羅左側命中！第四輪，奧爾西奇命中！馬基尼奧斯劈立柱！
雙方戰至120分鐘戰成1-1，十二碼大克羅埃西亞4-2巴西，克羅埃西亞晉級世界盃四強！
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https://hk-garden.com/main/index.php/2021/10/06/toronto_zoo/
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小編今日放假，見有時間就去左一去多倫多動物園。今日天陰陰其實涼涼地都幾好行。今日我由１２點半行到４點半， 不過個動物園都幾大，行左４個鐘都後唔晒，最後真係太累要上車返屋企。動物園入邊有好多動物我都係第一次見，所以感覺都幾滿足。
今日有D蝦６野，就係唔記得帶相機既電芯，結果就係只能用電話影。現場睇真係靚好多， 另外因為無相機呢，有D動物係好遠根本睇唔到！
小編非常建議大家帶單反相機同帶枝至少２００ｍｍ既長鏡去影下相。
以下係地址：
入場費係每位大人23蚊, 細路唔知, 而泊車係全日14蚊。
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https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20007219/%E9%A6%96%E7%88%BE%E6%98%8E%E6%B4%9E12%E5%B1%A4daiso%E9%87%8D%E6%96%B0%E9%96%8B%E5%B9%95-%E6%96%B0%E5%A2%9E%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%9C%B2%E7%87%9F%E4%B8%BB%E9%A1%8C-%E5%AE%A4%E5%85%A7%E8%A3%9D%E9%A3%BE%E6%94%B6%E7%B4%8D-%E8%B6%85%E6%8A%B5%E5%AF%B5%E7%89%A9%E7%94%A8%E5%93%81
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明洞地標之一終於重新開幕！由8層增至12層，大家有排行啊！
每一層都新增咗主題打卡位，零食區夠晒色彩繽紛啱晒打卡！
第一層為季度商品及收銀；第二層為美容、時裝及飾品；第三層為文具、禮品包裝及數碼用品；第四層為卡通人物、兒童及派對用品；第五層則為食品及一次性用品。
第六層為陶瓷及玻璃餐具；第七層為廚房用品；第八層為浴室、清潔及洗衣用品；第九層為室內裝飾及收納用品。
第十層為園藝、仿真花及寵物用品；第十一層為工具、汽車用品及手工藝用品，而最後一層則是運動、露營及旅行用品。
店內設有洗手間，相當貼心。
今次新開張唔只吸引到旅客朝聖，連韓國人都紛紛前往，更寫Blog出post介紹心水產品。
Daiso其中一個吸引之處就係定期同迪士尼卡通人物聯乘合作，所以點少得呢個打卡位呢！
由於太多人幫襯，Daiso而家都新增咗自助付款機，不過只可以用卡支付。
前排香港好興嘅$12蚊店指甲油呢度都有，仲有兩部自訂款式指甲貼紙機，好得意啊！
最受歡迎嘅絕對係美妝樓層，多咗好多韓國本地品牌嘅化妝品同護膚品，全部1,000韓圜即港幣$7起，好抵買！
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https://bossmindmedia.com/%E8%8F%AF%E7%88%BE%E8%A1%97%E6%88%B0%E7%B7%9A%EF%BD%9C%E5%BE%AE%E8%BB%9Fmsft-%E5%8C%85%E8%A6%8B%E5%AE%B6%E9%84%89%E8%82%A1-%E6%A5%AD%E7%B8%BE%E5%B8%B6%E6%8C%88%E4%B8%AD%E5%B0%8F%E5%9E%8B%E8%BB%9F/
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華爾街戰線｜微軟(MSFT) 包見家鄉股 業績帶挈中小型軟件股？
微軟(MSFT)業績後股價反應chok到暈，前因後果係當大家一睇Q2業績，望到雲業務增速減慢就先沽為敬，再隔1個鐘後嘅業績指引扭轉晒方向，同大家一齊睇Q3 outlook點超預期法。
MSFT吸引力？一般啦，但勝在夠穩健，即使不幸地在高位買入，未來盈利增長終會令你見家鄉。
另一邊，長期偏向睇好嘅諗法，喺跌市時又再精神分裂咁睇睇對家睇緊乜。大摩分析師Mike Wilson繼Winter is coming到here，係市場上最準淡友之一，由標指要暴跌兩成到睇最差3800點，理由係PMI，片入面講。
至於倉位，雖然係小器，但都hopefully每個月拎出嚟鞭一鞭，年內輸12%。近期操作︰硬食，但揸乜硬食呢？今晚FOMC有彈會減貨。
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https://www.kongaroohk.com/post/%E6%BE%B3%E6%B4%B2%E5%82%B3%E5%AA%92-communication-media-%E5%B0%88%E6%A5%AD-%E7%94%B1%E9%81%B8%E6%A0%A1%E5%88%B0%E5%B0%B1%E6%A5%AD%E7%A7%BB%E6%B0%91%E5%85%A8%E5%88%86%E6%9E%90-kongaroo-topic
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📣相信唔少Roodies都有考慮喺澳洲讀返個學位，但澳洲出名嘅學科多到數唔晒🏫，你又有邊一科想深入了解下呢？今日首先同大家介紹下傳媒專業⏩！想知更多就繼續睇落去啦👀！
乜嘢係傳媒（Communications & media）📰？
傳媒專業係一個大專業類別，旗下有好多唔同分類方向，最基礎嘅就係有以下兩個方面：
1. 新聞學（Journalism）著重於傳遞新聞報導📰、製作、及傳播嘅方式同技巧。呢啲專業知識同技能包括咗寫作能力✍🏻、調查採訪🔎、新聞廣播、新聞攝影📷等。以後可以喺新聞業、各大報紙、廣播電台同出版社工作📰，都可以從事廣告、公關、出版等工作。
2. 大眾傳媒（Communications & media）就著重於通訊交流📱、大眾傳播媒體、新舊媒體等嘅運用。專業知識除咗寫作、播報能力，仲涉及到公關、品牌管理、行銷、網路設計等。大多數企業嘅公關都係嚟自呢個專業，唔係淨係媒體類企業⏩。
除咗呢兩個分類，仲有行銷廣告、媒體發佈、數碼媒體、公關等等，但都離唔開以上兩個大方向嘅基礎知識✨。
無論你以後係想成為一個出色嘅記者，定係一名優秀嘅公關，再唔係想帶領你嘅團隊打造一個具有影響力嘅品牌，幫公司創造價值。又或者喺呢個人人都係自媒體嘅時代，想創業成為一名內容創作者，YouTuber等✨。以上所有必備嘅技能同質素都會喺課程到學到！
根據Job Outlook網站顯示，廣告、公關、行銷嘅職業，喺未來仲會有大量需求；而對於新聞📰方向嘅人才，亦都一直被需要嘅。喺AI時代，好多職業都面臨被取代嘅風險，而傳媒係一個要求人與人溝通交流👥、批評性思維、對資訊具有敏銳度嘅職業。所以，呢個職業都未咁快被取代！
有考慮移民嘅Roodies喺讀完兩年課程後，可以申請485畢業生工作簽證，通過「Hong Kong Stream港人通道」申請永居。興趣、工作、移民，一次過滿足你三個願望！
澳洲傳媒碩士有個比較明顯嘅特點：好多兩年制傳媒碩士係唔需要大學相關背景！😍（除咗新南威爾士大學嘅傳媒專業需要大學有文科或社科底之外）只要可以滿足各大學成績要求同英語能力要求📑，就可以入讀傳媒系啦！
MEL U嘅傳媒專業喺而家嘅QS世界排名中佔據了澳洲第一同埋全世界第28嘅好成績🏷️。王牌專業行銷傳播碩士（Master of Marketing Communications）係由佢嘅人文學院同商學院嘅專家授課💡！課程主要提升學生市場行銷同交流技巧等方面嘅能力，同時也涉獵例如廣告、媒體宣傳策略等方面🌟。
📑 碩士專業其中有包括：
🧷致力於喺新聞、廣播、數碼傳媒等方面建立同培養學生寫作同創作嘅技巧同能力。
🧷MEL U 最好嘅傳媒專業。人文學院和商學院專家都有份授課！
對於有專業背景同相關工作經驗嘅同學就可以選擇申請一年半嘅Program，相對地可以減少一啲基礎類課程✴️。
悉尼大學嘅傳媒課程就未有最突出嘅學科，但好似新聞、網路、電視廣播、數碼廣告等等學科都唔錯。畢竟悉尼大學嘅文學院綜合排名係澳洲第一*️⃣；而且佢嘅傳媒碩士都需要學一個實用性很強嘅課程——數碼傳媒，對於之後就業累積咗一定嘅優勢。
🧷如果無專業知識背景又對傳媒興趣好大嘅話，實踐媒體係一個好唔錯嘅選擇。因為通過基礎課程嘅學習，你可以擁有比較全面嘅知識！
🧷作為傳媒專業非常熱門嘅一個分支，健康產業傳播覆蓋嘅範圍非常廣泛，幾乎所有同健康產業相關嘅政府和非政府組織都需要佢嘅back up。所以讀呢科嘅學生唔單止需要傳媒嘅專業知識，同時都要具備健康產業嘅專業知識，係複合型人才！
📕入學要求：相關專業（人文、社科及公眾健康）大學成績80%，雅思成績要求同上。
🧷呢科嘅特色在於將語言學、溝通技巧同翻譯學三者融為一齊。一嚟對學生係一個學術上嘅挑戰；二嚟都為學生喺以後求職提高咗競爭力。
Monash嘅傳媒專業偏傳統，但傳統唔代表過時✨！雖然Monash傳媒專業嘅課程難度唔高，但佢嘅專業係呢間大學嘅強項專業之一✨。你可以接觸到傳媒行業各種專業人士，例如電視主播同記者👩💼，得獎作家同製作人。而且學校將好多課程都放置係國際背景之下🌎，例如喺每個學期都有好多人選修嘅國際傳播課程（Global Communication）。呢個課程主要講嘅係喺全球背景下嘅交流與傳播，課程內容都緊貼社會熱點同最新時事🌎。
🧷Monash 嘅新聞學碩士課程主要包括三個部分：高級新聞研究基礎；所有相關新聞產業鏈嘅知識課程（比如生產技術、印刷、廣播同網路等相關知識）；同埋一個Advanced Expertise：可以選擇課程研究嘅實習或者進一步研究嘅論文。
全澳入面其實仲有其他優秀嘅大學及專業，各大學都有唔同嘅入學要求。而且，每年仲會提供俾國際留學生around 10%-20%嘅獎學金！💰 詳情可以聯絡MEA瞭解更多。
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https://www.letseatoutdiary.com/%E6%97%A5%E6%9C%AC/2015%E4%B9%9D%E5%B7%9E%E8%9C%9C%E6%9C%88%E8%BF%BD%E6%AB%BB%E4%B9%8B%E6%97%85-%E7%AC%AC%E5%9B%9B%E6%97%A5-4-5-%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%83%A2%E3%83%B3%E6%8E%A2%E7%8F%AD%E8%A8%98/
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離開成趣園，搭上電車，四點半出番市區。黎得熊本，點可以唔去探一探くまモン班呢。就係鶴屋百貨東館一樓就係Kumamon Square，即係熊本熊嘅辦公室。未到門口已經見到呢隻肥野。
除左有好多土產、精品賣外，中間仲有一個幾大嘅空間，相信係俾小朋友同熊本熊互動交流學做體操。仲有售賣飲品同雪糕嘅小食檔。
盡頭就係熊本熊嘅辦公室。呢隻肥野無啦啦被降級做營業部長代理，就因為今年情人節食得太多朱古力，導致減肥失敗，熊本知事宣布，熊本熊被降為代理營業部長，進入觀察名單，要求改進。估唔到，日本人對一隻吉祥物都可以咁重視，細心加入故事，令佢更能打入民心。館內牆壁周圍都用上熊本熊嘅用品，反正全館任何一處都被呢隻肥野攻陷。館內仲不停播住熊本熊嘅體操歌，音樂好Hyper，令人都好開心。
鶴屋百貨係全日本面積最大嘅百貨公園，共有七個館。第一次搭百貨公司嘅電梯，真係由電梯小姐負責控制。黎到B1層，要買一個蜂樂饅頭試下先。一個¥100，有紅豆或綠豆兩款，選擇左白色嘅以北海道產大手亡豆製成嘅綠豆蓉餡。每一個都係新鮮現做，所以拎上手相當熱辣。饅頭外皮透出奶油香，餅皮煙韌，有甜甜蜜糖味。內餡紮實綿密，無顆粒感，豆味都係甜甜的，就好似港式雞蛋仔包豆蓉，甜味爆燈。
略為行過鶴屋百貨，五點半就黎到下通商店街。下通係熊本最旺嘅地段，係旅人黎熊本暴走放血必選地區。商店街有多間百貨公司、電器專賣店、藥妝店、仲有好多餐廳，算係一條內容非常豐富嘅大型商店街，同大阪心齋橋有得揮。優勝之處係，下通未被國強人攻陷，而且通道相當闊落，比大阪行得更舒服。各位旅人都比較過九州各大藥房，話熊本嘅價格最宜人，所以今行亦目標黎熊本掃貨。下通有三家大藥房，格過價後，發現街頭呢間果真最平。最後大量入貨，消費¥9150。受惠於日本新稅制，雖然稅率達8%，但連藥品、日用品都被列入可退稅項，買夠¥5000就可退稅，變相都慳到幾十蚊。
再周圍逛下，買下杯Starbucks。Almond Milk (¥604)，杏仁味濃，牛奶重，好一杯杏仁奶，仲要加忌廉，滑到爆。
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https://www.mandyvincent.com/2015/07/HongkongGoldCoastHotel-DinnerBuffetCafe-Beach.html
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喺房度見到咁靚嘅風景真係唔捨得瞓覺啊！
一家四口梗係影返張相先啦！
我地係同大頭妹小丸子一家一齊食，問返點解咁熱都有咁多人坐出面？
所以要去既朋友仔記得早d訂定dinner buffet喇！
好⋯入正題,梗係講返我哋今次有咩食啦！
睇吓成隻燒豬呀！
一支係玩下面既廚師推介燒凡立貝，雖然係燒，但係都好鮮甜多汁。
食既時候真係諗起去club med呀！
食食吓仲有侍應攞龍蝦來俾我哋，我地真係食唔切呀！
好彩buffet時間係18:30-22:00咋。
甜品都有好多選擇架！
連細個茶樓嘅兔仔都有啊！
你睇下你兩個小朋友攞到即刻就飲，今日你講係蕃石榴沙冰，味道好fresh呀！
今次個自助餐如果每款食一件到真係飽晒！
我緊係唔執輸食返個雪糕啦！
食完餐dinner buffet真係飽到嘔呀！
好似我咁樣樣都好想食，但係本身細食，就只能夠揀一啲自己好想食嘅嘢食。
但其實好想食嘅嘢其實都有好多囉。
如果下次再有機會去黃金海岸食buffet真係要留定早午嘅肚唔食嘢先得喇！
雖然無dinner咁多選擇，但係早餐講得出既都有架！
食飽早餐梗係同Thomas影張相先啦！
及蛋糕，既美觀且滋味，小朋友定會愛上。
週年特別版記事簿一本*。同時，憑指定信用卡簽賬可享高達8折優惠。
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https://www.hkgoldracing.com/News/%E8%BF%91%E4%BB%A3%E6%9C%80%E5%BC%B7%E8%A6%8B%E7%BF%92%E7%94%9F(%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E4%BF%82)%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%8F%90%E5%89%8D%E5%9B%9E%E6%AD%B8%EF%BC%9F
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近代最強見習生(好似係)可能提前回歸？
周俊樂可能或者有機會提早返香港？
依家騎師陣容單薄，見習生陳嘉熙既成績又未如理想，原本三月會返嚟既勞景煬又離奇地冇咗個牌，之前一路有好多人估仲會唔會有新既十磅仔上陣。
大隻仔劉泓已經開始咗做騎馬人既生涯，相信未必會再做返騎師，仍然喺海外策騎既有南澳既周俊樂、塔斯曼尼亞既蘇嘉麗同呂兆綸。
其中以周俊樂最令人期待，呢位20歲既年輕人騎咗一年，頭馬數字(77)已經超越騎咗兩年既劉泓同勞景煬，勝出率奇高(14%)，好有機會爭今季既南冠軍見習騎師。但佢自從3月22日既Port Lincoln賽日之後就冇再見過佢。
佢之前喺滿利谷策騎Mysticano停賽停到4月1號就可以復出，但之後三個meeting，包括星期三既Murray Bridge都唔見佢個名。
頭號Fans Dylan喺Twitter開咗兩個post之後，今日（6日）終於有人答佢！Racing.com南澳記者Terry McAuliffe就話周俊樂可能會提早返港，究竟提早係咪姐係今季既事呢？相信好快有答案！
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https://goldenmatching.com/tips_content.php?id=1053
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想當年當有媒體想訪問單身人士時，Alfred毫不怕醜應承受訪，往後日子都好大方再接受其他傳媒訪問，呢個就係佢嘅大優點之一。Alfred表示自己性格樂觀，又開放接受新事物，呢啲都係佢賣點來的。
Golden Matching創辦人Anita表示同Alfred相逢恨晚，有次同佢唱K時發現佢唱歌好似黎明咁好聽。Anita勉勵各位Speed Dating客人，若然你都係肥仔，可以透過展示才華魅力去識女仔架。
Alfred表示自己雖然健康，但都鼓勵大家減肥愛惜身體。講番點同現任女友識，正正係舊年佢想減肥，透過朋友認識到呢位瑜伽老師而結緣。過程中，佢同瑜伽老師有唔少身體接觸，又多咗傾偈，所以最後就拍拖成功。Anita都建議各位Speed Dating客人約會時可以選擇做運動，而唔係次次食西餐，增加拍拖嘅機會架！
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https://www.larryw.hk/single-post/2015/09/07/%E5%BE%B7%E5%9C%8B-germany
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見到Larry 為左一個鏡頭訓哂身拎角度！Fiona 走黎走去試企位！真係好專業！..... 你哋嘅細心同埋態度令到我哋覺得好窩心！真心感受到你們既熱情同成個過程嘅專業態度！
當決定踏入人生新一頁，我們上年2014年開始問身邊朋友意見，對於婚紗攝影直頭毫無頭緒又無去到婚展！我未來老婆朋友剛剛join左Larry ,所以比左網站比我地參考，我地睇完d相都覺得拍攝嘅手法好特別！所以約咗個時間上去傾下了解下！上到去介紹吾同地方特色，花多眼亂下我地揀左「德國」有好多古堡同好靚大自然景！差吾多出發几個月，周杰倫剛剛都係新天鵝堡影完wedding photo！！
到德國第一天已經俾炎熱天氣打倒（因為天氣預報話過幾日有雷雨）, 我們的拍攝日期8月9曰，為有更好狀態，8月7日我們到達富森，為後天拍攝做好準備. 攝影師Larry同化妝師Fiona 同我地同一日到達，所以我地提早左開會。對於完全沒有拍攝經驗的我們，睇到天氣預報話會有雷雨真係吾知點算聽完Larry 同Fiona 意見，我地決定提前一日拍攝！感謝攝影師非常有heart ! 比定心丸我地！萬一真係有雷雨！仲有一曰可以補影！lee一句說話真係令我地安心好多！我地絕對無揀錯公司！
天公作美！拍攝當天比我地第一天到逹仲猛太陽去到新天鵝堡，剛剛遇到一大圑日本遊客,好多人恭喜我地感覺好有趣由好緊張既我慢慢放鬆。見到Larry 為左一個鏡頭訓哂身拎角度！Fiona 走黎走去試企位！真係好專業！
返酒店換衫，我終於可以抖下啦！下半埸我地去左一個好靚草原上，山下面好多紅色木屋!成個布拉格！係小教堂面前，好多汽車響安同祝賀我地！既興奮又刺激! 我地去返湖邊影影下相突然落雨，Fiona 拎住反光板同我地一齊避雨。好彩可以繼續再影！最後一套衫，去返小鎮上面輕輕鬆鬆食雪糕！個感覺好舒服！最relax嘅！成個拍攝旅程感恩好順利！今日上到去揀相好有衝動又想再去旅行！
當已經完成晒整個拍攝工作，第二日我哋就開始我哋嘅旅行，意外地攝影師同化妝師好有心(因為佢哋已經完成晒佢哋嘅拍攝工作），Fiona 搵我地車我地去下一個要去嘅行程景點，又教我地點樣去行。你哋嘅細心同埋態度令到我哋覺得好窩心！真心感受到你們既熱情同成個過程嘅專業態度！
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https://www.fanpiece.com/search/?q=AC+Milan
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超級金球！Theo仿效孫興慜狂奔78碼入球！
意甲尾二一輪，米蘭主場大戰阿特蘭大，至少75000名米蘭粉絲到場支持，聖西路一片紅黑海，未見一位女武神支持者。本仗米蘭以2-0取勝，下場硬撼蕯斯索羅，只需一分，即可闊別11年重奪冠軍。米蘭憑Leao及Theo嘅入球取下女武神，其中Theo由己方禁區直衝對方禁區並取得入球，可謂非常犀利，絕對係米蘭今季嘅超級金球！
準備易手？米蘭來季變意甲富豪？
傷多過踢---Ibrahimovic下季應否留喺米蘭？
米蘭進攻火力欠佳---責任誰屬？
恭喜法才？米蘭對法甲及法國球員特別鍾愛？
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https://www.jakewell.com.hk/blog/posts/jakewell-tko-opening
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Jakewell 將軍澳店不知不覺間已經試業咗一個月⌛，係🎊5月6日正式開幕🎊！同大家一齊度過Jakewell新嘅里程碑之餘，亦同大家一齊分享母親節嘅喜悅🥰！
一入到門口，就見到可愛嘅Jellycat迎接大家🥑！仲有Mideer各種不同嘅文具、玩具🥏，啱晒咁多位小朋友呀！
🧸一入嚟就見到咁多可愛嘅BB餐具同埋Jelly Cat公仔，無論大人細路都被溶化呀🥰！
仲有齊咁多款嘅Car Sear同BB車，應有盡有✨！
又點少得將軍澳店嘅重頭戲——單車呢！大家可以係到盡情試踩我哋各款滑板車、單車🚴🏻，一家大細又多個好去處👨👩👦👦！
介紹完我哋嘅新鋪，一齊嚟重溫吓Jakewell Monterey正式開幕嘅喜悅啦！💞適逢臨近母親節，Jakewell仲同各位媽媽一齊慶祝呀🎀！
Jakewell Monterey正式開幕當日，我哋同大家一齊分享氣球🎈同爆谷🍿，相信各位大人同小朋友都好開心😆！
我哋仲有個小活動，邀請各位到場嘅小朋友畫畫，為平時辛苦照顧寶寶嘅媽媽送上心意卡💝！我哋現場提供咗Mideer藝術旅行繪畫箱比小朋友使用，呢套繪畫箱有齊畫紙同各種顏色筆🎨，寶寶想畫咩都冇問題呀😎！
唔知咁多位媽媽收到小寶貝親手畫嘅畫，係咪覺得好窩心呢🤗！
咦？呢個咁型嘅小朋友企閃電麥坤隔離，唔通…佢就係最型嘅小車手😎？！只要嚟到Jakewell Monterey店，每位都可以成為獨一無二嘅小車手！
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https://holiday.presslogic.com/article/210007/netflix%E5%BF%85%E7%9C%8B-%E5%AE%89%E7%9C%A0%E6%9B%B8%E5%BA%97-you-%E7%AC%AC3%E5%AD%A3-%E9%96%8B%E6%8B%8D
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Netflix 喺 Twitter 發布咗 Penn 戴住口罩嘅正面相宣布第三季正式開拍！最特別嘅係 Penn 嘅口罩上面印上咗佢角色嘅口頭禪「Hello You」，相當有趣！
《安眠書店》改編自 Caroline Kepnes 嘅同名小說，講述 Joe Goldberg 利用社交平台去慢慢窺探唔同女性嘅生活同喜好，從而令到心儀嘅女仔愛上佢，同佢一齊到終老。
第一季就係關於 Joe （Penn Badgley 飾）同 Beck （Elizabeth Lail 飾）嘅故事， Joe 同 Beck 拍拖之後，為咗令 Beck 永遠留喺佢身邊， Joe 不惜將身邊嘅情敵全部殺死，但最後 Beck 發現咗 Joe 嘅秘密，慘遭殺害。
Joe 喺第二季已經搬至洛杉機，仲改名換姓，以第二個人嘅身份生活，而佢喺當地遇到 Love（Victoria Pedretti 飾），並用上同一手法去令 Love 愛上佢。但原來 Love 同 Joe 都係同一種人，就算知道 Joe 嘅惡行都唔打算離開佢。
喺第二季嘅結局中， Love 向 Joe 宣布已經懷孕嘅消息， 而 Love 利用咗家族強大嘅勢力阻止命案嘅調查，最後就同 Joe 搬到郊區重新開始，但 Joe 喺結尾疑似睇中咗鄰居，唔知 Love 到時會點樣「處置」 Joe 呢？
大家亦會喺第三季中見到唔少新臉孔！ 《變形金剛》嘅 Travis VanWinkle 將飾演同 Joe 好熟嘅有錢仔「Cary」、《小鎮滋味》嘅 Shalita Grant 將飾演同 Love 扮老友嘅雙面人「Sherry」 。
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https://www1.openrice.com/zh/hongkong/review/%E8%A7%80%E5%A1%98%E6%95%AC%E6%A5%AD%E8%A1%97%E6%B3%A2%E5%B8%8C%E7%B1%B3%E4%BA%9E%E9%A2%A8cafe-e4399919
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觀塘敬業街Be Leaf，開咗都一段日子，依然都係咁多人幫襯。大家想去嘅最好同餐廳預約座位先喇。
之前都有介紹過，除咗行好多少女中意嘅波希米亞風、有靚靚嘅位置影相打卡之外，餐廳仲係寵物有善餐廳，佢哋有提供半室外座位、俾帶狗狗嘅顧客同愛犬一齊chill下打下卡咁。
小食拼盤包括4隻水牛城雞翼，4件泰式魚餅，6個炸洋蔥圈，再配埋兩個醬汁，一款點魚餅，另一款就點炸洋蔥圈。洋蔥圈夠哂脆口，魚餅都相當好味。水牛城雞翼有預先炸過，雖然加上咗汁醬，但都食到脆脆嘅外皮，少少嘅辣度，好惹味。
廣島蠔都算大隻，面頭拍咗麵粉煎香。蕃紅魚湯汁味道清甜，同意粉麵幾夾。
豬鞍扒用咗慢煮處理，再將表面煎到金黃香脆，外脆內嫩多汁，配埋蜜桃牛油果莎莎，當當好味。伴碟有平時少食嘅冰菜，冰菜清新而爽脆，同伊比利亞黑豚鞍形成強烈對比。
沙冰飲品嘅配方固定咗，所以唔可以少冰或走冰，亦過唔可以少甜走甜㗎。飲品賣相精美，打卡一流，沙冰亦打得好細，夠哂順滑。
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https://www.kamadelivery.com/blog/posts/%E6%84%9F%E5%86%92%E5%88%86%E5%88%A5-%E5%82%B7%E9%A2%A8%E6%84%9F%E5%86%92-vs-%E6%B5%81%E8%A1%8C%E6%80%A7%E6%84%9F%E5%86%92/
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成日都聽到人話患上感冒，你又知唔知道感冒有分幾種，一種叫傷風感冒，另一種叫流行性感冒，感冒原因係乜引起？症狀、病徵有咩分別？嚴重性又有咩唔同？傷風感冒食咩好？香港天氣愈來愈變化莫測，一時熱、一時凍咁，濕氣又重，地小人多，一個唔小心，好容易就會病。大家一齊認清唔同感冒嘅分別啦！
傷風感冒分別係乜？
其實傷風感冒係2種疾病，傷風感冒既病徵非常相似，好容易混淆，2者都有機會引起流鼻水、鼻塞、發燒、咳嗽及喉嚨痛呢啲症狀，但係感冒比起傷風，仲會引起發高燒及肌肉疼痛等既症狀。其實普通傷風同感冒大多數係由病毒引起，所以服用抗生素既效用唔太大，反而要靠病患者既自身免疫系统進行自癒康復，即係大家嘅抵抗力。另外傷風就係上呼吸道感染既俗稱，病毒（包括鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、人類偏肺病毒和流感病毒等）會係鼻腔、喉嚨、鼻竇、氣管和支氣管等既表層上繁殖，感冒主要既病徵有鼻塞、流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛和咳嗽，亦可能會出現發燒、肌肉痠痛和疲倦，病徵通常會維持一星期。雖然大家都係會經飛沫傳染，但普通傷風一般會較快康復。
流行性感冒又係點？
流行性感冒病徵與傷風一樣，由流感病毒引起，但流感會令肌肉痠痛既情況更加嚴重，病毒有存在高度傳染性，會透過由空氣傳播，有1至3天潛伏期，可能會引起特殊呼吸道感染。但係流感係高燒果陣好少產生併發症，但同其他病毒感染一樣，身體抵抗力會比較弱，還有機會引起第二次感染，流感康復後既幾星期內可能仲會感到疲倦，某程度上流感對於大部分健康既成年人，只屬於比較嚴重既感冒。相反，對小孩、老人家同患有慢性疾病既人，流感好容易會引發嚴重既併發症，其中大多數都與肺部的繼發性細菌感染（肺炎），或同耳朵、鼻或喉嚨既繼發性細菌感染有關，如肺炎、支氣管炎、中耳炎、鼻竇炎等症狀。
病發期唔一樣？
除咗病徵上有差別之外，流感同普通傷風都會有唔同既病發期。普通傷風是四季流行疾病，而流感就於十一月至二月等秋冬季至初春最常見，是季節性爆發既疾病，因為冬天溫度低，啲人比較留係室內避寒多，又加上會閂埋窗，開暖氣等，導致室內空氣唔流通，令細菌容易交叉感染，抵抗力弱既人最易發病。
感冒食咩好？
所以，大家最好預防勝於治療，平時注意飲食均衡營養同勤力運動，增強抵抗力，另外，都市人最容易睡眠不足同過度疲勞，所以盡量多保持足夠休息。如果可以，亦可以每年注射新的流感預防疫苗，減少感染嘅機會。需要新鮮有營食物補下身體，最好就係叫Kama Delivery到會，一系列唔同嘅菜色，大人細路都岩食，有齊唔同嘅營養，留係屋企食飯聚會，就可以減低到公共場所感染既機會，絕對係你Party既好幫手！
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https://www.openrice.com/zh/hongkong/article/%E5%8F%B0%E5%BC%8F%E6%89%8B%E5%B7%A5%E7%81%AB%E9%8D%8B%E8%90%BD%E6%88%B6%E9%8A%85%E9%91%BC%E7%81%A3-%E6%99%9A%E5%B8%82%E5%8D%8A%E6%94%BE%E9%A1%8C%E6%9C%89%E9%A9%9A%E5%96%9C-%E6%9C%89%E7%89%87-a4089
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要講到香港人關於美食最愛嘅幾個關鍵字，一定唔少得台灣菜同打邊爐，呢間台式火鍋新店仲要選址銅鑼灣鬧市，唔怪得開業無耐就已經接近Full Booking！開飯仔就特別去試一試佢地嘅午市套餐同晚市半放題火鍋，睇下係咪真係有料到？
位於銅鑼灣嘅饕鍋物雖然由港人開設，但店主特別搵嚟台灣大廚坐鎮，而且唔少食材都由台灣直送到港，誠意十足。先睇下最多人關注嘅晚市半放題火鍋，由湯底到配料都有落心思配搭，而且分量同質素都絕無欺場。
打邊爐當然要先揀湯底，呢度有五款任揀。最有台灣風味嘅首選台式三杯雞，唔單止雞肉係由台灣嚟嘅，一上枱聞到嘅陣陣台灣米酒香都已經相當吸引，配合埋台灣醬油同麻油味道更豐富。湯底裡面仲有九層塔、蜂巢豆腐同番茄等配料，仲唔油膩𠻹。
而牛魔王必試嘅紅燒牛肉湯就用咗牛骨同各款香料燉煮， 無論係湯底定裡面嘅牛腩都帶非常香濃嘅牛味，用嚟烚肥牛完全係錦上添花。另外仲有最啱女士補身嘅黑糖薑母鴨湯、保留正宗台式口味嘅台灣麻辣湯，同保證足一斤蜆嘅九層塔蜆湯！
揀完湯底當然就要睇配料，每人會有一份海鮮菜盤，總共18款食材，包括大大隻生蠔、台灣香腸，同各式蔬菜例如羽衣甘藍。食完仲可以無限任添。
同樣無限任添嘅仲有呢四款台式小食，鹽水雞加入蘋果食落特別清新，另外青瓜木耳、皮蛋豆腐同滷豆腐亦係細細份，等湯底滾起嘅時候當前菜食就啱哂。
台灣手工拼盤就每位一份，由師傅每日新鮮手製，必試口感特別嘅血米糕，同特別加入陳皮嘅手打鯪魚丸。而手工水餃會定期更換，最近推出嘅就係黑松露豬肉餡。仲有砌到成朵玫瑰花咁嘅豬爽肉亦不容錯失。
晚市套餐仲包一款自選肉類，可以揀極品牛三角、特級松阪豬、南投土雞脾、胭脂豬爽肉，或者霜降牛三角配豬爽肉。澱粉質控唔洗驚，有肉燥飯同稻庭烏冬等主食畀你揀。
以為開飯仔已經寫哂？未！套餐仲包每位一杯台式飲品同甜品。值得一提嘅係甜品嘅芋圓同地瓜圓等一樣由師傅每日手製，配埋薏米、涼粉等配料，夠哂Sweet。
Lunch Time唔夠時間打邊爐點算？呢度一樣有台式午市套餐，有唔同嘅主菜同主食配搭，咁就食多幾次都唔會厭啦。鹽酥雞食落有孜然香，炸皮唔會太厚而入面嘅雞肉仲Keep到嫩滑。而蒼蠅頭就係台灣家常小菜，味道帶少少辣最啱送飯。
主食就有擔仔麵、魯肉飯、肉燥飯、雞魯飯四款選擇。擔仔麵嘅湯底用咗蝦頭熬製，加埋台灣肉燥香而不膩。意猶未盡嘅話仲可以用優惠價加配小食。
唔單止食物，飲品方面亦相當有巧思。講到台式飲品當然唔少得珍珠奶茶啦，但另外仲有兩杯取名非常趣致嘅飲品：不甘平凡同不想上班，係咪講中你嘅心聲呢？其實兩杯分別係荔枝紅茶同巨峰紅茶。
嚟銅鑼灣食餐飯就可以當自己飛咗一轉台灣咁，就算無Long Weekend都唔洗怕啦。
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https://dailyview.hk/Popular/Detail/6794
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Mandy Lieu係邊個？呢位大美女係香港混血模特兒，出生喺馬來西亞，網民有時會叫佢中文名「劉碧麗」。Mandy係美國、馬來西亞兩地嘅混血兒，呢兩地嘅文化交流，先會有Mandy咁特別嘅美女出世。Mandy外形高瘦，從事模特兒自然好有條件，加埋動人嘅外表，愛情路上一直都唔缺伴侶。好似2008年同台灣藝人陳柏霖一齊，分手後又有傳同小超人李澤楷拍拖。不過最令香港人津津樂道嘅，係Mandy同洗米華嘅愛情故事。
2014年Mandy同洗米華拖手出席飯局，呢段三角戀首次俾世人知道，引起咗香港人熱烈嘅討論。而Mandy亦都深得情人愛護，2015年仲為佢產下一女，之後仲喺傳媒面前演世紀牽手，兩人公開戀情，之後都成日一齊出席公開活動。2016、2017年，Mandy再為洗米華生咗一仔一女。期間，2015年洗米華正印陳慧玲仲因為Mandy同佢咁高調，嬲到要求離婚。差少少呢段三角戀，就要由Mandy Lieu取代陳慧玲而告終！
不過陳慧玲經過一年多之後，都係決定放棄離婚。會唔會係洗米華哄到佢，令佢回心轉意呢？呢樣嘢就得佢哋兩個知喇。但係唔會離婚，亦都意味咗Mandy呢世都做唔到正印，呢段三角戀糾紛要一直演落去。唔怪得2017年好兄弟古天樂都串洗米華，叫佢同陳慧玲一齊上台合唱，睇怕都係笑緊洗米華三角戀搞到好煩。2019年10月30號，《蘋果》報導洗米華拒同老婆離婚，Mandy Lieu正宮夢碎，洗米華畀咗逾3億掟煲費比佢。如果一切係真，呢場香港人關注多年嘅世紀三角戀，可能要正式完結喇！
一齊睇睇網民對呢件事有咩諗法：
片／徐曉冬打爆嘅詠春大師丁浩又被KO？今次只係頂到74秒！
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https://www.elahk.com/topic/16/%E6%9E%9C%E9%A0%AD%E8%A9%B1%E5%A5%BD%E6%94%B0%E6%8B%92%E7%B5%95%E6%88%91-%E8%BD%89%E9%A0%AD%E5%85%A5%E5%8E%A0%E6%89%80%E6%89%93%E5%87%BA%E4%BE%86
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同男朋友一起一年半左右，咁依家都係同居一起住，咁一開始我地雙方都非常默契唔會點傾關於床上活動既野，可能驚對方反感或者唔鍾意。
我第一次去佢屋企之前，兩個人係有小小矛盾，因為好小事吵架，咁返到佢屋企之後我地坐係床度傾左陣。咁自然而然好容易解決左件事。順勢兩個人一起訓係床，咁啱啱嘈完交又解決左，咁係果個狀態下兩個都好曖昧。咁就係有左第一次。一開始大家最癲一日三四次，我真係好依賴佢，好鍾意挨住佢瞓覺，感覺超級安心。
係埋一齊耐左之後，我地大家知互相電話密碼，都唔介意對方使用，我有次電話冇電，唔記得插電，熄左機。咁我就用去電話google搵返條link繼續睇。
咁從呢次發現之後我就將件事放左係心度時不時都會拎佢電話來睇google瀏覽紀錄有日我就唔係同佢一起訓，返左屋企住一晚第二日我返左來之後夜晚拎佢部電話來睇瀏覽av網站十幾個，加加埋埋碌咗有10版，我見到O左嘴。怪唔得果日佢同我講凌晨5幾點先訓，返到來好攰又咁又咁，番曬白眼，自己打到咁夜。仲好意思係度吵。
佢都唔多會特等想同我扑，次次我搵佢佢都話好攰拒絕我，轉過頭就係廁所打。一個月扑嘅次數都唔超過四次。甚至冇。
建議傾傾，不過身為男人見到佢咁嘅決定，我就知道肯定好大問題，我都唔想咁講，但係我都係想問問會唔會扑嘢嘅時候你比較多要求？
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https://aandmdiary.com/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E9%A3%9F%E7%8E%A9%E6%8E%A8%E4%BB%8B-uk-eat-and-play/%E5%9F%8E%E5%B8%82%E9%A9%9A%E5%96%9C%EF%BC%81%E5%80%AB%E6%95%A6poppys-2%E8%87%B3%E6%8A%B5%E9%A3%9F%E6%B3%B0%E5%9C%8B%E5%8D%88%E9%A4%90%EF%BC%8C7%E6%9C%89%E9%BD%8A%E5%89%8D%E8%8F%9C%E5%92%8C/
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倫敦嘅消費真係好高，平時喺市中心食餐飯，閒閒哋每位10幾英磅落樓。如果好似我哋咁擁有亞洲胃嘅話，喺倫敦食亞洲菜，價錢可能會更貴呢。但估唔到今日嚟到倫敦嘅Hammersmith行街，竟然遇上城市驚喜呀！呢間主打泰國菜嘅Poppy’s 2由泰國人主理，不平日嘅泰式午餐，有齊前菜和主菜，都只係£7咋！
餐廳老闆好似好鍾意打獵，所以成間餐廳都放有唔同嘅動物標本，加上用色獨特，整個設計風格玩味感十足，配合各種花花配襯，真係四圍都係打卡點呀！午餐其中一個前菜就揀咗炸蝦餅，蝦味香濃，非常香脆。
春卷即叫即炸，配料以素菜為主，份量估唔到有四條，非常豐富。不過，我哋就略嫌春卷唔夠香口同脆身。
用上唔同香料調制嘅青咖哩，味道非常香濃，極具層次。雞肉份量無因為午餐而縮水，好似食極都有。至於，米飯竟然係用上泰國絲苗米，飯香軟熟，值得推介。
雖然呢個Pad Thai，唔知點解咁多醬汁（乜Pad Thai唔係乾身啲咩？），但勝在即叫即炒，鑊氣十足，而且份量同樣十足，夠晒飽肚。
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https://blogs.surrey.ac.uk/hongkong-blog/2023/06/13/venice-the-pearl-on-water/
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好彩，凡事都有例外。
威尼斯，一部分城市同潟湖都被列入世界遺產嘅地方，究竟有乜嘢魅力令到佢被紐約時報譽為「世上最靚嘅人造都市」兼被大多數人視作歐洲中最浪漫嘅城市之一？
文化面貌？文藝復興中心地？抑或係因為作為世界遺產嘅地位？
當想過對岸但又無橋嘅時候，就係擺渡船出動嘅時候喇！
世界上唯一一間低過水平面，亦一度被BBC譽為世界上最靚嘅書店。
玩同睇之外，食嘅嘢同樣唔惹少😌 威尼斯近海，海鮮菜固然係基本嘢，但要講最出名嘅，一定唔少得墨魚麵！
意大利飯都係一個唔錯嘅選擇，私心推薦Vino Vino，價錢可能比以上貴少少，但至少質素對得住價錢，加上餐廳環境好好！
ATMOSPHERIC！
除咗雪糕，佢哋仲有Milkshake賣㗎！
HASBULLA！
話咁快又完結一個學年喇，祝大家都攞到自己想要嘅成績同埋下年繼續順風順水！
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https://holiday.presslogic.com/article/189138/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E5%B8%82%E4%B8%AD%E5%BF%83%E6%BE%80%E8%B0%B7%E6%96%B0%E9%85%92%E5%BA%97-%E5%8F%AF%E4%B8%8B%E5%8D%882%E9%BB%9E%E9%80%80%E6%88%BF-%E6%97%A9%E9%A4%90%E9%A3%9F%E5%88%B012%E9%BB%9E-%E4%BA%A4%E9%80%9A%E8%B6%85%E6%96%B9%E4%BE%BF
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東京旅遊熱點澀谷最近會開新酒店！「sequence | MIYASHITA PARK」位於原宿、澀谷中間，購物超方便，而且可下午2點退房，早餐食到12點！啱晒平時瞓懶覺嘅夜貓！
澀谷車站隔離宮下公園啱6月重新整修，新酒店「sequence | MIYASHITA PARK」嚟緊8月就會開幕，位置喺正原宿、澀谷地帶，大家日後去日本又多個住宿選擇喇！
酒店房間裝修風格走簡約風，位於市區房間唔算大，但房型選擇都唔少，大部分房間都可以睇到澀谷美景。
有為多人而設嘅「Bunk Room」房型，啱晒成班friend一齊去旅行時入住。
更多房型（可左右滑動）：
另外酒店設有餐廳、Cafe，退房時間為下午14:00，早餐時間亦去到中午12:00，就算瞓晏咗都唔驚無早餐食！
酒店位置交通方便，距離澀谷車站只有3分鐘行程，去原宿、澀谷都好近。
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https://hongkongin.uk/free-career-courses/
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你想喺英國搵工，但又唔知應該點樣提升自己嘅技能？唔使擔心，喺英國，你可以搵到唔同嘅免費嘅職業培訓課程。
首先，你可以去英國政府嘅網站，搵吓有冇啲培訓課程係你有興趣嘅行業入面。你可以喺網站上搜尋「Free courses for jobs in the UK」，就會出現好多有關嘅資訊。政府嘅培訓課程唔單止包括技術課程，仲有啲係針對改善英文同埋數學能力嘅課程，都有助你增加就業機會。
另外，National Career Service 嘅 The Skills Toolkit 亦都整合左唔同範疇既 Online Course 比大家去學習，科目包括有：實用數學、基本電腦、個人成長、專業發展、商務金融、設計推廣、電腦科學及編程。大部份都係網上教學，好多仲會俾番張電子證書你添！大家學到野之餘，仲可以豐富一下自己既履歷表，一舉兩得！
除咗政府嘅培訓課程，你都可以去睇下一啲慈善機構或者非牟利機構嘅網站，佢地都有可能提供免費嘅職業培訓課程。如果你唔知邊啲機構有呢個服務，可以去問問當地嘅就業中心，佢地應該會知道有啲咩機構可以提供免費嘅培訓。
最後，如果你已經有打算想喺某一個行業入面工作，你可以去問問當地嘅公司有冇提供免費嘅培訓。有啲公司會提供培訓課程，特別係對於新進員工嚟講，咁樣可以確保員工有足夠嘅技能去胜任工作。
總括嚟講，英國有好多途徑可以搵到免費嘅職業培訓課程，只要你有心去搵，一定可以提升自己嘅技能同埋增加就業機會。
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https://fitz.hk/sports/diving/%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%BD%9B%E6%B0%B4-%E8%87%AA%E7%94%B1%E6%BD%9B%E6%B0%B4%E4%B8%96%E7%95%8C%E7%B4%80%E9%8C%84-%E6%B3%B3%E6%B1%A0%E9%A0%85%E7%9B%AE%E7%AF%87/
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自由潛水固之然係一項好有深度嘅運動，上次介紹咗三項深潛比賽項目 (即係用唔同方法鬥潛得深)，其實仲有三個泳池項目：
好多人一聽到自由潛水可以潛到過百米，閉氣十分鐘就會以為運動員會用十分鐘潛落一百米，其實冇可能，就好似短跑運動員唔能夠用佢衝一百米嘅速度去跑馬拉松一樣。
閉氣係一個獨立項目，通常運動員會面向下浮喺水面進行閉氣，因為身體喺靜止狀態下耗氧量最少，閉氣時間最耐。呢個項目基本上對體能係零要求，考驗嘅係思想上嘅放鬆，因為腦部會消耗身體兩成氧氣；而我地緊張時肌肉會收縮繃緊，消耗更多氧氣。簡單咁講閉氣時間耐嘅人都識得將身體同個腦進入「休眠狀態」。
雖然係泳池項目，但都可以喺淺水嘅海洋環境度進行。
＊健力士世界紀錄嘅閉氣世界紀錄係24分鐘，因為參加者閉氣前會吸純氧，而自由潛水嘅紀錄只係呼吸一般空氣。
用蛙鞋喺水底鬥游得遠，同深度項目一樣參加者可以選擇用單蹼(monofin)或者雙蹼(bifin)，但單蹼比較有效率所以較為多人用。呢個項目比賽時一般會喺50米泳池度進行。
唔用任何推進輔助喺水底鬥游得遠，其實規則冇寫明要用咩泳式同動作，不過一直以黎大家都係用改良蛙式去游。呢個項目比賽時通常會喺25米泳池度進行。
泳池項目係真正嘅意志力考驗，當閉氣一段時間之後身體會有唔同嘅信號去話你知好想呼吸，運動員會知道自己嘅身體幾時係「想要」，幾時係「需要」，明明只要向上游兩米就有新鮮空氣，但仍然留喺水底堅持；就好似玩毅行者行到去到六十公里又攰又餓又眼訓時經過屋企樓下咁。
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https://holiday.presslogic.com/article/186990/%E6%9D%B1%E4%BA%ACjr%E6%96%B0%E5%AE%BF%E8%BB%8A%E7%AB%99%E6%9D%B1%E5%8F%A3-%E8%A5%BF%E5%8F%A3%E8%87%AA%E7%94%B1%E9%80%9A%E9%81%93%E5%8D%B3%E5%B0%87%E9%96%8B%E9%80%9A-%E5%94%94%E5%86%8D%E6%80%95%E6%9C%83%E8%BF%B7%E8%B7%AF
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東京嘅JR新宿車站好大，而且人流量極大，唔少旅客第一次去嘅時候都會盪失路。
7月中連接車站東口、西口自由通道即將開通！相信大家日後唔會再喺車站兜圈都搵唔到出口！
JR東日本2012年就決定重新規劃新宿站，其中連接新宿站東口、西口嘅自由通道即將喺7月19日開通！
自由通道闊25m，長約100m，可以大幅縮減往來新宿車站東西口時間，同時令人潮分散。
開通咗東西口自由通道後，大家唔驚會好似以前咁盪失路喇！
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https://wavingcat.com.hk/%E5%9C%B0%E7%94%A2/%E7%B6%A0%E7%BD%AE%E5%B1%852024%EF%BD%9C%E7%94%B3%E8%AB%8B%E6%94%BB%E7%95%A5%EF%BC%9A%E7%94%B3%E8%AB%8B%E6%97%A5%E6%9C%9F%E3%80%81%E7%B6%A0%E7%BD%AE%E5%B1%85%E5%9C%B0%E9%BB%9E%E3%80%81%E5%83%B9/
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綠置居2024｜綠置居，又名綠表置居計劃，係房委會嘅其中一個資助房屋計劃，據報今年房委會會再推出綠置居市區盤，為長沙灣麗玥苑，最快今年第1季接受申請。另外仲有鑽石山啟鑽苑、油塘高宏苑、馬鞍山錦柏苑重售貨尾可以申請，最平只需HK$77,000就上到車！即睇綠置居2024嘅申請日期、地點、價錢、配套、申請方法啦！
綠置居2024｜地點：長沙灣麗玥苑 最平HK$77,000上車！
2024年綠置居於2024年第一季接受申請，並於第二季攪珠，2024年下半年揀樓。
今年綠置居推出長沙灣麗玥苑，以市價52折發售。面積由280至646呎，價錢由HK$154萬至HK$461萬。以綠表5%首計算，HK$77,000即可上車。最大646呎單位共有77個，比例算高。綠置居2024平均呎價約HK$6,470。
另外還有3個重售綠置居屋苑可以抽，包括鑽石山啟鑽苑、油塘高宏苑、馬鞍山錦柏苑，合共只得約170個單位。由於今次係以52折發售，比起呢幾個屋苑當年41折開售，其實係加咗價。
綠置居2024申請條件與居屋綠表申請條件一樣。
2024年4月1日起，「家有初生優先配屋計劃」將正式實施，任何於2023年10月25日或之後出生之初生嬰兒嘅家庭，若嬰兒年齡唔超過一歲，則該家庭嘅公屋申請將獲得縮短一年輪候時間優惠。
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https://holiday.presslogic.com/article/145518/%E4%B8%80%E9%80%A3%E4%BA%94%E6%97%A5-h%C3%A4agen-dazs%E9%9B%AA%E7%B3%95%E6%9D%AF%E5%B9%B3%E5%9D%87-20-%E6%9C%B1%E5%8F%A4%E5%8A%9B%E8%9B%8B%E7%B3%95%E5%92%96%E5%95%A1-%E7%89%9B%E5%A5%B6%E6%97%A5%E5%BC%8F%E7%84%99%E8%8C%B6-%E6%8A%B9%E8%8C%B6
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Häagen-Dazs雪糕杯又有優惠，由聽日起一連五日，便利店推出限定優惠，只需$100便可購買5杯Häagen-Dazs雪榚杯，平均$20就有一杯，準備掃貨！
Häagen-Dazs雪糕經常大受歡迎，每次推出限定優惠，吸引不少粉絲搶購。由聽日起一連五日，再次推出限時優惠，$100就買到5杯雪糕！平均$20咋！
朱古力蛋糕咖啡及牛奶日式焙茶都有份！
柚子香橙，酸甜可口，味道清新。
如果你持有電子優惠劵，更可以$10買第6杯，電子優惠劵：http://bit.ly/2kqWfYR。
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https://packngo.hk/19060/
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飛吉隆坡峇迪航空又有平盤！
峇迪航空來回吉隆坡$754起(來回連稅$1177起)，價錢已經包咗20KG寄艙行李，比亞航貴一百蚊就送埋行李講真幾抵！係時間方面午去早返麻麻地啫！
又有靚價！皇家約旦航空來回曼谷$830起！
終於到香港！OTA散貨！亞洲航空香港來回曼谷$1036起！
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https://forumd.hkgolden.com/view.aspx?type=CA&message=7805258&authorOnly=Y
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Celine分享「理想boy」條件，仲叫網民DM自己：「Me理想boy，要有活力，要係識得運動嘅，要170以上，要cute cute 地，希望係冇乜脾氣，最重要係靚仔。But me A0，所以只係幻想，如果你係DM me」。有網民感概留言：「到咗Celine都搵男朋友既年紀了」。Celine續出PO表示順其自然：「我身邊啲人全部拍晒拖啦，Me表示me le，算啦，船到橋頭自然直」又指身邊無靚仔朋友：「Why我冇靚仔frd，唔通我太恐怖？大家快啲話我知why。」唔少網民都叫Celine唔洗心急：「因為你出名，驚俾人討論」、「可能你太可愛啦」、「妹妹依家要做嘅，我諗就只有好好生活，好好成長，增加自己嘅經驗值先。對於我呢個36歲嘅大哥哥嚟講，妹妹仲有大把時間啦」、「唔急啦，自己玩下先啦，享受下先」等等。
CLS，佢自己有幾高？
但係擇偶條件要 170 以上？
其實而家15歲以上嘅男人，要搵個矮過170嘅仲難。
要求好低。。。。
cls 而家後生女鬼識阿金係乜水。佢靚仔嘅定義應該係Anson lo 或者韓團或者loong 9果啲。
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https://www.cyaa.org.mo/list-80
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青年盃報名期眨吓眼已經過咗一半啦，仲唔快啲嚟報名！
澳門加油！
青進會恭祝各位新年快樂！
青進會仝體恭祝各位新年快樂、身體健康！
今年係青進15歲生日！究竟青進15年間經歷佐D咩？ 想要瞭解更多？一齊去片睇睇啦！
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https://www.fun-japan.jp/hk/articles/10282
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擁有日本最古老五重天守閣（即日本城堡中最高、最主要嘅部分）嘅松本城，係一座唔止外觀，內部都有好多睇頭嘅日本城堡。天氣晴朗時，天守閣嘅黑白色對比特別明顯，更顯莊嚴。背後有北阿爾卑斯山，加埋藍天白雲襯托下，更靚到好似一幅畫咁！喺呢篇文章入面，就等我哋介紹松本城嘅魅力同有歷史性嘅天守閣啦。
松本城作為歷史文物方面相當出名！
松本城係經歷6家武將作為城主嘅城堡。松本城嘅象徵，五重天守，係由1590年至1613年間為城主嘅石川數正、康長親子所建造。而「月見櫓」同「辰巳附櫓」（日本城堡當中其中一部份嘅建築）嘅增建，則係喺松平直政作為城主嘅1633年左右。明治時代之後，雖然一度有被拆卸嘅危機，但受到松本當地人嘅守護下，喺1952年，日本政府將松本城嘅天守群指定為國寶。而呢度嘅天守群包含「大天守」、「乾小天守」、「渡櫓」、「辰巳附櫓」及「月見櫓」呢五棟建築物。
松本城天守嘅外壁塗嘅黑色同白色，其實係為咗要似當時嘅掌權者 豐臣秀吉嘅城堡—大阪城嘅外觀而塗上嘅配色。此外，塗黑漆更有助排雨水嘅作用。但自此之後，就唔可以再用呢個配色興建城堡，所以現存呢個風格嘅城堡就只剩松本城。
從松本城外觀睇唔出內部有幾多層？
戰國時代時興建嘅堅固天守閣內，有可以射箭或發射鐵砲嘅「狹間」，亦有可以從高處推大石落下等作為戰鬥嘅簡單功能性設計。此外，大天守嘅外觀睇落係5重（即5層樓），但其實隱藏喺屋頂仲有一層，所以實際內部總共有6層樓建築。喺天守內展示各式各樣嘅出土文物。經過大天守嘅狹窄樓梯，上到頂樓後，可以睇到相當靚嘅松本景色㗎！呢個時候就可以幻想自己係古代嘅武將，去眺望呢一片景色！
戰國時代結束後，幕府禁止新建城堡或進行增建，所以喺江戶時代與建嘅建築當中，有天守閣或城櫓相當稀少。但係，因為松本城作為德川家康之孫—松平直政作為城主嘅時期，所以特別允許增建「月見櫓」或「辰巳附櫓」等建築。結果，松本城同其他城堡唔同，唔係喺同一個時代興建，亦唔係同樣嘅興建目的，呢個亦係松本城之所以咁出名嘅一大特色！
唔只有歷史性，松本城亦係一個好出名嘅賞櫻景點。春天時美麗嘅櫻花同宏偉嘅大天守、城櫓互相襯托之下，簡直可以講係代表咗日本之美。夜晚仲有打燈可以賞夜櫻，比起陽光下嘅莊嚴，夜晚更顯夢幻氣氛，醞釀出獨特的美。春天時去可以計劃由白天玩到夜晚，一次過欣賞唒松本城2種風景呢！
如果想搭電車，可以從東京站搭新幹線去長野站，車程約95分鐘。再從長野站搭電車去松本站約52～55分鐘。如果想抬巴士，可以喺新宿高速巴士總站搭約3個鐘高速巴士走路到松本站或松本巴士總站落車都得。如果有電車周遊券嘅遊客搭新幹線比較抵，如果只從東京來回松本的話高速巴士會比較平。而松本站行去松本城約15分鐘，唔想行都可以搭周遊巴士只要約10分鐘就到。
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https://www.parkbin.hk/%E6%B3%8A%E8%BB%8A%E5%84%AA%E6%83%A0/woo%E5%98%89%E6%B9%96%E5%85%8D%E8%B2%BB%E6%B3%8A%E8%BB%8A%E5%84%AA%E6%83%A02021%E5%B9%B45%E6%9C%88%E8%87%B36%E6%9C%88/
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置富場既泊車優惠出名搵笨，小心睇以下既要求：
必定要係Fortune+會員，並要用佢個名消費兼以電子貨幣方式比錢。要對收據名。
最少要幫襯兩間不同商戶(不包括百佳超級廣場)，其中一間一定要係食肆，同埋食滿$100。
最多只可以用三張單，每張單最少要$100。
記住！你要泊兩個鐘或以上先可以減到一個鐘，你唔可以泊59分鐘就走去換免費泊車，佢話不足一小時係免唔到一小時比你。
入車時間要喺夜晚6時前，但係換領時間只係去到7時！
西營盤(海味街)泊車泊邊好？
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https://www.dental853.com/gy/ycjz/934.html
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成人牙齒矯正來得及嗎？
如果孩子只係單純嘅牙唔齊，最好等到十二三歲，牙齒矯正嘅最佳年齡係喺12-15之間，因為呢個時候乳牙同恒牙基本都已經替換得差唔多咗。
盡早進行矯正干預，原理係利用細個時候生長發育時期嘅高峯，去阻斷畸形發展嘅趨勢。所以呢個時間段做牙齒矯正效果係最輕鬆嘅，而且兒童牙齒矯正嘅話好少會出現反彈，就算再次出現咗，亦都大大降低咗二次矯正嘅難度，因為早期已經進行過干預。
還有啲特殊情況，比如嬰幼兒時期出現咗反顎（俗稱“地包天”、“兜齒”）等現象，嗰咁大概四、五歲左右就要開始進行即時嘅治療鋪墊咗。
成年人隨住骨密度嘅增大，牙齒移動就會逐漸變得困難。因爲已經處於生長發育滯後嘅狀態，對外力牽引嘅反應會越加緩慢，所以導致牙齒矯正時間嘅增加。
以上講嘅都係牙齒矯正“能獲得最大效果”嘅年齡段，並唔意味住成年人矯正牙齒就遲咗，我哋嘅牙槽骨一生都喺唔停變化嘅，所以任何年齡段嘅人進行正畸都冇限制。
只係由於成人嘅牙囟骨修復能力低於青少年或者小童，所以成人矯正嘅療程會相對長啲。不過由於成人嘅配合性比較高，可以抵消呢個劣勢嘅！
要知道，種一棵樹最好嘅時間就係十年前同而家。牙齒矯正永遠都唔會嫌太晚！
無論係小童早期矯治定係成人正畸，想避免矯正失敗，醫院同醫生嘅選擇係至關重要嘅一環，自己日後嘅維護、以及矯正之後牙箍嘅佩戴時間夠唔夠都係成敗嘅關鍵因素。
矯正係一個技術活，呢度我地好強烈建議大家一定要揀正規可靠嘅醫院同醫生，多做對比了解，揀啱自己嘅方案先最緊要。
而家大部分係伴隨輕至中度嘅骨骼畸形，以及牙齒問題都可以透過正畸治療改善甚至解決。但例如上顎骨過度或不足、下顎骨過度或不足，面型唔對稱等等，就需要去具體檢查同做明確診斷，通過正顎正畸聯合治療先能夠達到比較滿意嘅效果。
如果有嚴重牙周疾病同顳下顎關節疾病，都唔建議正畸治療，應該先解決相關疾病。另外，做牙齒矯正一定要去醫院嘅口腔科或者有合資格嘅口腔診所，喺專業醫生嘅指導下先可以保證安全有效嘅回報。
正畸治療嘅療程一般係兩年左右，但係根據每個人嘅年齡、嚴重程度、牙齒對治療嘅反應等因素，治療時間亦會有所唔同。一般嚟講，只要能同正畸醫生合作好好，按時覆診，保持口腔衛生健康，保護矯治器唔损壞，正畸治療嘅效率就可以大大提高。
上一篇：錯過青春期，成年人都可以整牙？
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普慶餐廳自助餐第二位半價，人均$518任食生蠔+松葉蟹腳+龍蝦！
普慶餐廳自助餐有多款美食！冷盤區供應多款時令海鮮，包括特選生蠔、波士頓龍蝦、虎蝦、麵包蟹、螺和青口。熱盤都有多國海鮮料理，包括燒帆立貝、海鮮串燒、天婦羅等等。
冷盤海鮮都好新鮮，生蠔肥美清甜，龍蝦肉同虎蝦肉質爽彈鮮甜。刺身必試甜蝦。
熟食海鮮類選擇都好多，味道都唔錯。除咗海鮮類，都有多款美食，包括燒牛扒、燒味、串燒、章魚小丸子、咖喱、熱食同多款甜品。
熱食嘅保溫做得好好，每款食落都係熱辣辣。
除咗自助晚餐有優惠，自助午餐都好抵食，$394一人，都可以任食生蠔、麵包蟹、時令海鮮等美食。
普慶餐廳自助餐優惠詳情：
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早兩日寫左篇Capture Camera Clip既介紹畀大家，同大家分享下揹相機帶以外既新選擇。係上篇文嘅文末，曾經提過既Spider Holster，都係推出產類似攝影產品既公司，撞啱今日Black Friday，Spider Holster推出優惠，只要輸入Coupon Code「SPIDERBF25」，所有產品即減價25%。而我就向大家推介幾款產品。如果大家睇完有興趣，就把握機會訂購啦！
Spider Holster 全線75折 必買推薦！
呢個係同Peak Design Capture Pro好類似既產品，都係係相機底部安置一個工具，同時係你既皮帶上安置一個連接器，咁你就可以隨時將你既相機懸掛係身上。佢同capture pro最大既分別係佢會擺動而唔係固定，就睇你自己覺得邊個會就手啲。
唔用相機帶既朋友，就咁拎住部機覺得唔係好穩陣，又或者成日揸實部相機，鬆鬆手都唔得，攰到抽筋？手腕帶永遠都係你既好朋友。SpiderPro Hand Strap手感舒適，Fit晒你既手形；外形美觀，跳出一般手腕帶既刻板沉悶形象。安全又有型，可以一戰。
Spider Monkey係一套簡單連接裝置，可以將你既閃光燈、測光標或者任何唔太重既野掛係身上，令你更方便取用。
網站內仲有大量不同類型既攝影用具，不能盡列。無論你係業餘玩家定係專業用家，都有適合你既用具。但記住優惠期係由25/11–28/11/2016，要訂就快手啦。
一生鐘情攝影的攝影L，歡迎各位前輩指教。
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